Dépendance : Cahier d'exercices pour se libérer de l'alcool

Auteur : Mon Carnet Personnel
Genre : Carnets & Agendas
Sous-genre : Bien-être / Journaling

À propos du livre

Êtes-vous aux prises avec une dépendance et cherchez-vous un moyen de rester sur la voie de la guérison? Notre journal de sobriété peut être un outil précieux dans votre cheminement vers une vie sobre et épanouissante. Notre journal est conçu pour vous aider à réfléchir et à identifier vos défis. Il comprend des pages de travail, des exercices et des invites pour vous guider dans l'exploration de vos pensées et de vos sentiments, le développement de stratégies d'adaptation et la pratique des soins personnels et de l'auto-compassion. Ce carnet couleurs de 78 pages contient : Aperçu des 12 étapes AA pour la récupération Examiner la dépendance Questionnaire sur la relation avec l'alcool Contributeurs à la dépendance Perdre la molette de contrôle Croyances spirituelles Abandonner la méditation de contrôle Méditation pleine conscience Identifier les défauts de caractère Explorer les points forts Admettre ses erreurs Lettre de pardon Devenir la meilleure version Résilience passée, présente et future Liste des personnes blessées Lettre d'excuse Réparer les dégâts Étapes quotidiennes pour changer Encourager les déclarations d'adaptation Remplacer l'envie Prière et méditation Contrat de sobriété Principes de pratique Aide-mémoire sur les soins personnels Soutenir les boosters de réseau Visualiser une belle vie Plan de prévention des rechutes Suivi de la sobriété et des nouvelles habitudes pendant 30 jours Réflexion de gratitude hebdomadaire sur 30 jours. Un fabuleux outil de développement personnel pour vous amener sur la voie de la sobriété.

Informations bibliographiques

Format : Broché
Langue : Français
Nombre de pages : 78 pages
ISBN-13 : Non indiqué sur la fiche Amazon
ASIN : B0CX9C41J5