Zen au boulot (ou presque)

Auteur : Nathalie Personne

À propos du livre

😵💫 Stressé·e au travail ? Overbooké·e ? L’impression d’être un hamster dans une roue géante ? Ce livre est pour toi. 🙌

👉 Zen au boulot (ou presque) est LE guide drôle, bienveillant et déculpabilisant pour tous ceux qui veulent survivre au stress professionnel sans finir en PLS sous leur bureau. 💼🌀

✅ Tu es salarié·e, freelance, entrepreneur·se ou juste déjà à bout avant 10h du mat ?
✅ Tu rêves d’un job zen… mais tu vis dans un monde d’emails urgents et de réunions inutiles ?
✅ Tu cherches des astuces concrètes, des mantras anti-burnout, et des doses d’humour pour dédramatiser ?

🎯 Ce livre est fait pour TOI.
Tu vas y trouver :

• 🧘♀️ Des techniques simples pour respirer (sans changer de vie ni t’exiler au Tibet)
• 💬 Des conseils pour survivre à tes collègues relous (Martine, on te voit 👀)
• 🛑 Des astuces pour dire NON sans culpabiliser
• 😹 Des encadrés "SOS humour", "Astuce de ninja" & "Ce que tu penses tout bas" pour rigoler et garder ta santé mentale intacte
• 🔄 Des stratégies concrètes pour reprendre le contrôle (et kiffer ton vendredi après-midi)

✨ BÉNÉFICES :
💥 Réduire ton stress
💥 Retrouver du plaisir à bosser (oui c’est possible !)
💥 Te sentir compris·e et moins seul·e face à la pression
💥 Apprendre à ne plus culpabiliser quand tu prends une pause
💥 Rire (vraiment) de tes galères pro 🙌

👉 Pour qui ?

• Les salarié·es épuisé·es
• Les freelances au bord du craquage
• Les managers qui veulent arrêter de courir après la perfection
• Tous ceux qui veulent respirer au boulot sans changer de job

💬 Pourquoi le lire ?
Parce que ta santé mentale, c’est pas du bonus. C’est LA base. Et que ce livre, c’est un peu comme une pause café… mais pour ton cerveau ☕🧠

Achète-le maintenant pour souffler un grand coup (et garder ton job… ET ta santé mentale) ! 👇

Informations bibliographiques

Titre : Zen au boulot (ou presque): LE guide drôle, bienveillant et déculpabilisant pour tous ceux qui veulent survivre au stress professionnel sans finir en ... Drôles & Sans Filtre by Nathalie PERSONNE)
Auteur : Nathalie Personne
Format : Broché
Nombre de pages : 80 pages
ISBN-13 : 9798282460872
Langue : Français
Dimensions : 13.97 x 0.48 x 21.59 cm
ASIN : B0F7HZ6CTZ