Spirale de la honte - Carnet de thérapie

Auteur : Mon Carnet Personnel
Genre : Carnets & Agendas
Sous-genre : Bien-être / Journaling

À propos du livre

Ce journal offre un espace sûr et privé pour l'introspection, vous permettant de mieux comprendre vos pensées, vos émotions et vos comportements. Combattez les sentiments de doute et de honte avec des exercices guidés qui vous permettent de remettre en question le discours intérieur négatif et de développer la compassion pour vous-même. Ce carnet couleurs de 83 pages comprend : Introduction à la honte les étapes de la honte événements déclencheurs vaincre les pensées et croyances honteux modes de rumination modes de comportement honte symptômes honte les gens impact sur les relations pause compassion de soi réseau d'assistance plan d'action visant à prévenir l'évolution de la honte visualisation en spirale de la honte journal des pages de notes et de gratitude. Carnet idéal pour vous libérer de ces sentiments et laisser de côté vos doutes.

Informations bibliographiques

Format : Broché
Langue : Français
Nombre de pages : 83 pages
ISBN-13 : Non indiqué sur la fiche Amazon
ASIN : B0CXPTR99X