J'ai le syndrome prémenstruel ... mais je me soigne !

Auteur : Nathalie Personne
Genre : Santé & Bien-être
Sous-genre : Santé mentale / Émotions

À propos du livre

Tu verses une larme devant une pub improbable ? Tu rêves à la fois de chocolat, de silence absolu et d’affection… sans conversation ? Bienvenue dans le merveilleux univers du syndrome prémenstruel.

Et si, au lieu de t’en vouloir, tu choisissais enfin de te comprendre ?

Dans ce guide à la fois drôle, sincère et profondément bienveillant, Nathalie Personne t’invite à poser un nouveau regard sur ton corps : non pas comme un chaos hormonal incontrôlable, mais comme un véritable baromètre émotionnel, fin et intelligent.

Au fil des pages, tu découvriras : des tisanes et recettes naturelles pour soulager douleurs et montagnes russes émotionnelles ; des huiles essentielles et des fleurs de Bach pour retrouver équilibre et douceur ; des recettes gourmandes anti-crampes et anti-blues ; des rituels apaisants, des mantras féminins et même des pistes d’art-thérapie ; des conseils simples en homéopathie et phytothérapie ; et surtout beaucoup d’humour et d’auto-dérision — parce que rire, c’est aussi thérapeutique (et hormonal).

Ce guide n’est pas un sermon. C’est une lettre d’amour à ton corps cyclique.

« Ton corps ne te trahit pas. Il suit simplement le rythme subtil de la lune. »

Ce livre s’adresse à :

• des femmes concernées par le syndrome prémenstruel, les douleurs de règles, l’irritabilité ou la fatigue ;
• des lectrices souhaitant une approche naturelle et sans culpabilité ;
• des femmes en quête de compréhension et de bienveillance envers leur cycle ;
• des amatrices de guides feel good, libres et décomplexés ;
• des fans de la collection Mais je me soigne ! .

Léger, drôle, réconfortant, sensoriel et instructif, ce guide parle comme une amie qui sait tout — des colères soudaines aux tisanes qui sauvent la soirée. On sourit, on apprend, on respire… et surtout, on se sent moins seule.

Et si tu cessais de faire la guerre à tes hormones ? Ton corps te parle : écoute-le, apprivoise-le, chouchoute-le. Une tisane, un sourire, et ton cycle peut devenir ton meilleur allié.

Informations bibliographiques

Format : Broché
Langue : Français
Nombre de pages : 82 pages
ISBN-13 : 9798273667594
ASIN : B0G1JZCQT9