Retrouver la paix après un stress post traumatique

Auteur : Mon Carnet Personnel
Genre : Carnets & Agendas
Sous-genre : Bien-être / Journaling

À propos du livre

Embarquez sur le chemin de la guérison et de la découverte de soi avec notre journal de réflexion sur le TSPT. Conçu avec soin pour les personnes confrontées aux émotions et aux défis complexes du TSPT, ce journal est un compagnon compatissant sur votre chemin vers le rétablissement. Vous découvrirez dans ce carnet couleurs de 150 pages : aide-mémoire d'information sur le trouble de stress post traumatique identifier les déclencheurs suivi des événements déclenchants suivi des symptômes réflexion sur les modèles réflexion narrative sur les traumatismes visualisation d'un lieu sûr méditation et réflexion les peurs me retiennent.. colère basée sur le trauma surmonter les pensées et croyances négatives lettre de compassion liste de lâchage-prise explorer qui je suis aujourd'hui plan d'action pour le trouble de stress post traumatique mon journal de gratitude boîte à respiration suivi de soins auto-soins scan corporel exemple de plan de sécurité mon plan de sécurité stratégies et conseils pour faire face au trouble de stress post traumatique journal de réflexion Ce carnet est adapté pour 60 jours de suivi pour évaluer et travailler votre trouble de stress post traumatique. En bonus : plus d'une vingtaine de conseils pour se soigner par les plantes pour tous les besoins émotionnels et physiques liés au stress.

Informations bibliographiques

Format : Broché
Langue : Français
Nombre de pages : 153 pages
ISBN-13 : Non indiqué sur la fiche Amazon
ASIN : B0D14XQ8SD