Pourquoi un carnet de gratitude ? Parce qu’on ne peut pas se contenter de râler toute la journée

Auteur : Nathalie Personne
Genre : Carnets & Agendas
Sous-genre : Bien-être / Journaling

À propos du livre

Une approche ludique et vivifiante pour comprendre la gratitude… et la pratiquer vraiment au quotidien.

Tu en as assez de râler pour tout et n’importe quoi ? Et si la clé du mieux-être était bien plus accessible que tu ne l’imagines ? La gratitude, ce n’est pas juste dire « merci » machinalement : c’est un véritable super-pouvoir capable de changer ton regard sur la vie Dans ce livre à l’humour piquant et au ton décomplexé, Nathalie PERSONNE t’apprend à utiliser un carnet de gratitude pour réapprendre à voir le positif, même là où tu ne l’attendais pas

Ce guide concret et accessible te prend par la main, étape par étape, avec des exercices faciles à mettre en place et des astuces ludiques, afin d’ancrer la gratitude dans ton quotidien et d’en faire une habitude qui nourrit vraiment ton bien-être Adieu la grisaille mentale, bonjour la joie, les sourires et la reconnaissance des petites (et grandes) victoires de chaque jour

Dans ce livre, tu découvriras notamment : Des tutos fun et des défis de gratitude à glisser dans ta routine Des exercices simples pour pratiquer la gratitude jour après jour Des conseils concrets pour apaiser le stress et booster ton bonheur Un ton léger, bienveillant et motivant, qui donne envie de s’y mettre… même tout de suite

Si tu as envie de changer ta façon de voir la vie et d’y mettre plus de douceur et de joie, ce livre est clairement fait pour toi.

Informations bibliographiques

Format : Broché
Langue : Français
Nombre de pages : 65 pages
ISBN-13 : 9798282959628
ASIN : B0F836V4LB