Editions MCP
Pilates à la maison : anti-stress et sommeil - Ebook
Pilates à la maison : anti-stress et sommeil - Ebook
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Auteur : Solène Lefort
Genre : Santé & Bien-être
Sous-genre : Corps & forme physique
À propos du livre
Et si ton tapis devenait ton meilleur antidote au stress et ton passeport vers des nuits paisibles ? Dans ce guide bienveillant, tu trouveras : Des exercices simples pour relâcher les tensions, Des routines apaisantes avant d’aller dormir, Des programmes clé-en-main (5, 10, 20 minutes), Des outils respiration + relaxation pour calmer ton esprit.
Ce livre est fait pour toi si tu veux : Apaiser ton mental, Retrouver des nuits profondes et réparatrices, Créer un rituel doux qui change ton quotidien.
Fais de ton tapis un cocon de sérénité et offre-toi le sommeil que tu mérites .
Informations bibliographiques
- Format : Ebook — EPUB avec couverture intégrée
- Langue : Français
- Éditeur : Éditions MCP
- Genre : Santé & Bien-être
- Auteur : Solène Lefort
- Nombre de pages : 56 pages
- ISBN-13 : 9798299462258
- ASIN : B0FNMH2YSN
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