Mon carnet anti-déprime Cultivons l'optimisme

Comment faire face à la déprime ou dépasser ses angoisses ?

Vous n’avez plus aucune énergie. Vous ne voyez pas d’avenir, sinon tout gris. Rien ne vous fait envie. Ça tourne à toute vitesse dans votre pauvre tête. La moindre question est un problème, évidemment insoluble et éternel. Vous êtes en train de déprimer.

La première bonne nouvelle, c’est que vous allez guérir : on guérit toujours d’une dépression. La seconde, c’est que vous pouvez participer à votre guérison pour l’accélérer et la consolider grâce à ce carnet anti-dépression qui va devenir votre allié quotidien.

Votre carnet est conçu pour les personnes déprimées ou qui ont seulement besoin d'un petit coup de boost et de se retrouver.

286 pages en couleurs gaies pour rendre votre carnet encore plus agréable à utiliser !
Suivi du sommeil, humeur, habitudes, des médicaments, comportements
Mes rendez-vous
Mes moments à moi
Affirmation positive
Mes objectifs, pensées
Listes des choses à faires
Notes

et en bonus, 20 pages de mantras à colorier pour la détente et des conseils pour se soigner par les plantes ciblés pour tous les troubles en corrélation avec la déprime.

Un indispensable pour vous aider sur le chemin de la guérison.

• ASIN ‏ : ‎ B0D53M4GDG
• Éditeur ‏ : ‎ Independently published
• Date de publication ‏ : ‎ 21 mai 2024
• Langue ‏ : ‎ Français
• Nombre de pages de l'édition imprimée  ‏ : ‎ 285 pages
• Poids de l'article ‏ : ‎ 581 g
• Dimensions ‏ : ‎ 16.99 x 1.65 x 24.41 cm