Périnée, arrête de me fuir !

Auteur : Nathalie Personne

À propos du livre

💦 Fuites urinaires ? Prolapsus ? Sensation de “boule” dans le vagin ?
Si tu crois que ton périnée t’a lâchée sans préavis, ce livre est pour toi.

Dans «Périnée, arrête de me fuir !», Nathalie PERSONNE t’embarque dans un guide aussi drôle qu’utile pour comprendre ce qu’est l’incontinence, le prolapsus (descente d’organes), et le rôle essentiel du périnée dans ta vie quotidienne, intime et émotionnelle.

👉 Au programme :
✔ Des explications claires sur les différents types d’incontinence
✔ Une présentation simple et décomplexée du prolapsus
✔ Des conseils pratiques validés par les pros (rééducation, pessaire, hygiène de vie)
✔ Des exercices de Kegel, respiration, gestion mentale
✔ Des fiches récap’, des astuces de ninja, des SOS humour
✔ Et une bonne dose d’autodérision pour te sentir moins seule et plus forte

🎯 Ce guide s’adresse à toutes les femmes : jeunes mamans, sportives, ménopausées, stressées, fatiguées, courageuses. Et surtout… à toutes celles qui veulent reprendre le pouvoir sur leur corps sans tabou.

📣 Prête à reprendre le contrôle ?

Arrête de fuir… ton périnée t’attend.

➡️ Lis ce guide maintenant, ris un bon coup et muscle ta confiance !
Parce qu’il n’y a pas de honte à avoir… mais il y a des solutions à découvrir.
Et ce livre est ton meilleur allié pour rire, comprendre et oser en parler.

👉 Ajoute-le à ton panier,
📘 Offre-le à une amie qui croise les jambes en toussant,
💪 Et fais du périnée ton nouveau super-pouvoir.

Informations bibliographiques

Titre : Périnée, arrête de me fuir !: Le guide drôle et bienveillant pour ne plus perdre le contrôle
Auteur : Nathalie Personne
Format : Broché
Nombre de pages : 95 pages
ISBN-13 : 9798288195822
Langue : Français
Dimensions : 13.97 x 0.58 x 21.59 cm
ASIN : B0FD9W5HQX