J'ai des crises d'angoisse, mais je me soigne !

Auteur : Nathalie Personne
Genre : Santé & Bien-être
Sous-genre : Santé mentale / Émotions

À propos du livre

Votre respiration s’accélère, votre cœur s’emballe, votre esprit s’affole en criant « je vais mourir », alors que vous êtes simplement coincée dans la file du supermarché ? Bienvenue dans le quotidien des hypersensibles à la vie moderne.

Avec humour, pédagogie et douceur, Nathalie Personne propose un guide à la fois accessible et complet pour comprendre, apprivoiser et soulager les crises d’angoisse — de la tête jusqu’aux sensations du ventre.

Ce livre se présente comme une véritable trousse de premiers secours émotionnels :

• des explications simples et rassurantes sur ce qu’est réellement une crise d’angoisse,
• des outils concrets pour l’apaiser dès les premiers signes,
• des rituels doux pour limiter les récidives,
• et un bonus dédié aux solutions naturelles par les plantes (homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, fleurs de Bach).

Une lecture à la fois légère, utile et déculpabilisante, pensée pour toutes les personnes sensibles, nerveuses, épuisées… et profondément humaines.

Parce qu’il est possible d’être anxieuse, lucide, pleine d’humour — et de se soigner avec bienveillance

Un guide tendre, drôle et efficace pour apprivoiser les crises d’angoisse sans panique ni jargon inutile. Car le calme s’apprend, une respiration après l’autre

Mais je me soigne ! — Les petits guides drôles et bienveillants de Nathalie Personne

« Parce qu’on peut être migraineuse, anxieuse ou à bout de souffle… et apprendre à se soigner avec humour. »

Informations bibliographiques

Format : Broché
Langue : Français
Nombre de pages : 85 pages
ISBN-13 : 9798274553124
ASIN : B0G2HC76DX