Comment décrocher des réseaux pour son bien-être mental Des outils pratiques pour ne pas tomber dans la dépendance numérique - Ebook

Auteur : Nathalie Personne
Genre : Société & Numérique
Sous-genre : Vie numérique / réseaux sociaux

À propos du livre

Comment décrocher des réseaux pour ton bien-être mental

As-tu déjà senti que les réseaux sociaux prenaient trop de place dans ta vie ? Ce livre drôle et incisif de Nathalie PERSONNE est là pour t’aider à déconnecter, à retrouver ton équilibre et à redécouvrir le monde réel .

Ce que tu vas apprendre :

• Réduire ton temps d’écran sans culpabiliser
• Reprendre le contrôle sur ton bien-être mental
• Te libérer de la pression des réseaux sociaux
• Retrouver des activités réelles et apaisantes
• Reconnecter avec tes passions et toi-même

Astuces pratiques, exercices ludiques et anecdotes hilarantes : ce guide te montre qu’on peut vivre heureux… même sans scroller toutes les 5 minutes .

Ne laisse pas ton fil d’actualité dicter ta vie. Libère-toi, respire, et redécouvre le plaisir de vivre pleinement .

Informations bibliographiques

• Format : Ebook — EPUB avec couverture intégrée
• Langue : Français
• Éditeur : Éditions MCP
• Genre : Société & Numérique
• Auteur : Nathalie Personne
• Nombre de pages : 46 pages
• ISBN-13 : 9798283330167
• ASIN : B0F893JX2N

Fichier EPUB à télécharger après l’achat, avec couverture intégrée.

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