J'ai des crises d'angoisse, mais je me soigne !

Votre respiration s’accélère, votre cœur s’emballe, votre esprit s’affole en criant « je vais mourir », alors que vous êtes simplement coincée dans la file du supermarché ?
Bienvenue dans le quotidien des hypersensibles à la vie moderne.

Avec humour, pédagogie et douceur, Nathalie Personne propose un guide à la fois accessible et complet pour comprendre, apprivoiser et soulager les crises d’angoisse — de la tête jusqu’aux sensations du ventre.

Ce livre se présente comme une véritable trousse de premiers secours émotionnels :

• des explications simples et rassurantes sur ce qu’est réellement une crise d’angoisse,

• des outils concrets pour l’apaiser dès les premiers signes,

• des rituels doux pour limiter les récidives,

• et un bonus dédié aux solutions naturelles par les plantes (homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, fleurs de Bach).

Une lecture à la fois légère, utile et déculpabilisante, pensée pour toutes les personnes sensibles, nerveuses, épuisées… et profondément humaines.

Parce qu’il est possible d’être anxieuse, lucide, pleine d’humour — et de se soigner avec bienveillance 🌿

Un guide tendre, drôle et efficace pour apprivoiser les crises d’angoisse sans panique ni jargon inutile.
Car le calme s’apprend, une respiration après l’autre 🌿

Mais je me soigne ! — Les petits guides drôles et bienveillants de Nathalie Personne

« Parce qu’on peut être migraineuse, anxieuse ou à bout de souffle… et apprendre à se soigner avec humour. »

• ASIN :  B0G2HC76DX
• Éditeur :  Independently published
• Date de publication :  14 novembre 2025
• Langue :  Français
• Nombre de pages de l'édition imprimée  :  85 pages
• ISBN-13 :  979-8274553124
• Poids de l'article :  163 g
• Dimensions :  13.97 x 0.51 x 21.59 cm