Je suis insomniaque, mais je me soigne !

Auteur : Nathalie Personne

À propos du livre

Tu connais cette phrase :

“Je suis épuisée… mais je n’arrive pas à dormir.”

Si oui, ce guide est pour toi. 🌙

Avec humour et bienveillance, Nathalie Personne t’explique pourquoi ton corps ne te trahit pas — il te parle.
L’insomnie n’est pas une ennemie : c’est une messagère qui murmure que tu vas trop vite, trop fort, trop loin.

Au fil des pages, découvre :
💤 Les plantes du soir qui apaisent sans assommer
🌸 Les huiles essentielles qui chuchotent au cerveau
💊 Les granules d’homéopathie qui recalent ton horloge interne
💧 Les fleurs de Bach qui calment l’esprit avant la nuit
🛏️ Et surtout : des rituels cocooning, des recettes naturelles et des mantras de paix

Ce livre ne promet pas de t’endormir en 3 minutes.
Il t’invite à faire la paix avec la nuit, à cesser de te battre, à redécouvrir la tendresse du sommeil.

“Tu n’as pas besoin de forcer ton sommeil.
Tu as juste besoin de te permettre d’être en paix.” 🌿

Pour les : Adultes sujets au stress, à la rumination ou à la fatigue nerveuse

• Personnes souhaitant se soigner naturellement
• Lectrices de guides bien-être ludiques et esthétiques
• Amateurs de livres de développement personnel accessibles et poétiques

Fans de la collection Mais je me soigne !

🌙 Et si, au lieu de vouloir dormir, tu apprenais à t’apaiser ?
Ce livre ne t’impose rien.
Il t’accompagne vers ton propre rythme — celui de la sérénité.

Informations bibliographiques

Titre : Je suis insomniaque… mais je me soigne !: Rituel du soir, tisanes magiques, astuces douces et humour pour retrouver le sommeil naturellement (sans culpabilité ni somnifères)
Auteur : Nathalie Personne
Format : Broché
Nombre de pages : 80 pages
ISBN-13 : 9798273539662
Langue : Français
Dimensions : 13.97 x 0.48 x 21.59 cm
ASIN : B0G1GMD2RC