Mon carnet minceur et nutrition

Mon carnet minceur & nutrition est un mélange entre l’agenda et un guide de bonnes pratiques alimentaires. L'écriture thérapeutique a de nombreux bienfaits.

90 JOURS pour atteindre ses objectifs et apprendre à rééquilibrer son alimentation.

Se sentir bien dans son corps passe par l'alimentation ceci n'est plus à démontrer.

90 jours pour atteindre vos objectifs. Vous ne serez pas découragée trop vite ! Et durant ces 3 mois vous aurez le recul nécessaire pour vous auto-évaluer.

Chaque jour, vous pourrez y noter vos ressentis, vos affirmations positives, évaluer votre journée sur 10, détailler vos repas de la journée, vos pensées, vos activités physiques .....

Mon journal de bord se décline comme un livre/agenda avec un chapitre pour prendre soin de son microbiote, un guide des bonnes pratiques alimentaires, des recettes saines, des conseils en phytothérapie et aromathérapie et des mandalas à colorier pour votre détente.

Ce qui en fait un journal haut en couleur et complet !

Qu’attendez plus pour vous réaliser, vous débarrassez de vos entraves, de votre stress, de vos mauvaises habitudes,

Le Changement c’est Maintenant.

• ASIN ‏ : ‎ B0CPT92CWW
• Éditeur ‏ : ‎ Independently published
• Date de publication ‏ : ‎ 6 décembre 2023
• Langue ‏ : ‎ Français
• Nombre de pages de l'édition imprimée  ‏ : ‎ 195 pages
• ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8871017708
• Poids de l'article ‏ : ‎ 372 g
• Dimensions ‏ : ‎ 15.6 x 1.12 x 23.39 cm