Apprends à gérer ta colère sans violence

Le guide drôle et bienveillant pour canaliser ta rage sans te renier

Tu cries, tu rumines, tu bouillonnes pour un rien ?

Tu claques des portes après une remarque passive-agressive ?
Tu te demandes parfois si tu ne vas pas jeter ton grille-pain par la fenêtre ou mordre quelqu’un à la réunion de 9h ?

Bonne nouvelle : ce livre est fait pour toi.

Apprends à gérer ta colère sans violence n’est pas un guide de sagesse poussiéreux ni une injonction au “zen forcé”. C’est un accompagnement drôle, humain et concret pour apprendre à apprivoiser ta colère sans la refouler… ni exploser.

🔥 Une colère normale, un mode d’emploi sain

Ici, on ne diabolise pas ta colère.
On l’écoute. On la comprend. On la transforme.

Ce livre t’aide à reconnaître tes signaux avant que la tempête n’éclate, à exprimer ce que tu ressens sans violence, et à désamorcer les conflits sans t’éteindre toi-même.

📖 Ce que tu vas trouver à l’intérieur :

✅ Des conseils concrets pour identifier ta colère avant qu’elle ne prenne le volant
✅ Des outils simples pour t’exprimer sans hurler ni culpabiliser
✅ Des techniques pour désamorcer les conflits du quotidien
✅ Des encadrés “SOS humour” pour relativiser quand la pression monte
✅ Des exemples réalistes et parlants
✅ Un ton léger, déculpabilisant et profondément humain

💛 Ce livre est fait pour toi si :

• Tu exploses puis culpabilises

• Tu refoules jusqu’à saturation

• Tu veux gérer ta colère sans violence

• Tu veux apprendre à communiquer avec fermeté et respect

• Tu veux transformer ta rage en force constructive

🌪️ Cocotte-minute ou volcan silencieux… tu n’es pas seul·e

Que tu sois en mode explosion immédiate ou en colère froide qui dure trois jours, ce livre t’aide à retrouver un équilibre émotionnel sain, sans te couper de tes ressentis.

🛒 Offre-toi un apaisement durable

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Et découvre comment transformer ta colère en alliée plutôt qu’en bombe à retardement.