Je contrôle tout ... mais je me soigne

Auteur : Nathalie Personne
Genre : Santé & Bien-être
Sous-genre : Santé mentale / Émotions

À propos du livre

Vous avez toujours un plan B (et C, et D, au cas où) ? Vous rangez votre anxiété par ordre alphabétique ? Vous dites “je gère” alors que vous tremblez intérieurement ?

Bienvenue dans le club très fermé des hyper-contrôlants fatigués .

Dans ce guide à la fois drôle, profond et terriblement humain , Nathalie Personne décortique avec humour nos travers de perfectionnistes chroniques et nous apprend à lâcher (vraiment) sans partir élever des chèvres dans le Larzac.

À travers des chapitres clairs, des exemples concrets et une bonne dose d’autodérision, elle nous montre comment :

• apaiser le mental qui veut tout maîtriser,
• faire confiance à la vie (sans naïveté),
• retrouver la légèreté dans le quotidien,
• et surtout, vivre sans avoir peur que tout s’écroule.

Ce livre n’est pas une leçon : c’est une respiration. Un manuel du lâcher-prise pour ceux qui ont déjà essayé… sans succès.

Extrait :

“Avant, je voulais tout prévoir. Maintenant, j’aime quand la vie improvise.”

Pour les lecteurs :

• Adultes en surcharge mentale, anxieux, perfectionnistes, hypersensibles
• Lecteurs de développement personnel qui veulent un ton humain et drôle
• Professionnels du bien-être ou coachs cherchant un outil concret à recommander
• Toute personne qui dit “je ne peux pas lâcher, sinon tout s’écroule”

Ce que le lecteur y trouvera :

• Des chapitres longs, détaillés et pleins d’humour
• Des exercices simples pour relâcher la pression
• Des outils naturels (plantes, tisanes, huiles, fleurs de Bach)
• Des clés de compréhension psychologique
• Et une bonne dose d’autodérision bienveillante

À propos de l’autrice :

Nathalie Personne est autrice et conseillère en phytothérapie et aromathérapie. Passionnée par la psychologie du quotidien, elle propose des guides qui allient humour, bienveillance et profondeur. Ses lecteurs la décrivent comme “la meilleure amie qu’on aimerait avoir quand tout part en vrille (mais qu’on garde le sourire quand même)”.

Offrez-vous (ou offrez à quelqu’un) ce guide plein d’humour et de douceur. Parce qu’on peut être organisé·e, stressé·e et lumineux·se… tout à la fois. Un seul mot d’ordre : relâcher sans culpabiliser !

Informations bibliographiques

Format : Broché
Langue : Français
Nombre de pages : 106 pages
ISBN-13 : 9798272443243
ASIN : B0FZ6BPW8T