Comment décrocher des réseaux pour son bien-être mental Des outils pratiques pour ne pas tomber dans la dépendance numérique

Auteur : Nathalie Personne
Genre : Développement personnel
Sous-genre : Bien-être / Vie quotidienne

À propos du livre

Comment décrocher des réseaux pour ton bien-être mental

As-tu déjà senti que les réseaux sociaux prenaient trop de place dans ta vie ? Ce livre drôle et incisif de Nathalie PERSONNE est là pour t’aider à déconnecter, à retrouver ton équilibre et à redécouvrir le monde réel .

Ce que tu vas apprendre :

• Réduire ton temps d’écran sans culpabiliser
• Reprendre le contrôle sur ton bien-être mental
• Te libérer de la pression des réseaux sociaux
• Retrouver des activités réelles et apaisantes
• Reconnecter avec tes passions et toi-même

Astuces pratiques, exercices ludiques et anecdotes hilarantes : ce guide te montre qu’on peut vivre heureux… même sans scroller toutes les 5 minutes .

Ne laisse pas ton fil d’actualité dicter ta vie. Libère-toi, respire, et redécouvre le plaisir de vivre pleinement .

Informations bibliographiques

Format : Broché
Langue : Français
Nombre de pages : 46 pages
ISBN-13 : 9798283330167
ASIN : B0F893JX2N