Je suis en colère ... mais je me soigne !

Auteur : Nathalie Personne
Genre : Santé & Bien-être
Sous-genre : Santé mentale / Émotions

À propos du livre

Et si ta colère n’était pas ton ennemie, mais ton meilleur guide ? Un livre drôle, lucide et réconfortant pour comprendre, apaiser et transformer ta colère en force de vie.

Tu en as marre d’exploser pour un rien… ou de tout garder pour toi jusqu’à imploser ? Ce guide est fait pour toi.

Avec humour, tendresse et bon sens, Nathalie Personne t’invite à comprendre la colère autrement : non pas comme un défaut, mais comme un langage émotionnel précieux. Page après page, tu apprends à reconnaître tes signaux, poser tes limites, t’affirmer sans blesser — et surtout, à transformer ta colère en moteur de changement.

Dans ce guide complet et plein d’esprit, tu trouveras :

• Des exemples concrets du quotidien (travail, couple, famille)
• Des clés simples pour dire stop avant d’exploser
• Des exercices de libération émotionnelle (mouvement, écriture, respiration, parole)
• Des astuces naturelles (tisanes, fleurs de Bach, huiles essentielles, rituels apaisants)
• Et surtout : une bonne dose d’ humour thérapeutique pour dédramatiser tes volcans intérieurs

Parce que la colère n’est pas là pour te détruire. Elle est là pour te rappeler que tu mérites mieux.

“La colère ne me détruit plus. Elle me construit.” Tu n’es pas “trop en colère”. Tu es juste quelqu’un qui n’en peut plus de se taire. Et c’est une excellente nouvelle.

Informations bibliographiques

Format : Broché
Langue : Français
Nombre de pages : 104 pages
ISBN-13 : 9798272388605
ASIN : B0FZ49BPJS