Je suis insomniaque, mais je me soigne !

Tu connais cette petite phrase qui revient souvent le soir :
« Je suis épuisée… et pourtant, impossible de dormir. »

Si elle te parle, alors ce guide est fait pour toi. 🌙

Avec humour et beaucoup de bienveillance, Nathalie Personne t’aide à comprendre que ton corps ne te fait pas défaut — il essaie simplement de se faire entendre.
L’insomnie n’est pas un combat à mener, mais un message discret qui signale que tu vas peut-être trop vite, trop fort, trop longtemps.

Au fil des pages, tu découvriras :
💤 des plantes du soir qui apaisent sans assommer ;
🌸 des huiles essentielles qui murmurent à l’esprit qu’il peut enfin ralentir ;
💊 des granules d’homéopathie pour réajuster ton rythme intérieur ;
💧 des fleurs de Bach pour calmer les pensées avant la nuit ;
🛏️ et surtout des rituels cocooning, des recettes naturelles et des mantras de douceur.

Ce livre ne promet pas un endormissement express.
Il propose bien mieux : une réconciliation avec la nuit, un relâchement en profondeur, une redécouverte du sommeil comme espace de tendresse et de sécurité.

« Tu n’as pas besoin de forcer le sommeil.
Tu as seulement besoin de t’autoriser la paix. » 🌿

✨ Ce guide s’adresse à :

• des adultes sujets au stress, à la rumination ou à la fatigue nerveuse ;

• des personnes souhaitant une approche naturelle du sommeil ;

• des lectrices et lecteurs de guides bien-être ludiques, accessibles et esthétiques ;

• des amateurs de développement personnel doux et poétique ;

• des fans de la collection Mais je me soigne !.

🌙 Et si, au lieu de chercher à dormir à tout prix, tu apprenais simplement à t’apaiser ?
Ce livre n’impose rien.
Il t’accompagne, pas à pas, vers ton propre rythme — celui de la sérénité retrouvée.

• ASIN :  B0G1GMD2RC
• Éditeur :  Independently published
• Date de publication :  7 novembre 2025
• Langue :  Français
• Nombre de pages de l'édition imprimée  :  80 pages
• ISBN-13 :  979-8273539662
• Poids de l'article :  104 g
• Dimensions :  13.97 x 0.48 x 21.59 cm