Je suis insomniaque, mais je me soigne !

Auteur : Nathalie Personne
Genre : Santé & Bien-être
Sous-genre : Bien-être / Santé

À propos du livre

Tu connais cette petite phrase qui revient souvent le soir : « Je suis épuisée… et pourtant, impossible de dormir. »

Si elle te parle, alors ce guide est fait pour toi.

Avec humour et beaucoup de bienveillance, Nathalie Personne t’aide à comprendre que ton corps ne te fait pas défaut — il essaie simplement de se faire entendre. L’insomnie n’est pas un combat à mener, mais un message discret qui signale que tu vas peut-être trop vite, trop fort, trop longtemps.

Au fil des pages, tu découvriras : des plantes du soir qui apaisent sans assommer ; des huiles essentielles qui murmurent à l’esprit qu’il peut enfin ralentir ; des granules d’homéopathie pour réajuster ton rythme intérieur ; des fleurs de Bach pour calmer les pensées avant la nuit ; et surtout des rituels cocooning, des recettes naturelles et des mantras de douceur.

Ce livre ne promet pas un endormissement express. Il propose bien mieux : une réconciliation avec la nuit, un relâchement en profondeur, une redécouverte du sommeil comme espace de tendresse et de sécurité.

« Tu n’as pas besoin de forcer le sommeil. Tu as seulement besoin de t’autoriser la paix. »

Ce guide s’adresse à :

• des adultes sujets au stress, à la rumination ou à la fatigue nerveuse ;
• des personnes souhaitant une approche naturelle du sommeil ;
• des lectrices et lecteurs de guides bien-être ludiques, accessibles et esthétiques ;
• des amateurs de développement personnel doux et poétique ;
• des fans de la collection Mais je me soigne ! .

Et si, au lieu de chercher à dormir à tout prix, tu apprenais simplement à t’apaiser ? Ce livre n’impose rien. Il t’accompagne, pas à pas, vers ton propre rythme — celui de la sérénité retrouvée.

Informations bibliographiques

Format : Broché
Langue : Français
Nombre de pages : 80 pages
ISBN-13 : 9798273539662
ASIN : B0G1GMD2RC