Arrêtez l'auto-sabotage

Carnet Anti-Auto-Sabotage – Plus de 30 exercices pour mieux comprendre vos blocages

Vous avez parfois l'impression que vos pensées ou vos habitudes vous empêchent d'avancer ? Le Carnet Anti-Auto-Sabotage est conçu pour vous aider à mieux comprendre certains schémas de fonctionnement et à développer de nouvelles habitudes grâce à des exercices de réflexion et d'écriture.

À travers plus de 30 exercices pratiques répartis sur 70 pages en couleur, ce carnet vous accompagne dans une démarche d'introspection et de développement personnel.

Ce que vous découvrirez

Ce carnet vous invite à :

• Identifier les comportements d'auto-sabotage

• Explorer vos mécanismes de défense

• Prendre du recul sur certaines expériences du passé

• Réfléchir aux peurs qui peuvent freiner vos projets

• Transformer votre dialogue intérieur

• Mettre en place de petits changements progressifs

• Reconnaître vos qualités et vos réussites

• Définir des objectifs personnels clairs

• Renforcer votre confiance en vos capacités

• Développer une relation plus bienveillante envers vous-même

Contenu du carnet

• Plus de 30 exercices guidés

• 10 chapitres de réflexion et de développement personnel

• 70 pages couleur

• Espace d'écriture pour noter vos réponses, vos idées et vos objectifs

• Format pratique, idéal pour une utilisation à la maison ou en déplacement

Un outil pour votre développement personnel

Que vous souhaitiez mieux comprendre certains comportements, prendre du recul sur vos habitudes ou consacrer un moment à la réflexion personnelle, ce carnet constitue un support structuré pour accompagner votre démarche.

Il convient également comme idée cadeau pour les personnes intéressées par le développement personnel, l'écriture introspective et la connaissance de soi.

Mots-clés : carnet anti-auto-sabotage, développement personnel, estime de soi, confiance en soi, amour de soi, journal d'introspection, cahier d'exercices, réflexion personnelle, connaissance de soi, journal de développement personnel, carnet de coaching, exercices d'écriture.

• ASIN ‏ : ‎ B0CW5VLZ5B
• Éditeur ‏ : ‎ Independently published
• Date de publication ‏ : ‎ 17 février 2024
• Langue ‏ : ‎ Français
• Nombre de pages de l'édition imprimée  ‏ : ‎ 72 pages
• Poids de l'article ‏ : ‎ 181 g
• Dimensions ‏ : ‎ 16.99 x 0.43 x 24.41 cm