Pilates à la maison : anti-stress et sommeil

Auteur : Solène Lefort
Genre : Santé & Bien-être
Sous-genre : Bien-être / Santé

À propos du livre

Et si ton tapis devenait ton meilleur antidote au stress et ton passeport vers des nuits paisibles ? Dans ce guide bienveillant, tu trouveras : Des exercices simples pour relâcher les tensions, Des routines apaisantes avant d’aller dormir, Des programmes clé-en-main (5, 10, 20 minutes), Des outils respiration + relaxation pour calmer ton esprit.

Ce livre est fait pour toi si tu veux : Apaiser ton mental, Retrouver des nuits profondes et réparatrices, Créer un rituel doux qui change ton quotidien.

Fais de ton tapis un cocon de sérénité et offre-toi le sommeil que tu mérites .

Informations bibliographiques

Format : Broché
Langue : Français
Nombre de pages : 56 pages
ISBN-13 : 9798299462258
ASIN : B0FNMH2YSN