Mon carnet anti-dépression

Comment faire face à la dépression ou dépasser ses angoisses ?

Vous n’avez plus aucune énergie. Vous ne voyez pas d’avenir, sinon tout gris. Rien ne vous fait envie. Ça tourne à toute vitesse dans votre pauvre tête. La moindre question est un problème, évidemment insoluble et éternel. Vous êtes en train de déprimer.
La première bonne nouvelle, c’est que vous allez guérir : on guérit toujours d’une dépression. La seconde, c’est que vous pouvez participer à votre guérison pour l’accélérer et la consolider grâce à ce carnet anti-dépression qui va devenir votre allié quotidien.

Votre carnet est élaboré sur 1 an, conçu pour les personnes déprimées ou qui ont seulement besoin d'un petit coup de boost et de se retrouver.

✔️263 pages en couleurs gaies pour rendre votre carnet encore plus agréable à utiliser !
✔️Suivi du sommeil, humeur, habitudes, des médicaments, comportements
✔️Mes rendez-vous
✔️Mes moments à moi
✔️Affirmation positive
✔️Mes objectifs, pensées
✔️Listes des choses à faires
✔️Notes

Un indispensable pour vous aider sur le chemin de la guérison.
263 pages en couleurs.