Mon carnet de pleine conscience pour enfants

La pleine conscience est une pratique consistant à concentrer doucement votre conscience sur le moment présent et à vous engager pleinement dans tout ce que vous faites en ce moment, sans distraction ni jugement.

La pleine conscience enseigne toute une série de choses aux enfants:

• Comment surmonter les émotions fortes ou les «surfer» comme des vagues

• Comment se concentrer sur une seule chose

• Comment avoir le contrôle de soi

• Comment communiquer plus efficacement

• Comment différencier la pensée et le sentiment

• Comment profiter du moment présent

• Comment mieux respirer
  
  Découvrez ce carnet d'activités pour développer la pleine conscience chez votre enfant.
  Activités, Réflexions quotidiennes, dessins à colorier font de ce carnet de 125 pages tout en couleur un outil idéal pour être à l'écoute de soi.
  
  Au format cahier A4 relié et en papier de 90gr, il est idéal pour pouvoir écrire librement et convient aux crayons de couleurs.
  
  Adaptés aux enfants de 7 à 11 ans, il est conçu pour améliorer l'activité cérébrale et la créativité, réduire le stress, améliorer l'humeur et l'estime de soi.

• ASIN :  B0C91NC69F
• Éditeur :  Independently published
• Date de publication :  17 juin 2023
• Langue :  Français
• Nombre de pages de l'édition imprimée  :  123 pages
• ISBN-13 :  979-8398899764
• Poids de l'article :  281 g
• Dimensions :  16.99 x 0.71 x 24.41 cm