Pilates à la maison : Spécial périnée

Auteur : Solène Lefort
Genre : Santé & Bien-être
Sous-genre : Bien-être / Santé

À propos du livre

Ton plancher pelvien est ton super-héros discret . Invisible, mais essentiel pour ta force, ta posture et ton bien-être. Avec ce guide illustré, découvre : 30 exercices faciles pour renforcer et protéger ton périnée, Des routines clé-en-main adaptées à ton quotidien, Des explications simples, fun et bienveillantes, Des programmes progressifs pour avancer à ton rythme.

Ce livre est ton allié si tu veux : Retrouver confiance dans ton corps, Prévenir ou améliorer les petits soucis intimes, Prendre soin de toi sans stress ni tabou.

Respire, installe-toi, et laisse ton super-héros discret se réveiller . La collection Pilates à la maison

Accessible, motivante et bienveillante, la collection Pilates à la maison rend le Pilates simple et agréable pour tous. Chaque tome est conçu comme un guide pratique illustré , avec des explications claires, des exercices pas à pas et des routines prêtes à l’emploi.

Pas besoin de matériel compliqué ni d’expérience préalable : un tapis, quelques minutes par jour, et l’envie de prendre soin de toi suffisent .

Informations bibliographiques

Format : Broché
Langue : Français
Nombre de pages : 98 pages
ISBN-13 : 9798299460537
ASIN : B0FNMGX1Y1