Parle-moi! Carnet d'auto-thérapie de résolution de conflits

Auteur : Mon Carnet Personnel
Genre : Carnets & Agendas
Sous-genre : Carnet guidé

À propos du livre

Que vous ayez à faire face à des tensions au travail, à des désaccords familiaux ou à des luttes internes, ce carnet d'auto thérapie vous offre une approche structurée mais flexible de la gestion des conflits. Ses pages vous permettent d'exprimer vos pensées et vos sentiments en toute sécurité, et ses exercices vous guident vers des solutions constructives. À l'intérieur, vous trouverez des instructions et des exercices conçus pour améliorer vos compétences en écoute active, en empathie, en communication assertive et en régulation émotionnelle. Chaque page encourage l'introspection, vous aidant à identifier les modèles de conflit personnels, à comprendre les différentes perspectives et à développer des stratégies efficaces de résolution. 46 pages couleurs étudiées pour 8 semaines d'exercices comprenant : comprendre le conflit causes courantes de conflits sur le lieu de travail causes courantes de conflits dans une relation romantique causes courantes de conflits dans les relations familiales le cycle du conflit auto-évaluation du conflit styles de résolution de conflits identification du style de conflit mon approche de la résolution de conflits comportements constructifs ou destructeurs en cas de conflits réflexion sur les comportements conflits l'intelligence émotionnelle en cas de conflit la perspective alternative l'importance d'une bonne communication différence entre réagir et répondre journal des interactions quotidiennes écoute active et réponse empathique soft start-up indices de communication non verbales initier et naviguer dans des conversations difficiles gérer les émotions et rester concentré des stratégies pour une communication claire et affirmée n'oubliez pas la communication positive questions ouvertes affiche stratégique comment s'excuser et 12 pages pour noter ! Partez à la découverte de ce carnet de développement personnel qui vous ouvrira les portes d'une approche anti conflit pour vous rendre la vie plus zen !

Informations bibliographiques

Format : Broché
Langue : Français
Nombre de pages : 46 pages
ISBN-13 : Non indiqué sur la fiche Amazon
ASIN : B0CXXWV891