Zen au boulot (ou presque)

Guide de survie mentale pour gens normaux, dans un monde professionnel (un peu trop) instable.

😵💫 Marre d’être sous tension au boulot ? De courir après des urgences qui n’en sont pas vraiment ? De survivre à des réunions si longues que même ton âme décroche ?
Respire. Ce livre est pour toi.

Zen au boulot (ou presque) est un guide de survie mentale pensé pour les gens normaux : fatigués, parfois à bout, mais encore debout. Pour celles et ceux qui veulent rester (à peu près) vivants dans un univers pro qui frôle parfois l’absurde. Ici, pas de bullshit. Pas de pression. Juste de l’humour, de la douceur et une bonne dose de lucidité.

Au programme :
🧘♀️ Des astuces simples pour respirer sans culpabiliser
📩 Des conseils pour éviter de devenir un robot qui répond à ses mails à minuit
🙃 Des stratégies pour ne pas étrangler Martine de la compta (même quand elle dit « c’est pas urgent, mais fais-le vite »)
👊 Des mantras anti-burn-out et pro-vie intérieure
💡 Des encadrés « SOS humour », « Astuce de ninja » et « Ce que tu penses tout bas » pour dédramatiser… sans t’exiler au Tibet

Tu ne deviendras pas moine. Mais tu pourrais bien réussir à souffler, sourire, et reprendre un peu le contrôle de ta santé mentale.

💬 Extrait culte :
« Tu n’as pas besoin de mériter le repos. Tu as juste besoin de t’autoriser à exister sans toujours performer. »

🎯 Ce livre est fait pour :
👉 Les salarié·es surmené·es
👉 Les freelances qui culpabilisent dès qu’ils ferment leur ordi
👉 Celles et ceux qui ont déjà tapé « fuir son boulot légalement » sur Google
👉 Toute personne qui veut aller mieux… sans se prendre la tête

          ASIN :  B0F7HZ6CTZ

          Éditeur :  Independently published

• Date de publication :  4 mai 2025
• Langue :  Français
• Nombre de pages de l'édition imprimée  :  80 pages
• ISBN-13 :  979-8282460872
• Poids de l'article :  154 g
• Dimensions :  13.97 x 0.48 x 21.59 cm
• Fait partie de la série :  Guides de Survie Drôles & Sans Filtre by Nathalie PERSONNE