{"product_id":"zen-au-boulot-ou-presque","title":"Zen au boulot (ou presque)","description":"\u003cp data-end=\"98\" data-start=\"0\"\u003e\u003cstrong data-end=\"98\" data-start=\"0\"\u003eGuide de survie mentale pour gens normaux, dans un monde professionnel (un peu trop) instable.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"300\" data-start=\"100\"\u003e😵💫 Marre d’être sous tension au boulot ? De courir après des urgences qui n’en sont pas vraiment ? De survivre à des réunions si longues que même ton âme décroche ?\u003cbr data-end=\"269\" data-start=\"266\"\u003eRespire. Ce livre est pour toi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"649\" data-start=\"302\"\u003e\u003cem data-end=\"330\" data-start=\"302\"\u003eZen au boulot (ou presque)\u003c\/em\u003e est un guide de survie mentale pensé pour les gens normaux : fatigués, parfois à bout, mais encore debout. Pour celles et ceux qui veulent rester (à peu près) vivants dans un univers pro qui frôle parfois l’absurde. Ici, pas de bullshit. Pas de pression. Juste de l’humour, de la douceur et une bonne dose de lucidité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1116\" data-start=\"651\"\u003eAu programme :\u003cbr data-end=\"668\" data-start=\"665\"\u003e🧘♀️ Des astuces simples pour respirer sans culpabiliser\u003cbr data-end=\"728\" data-start=\"725\"\u003e📩 Des conseils pour éviter de devenir un robot qui répond à ses mails à minuit\u003cbr data-end=\"810\" data-start=\"807\"\u003e🙃 Des stratégies pour ne pas étrangler Martine de la compta (même quand elle dit « c’est pas urgent, mais fais-le vite »)\u003cbr data-end=\"935\" data-start=\"932\"\u003e👊 Des mantras anti-burn-out et pro-vie intérieure\u003cbr data-end=\"988\" data-start=\"985\"\u003e💡 Des encadrés « SOS humour », « Astuce de ninja » et « Ce que tu penses tout bas » pour dédramatiser… sans t’exiler au Tibet\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1249\" data-start=\"1118\"\u003eTu ne deviendras pas moine. Mais tu pourrais bien réussir à souffler, sourire, et reprendre un peu le contrôle de ta santé mentale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1386\" data-start=\"1251\"\u003e💬 Extrait culte :\u003cbr data-end=\"1272\" data-start=\"1269\"\u003e\u003cem data-end=\"1386\" data-start=\"1272\"\u003e« Tu n’as pas besoin de mériter le repos. Tu as juste besoin de t’autoriser à exister sans toujours performer. »\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1661\" data-start=\"1388\"\u003e🎯 Ce livre est fait pour :\u003cbr data-end=\"1418\" data-start=\"1415\"\u003e👉 Les salarié·es surmené·es\u003cbr data-end=\"1449\" data-start=\"1446\"\u003e👉 Les freelances qui culpabilisent dès qu’ils ferment leur ordi\u003cbr data-end=\"1516\" data-start=\"1513\"\u003e👉 Celles et ceux qui ont déjà tapé « fuir son boulot légalement » sur Google\u003cbr data-end=\"1596\" data-start=\"1593\"\u003e👉 Toute personne qui veut aller mieux… sans se prendre la tête\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e          ASIN  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eB0F7HZ6CTZ\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e          Éditeur  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eIndependently published\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDate de publication  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e4 mai 2025\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLangue  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFrançais\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eNombre de pages de l'édition imprimée   : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e80 pages\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-13  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e979-8282460872\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePoids de l'article  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e154 g\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDimensions  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e13.97 x 0.48 x 21.59 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eFait partie de la série  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca class=\"a-link-normal\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B0FCDLRTBJ?binding=paperback\u0026amp;ref=dbs_dp_sirpi\"\u003e\u003cspan\u003eGuides de Survie Drôles \u0026amp; Sans Filtre by Nathalie PERSONNE\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Ma boutique","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728089588099,"sku":null,"price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Zen_au_boulot_ou_presque_-_Nathalie_Personne.png?v=1776942270","url":"https:\/\/editionsmcp.fr\/products\/zen-au-boulot-ou-presque","provider":"Editions MCP","version":"1.0","type":"link"}