{"product_id":"transforme-ta-vie-avec-la-regle-des-5-secondes-ou-comment-ton-cerveau-peut-arreter-de-faire-sa-feignasse","title":"Transforme ta vie avec la règle des 5 secondes (ou comment ton cerveau peut arrêter de faire sa feignasse)","description":"\u003cp\u003eUn guide plein d’humour pour passer à l’action avant que ton mental ne trouve une excuse bidon\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt si ta vie pouvait changer... en 5 secondes chrono ?Pas besoin d’attendre la motivation divine, ni de méditer trois ans dans une grotte tibétaine 🧘♂️.Juste 5 secondes. Un compte à rebours. Et un pas en avant.\u003cbr\u003eDans ce guide drôle, bienveillant et ultra-pratique, découvre comment :🚀 Agir avant que ton cerveau ne trouve une excuse bidon😅 Oser dire ce que tu ressens (sans tout cramer autour)🛌 Te lever du lit sans négocier avec ton oreiller🧠 Stopper les pensées en boucle qui te pourrissent la tête🔥 Déclencher de vrais changements avec de micro-décisions\u003cbr\u003e5 secondes. Une impulsion. Un geste. Et ta vie commence à bouger.\u003cbr\u003e🎯 Ce que tu vas trouver dans ce livre :\u003cbr\u003e✔️ Des conseils concrets et motivants✔️ Des mini-défis “5 secondes par jour”✔️ Un bingo “Je l’ai fait malgré ma trouille” 🎉✔️ Une carte de \"réveil d’urgence\" pour les jours sans✔️ Beaucoup d'humour (et zéro jugement)\u003cbr\u003e💬 Pourquoi lire ce livre ?\u003cbr\u003eParce que tu en as assez de remettre ta vie à plus tard.Parce que ton mental mérite une pause.Parce que tu peux arrêter d’attendre le bon moment… et commencer aujourd’hui.\u003cbr\u003ePrêt·e ?5... 4... 3... 2... 1... GO !\u003cbr\u003e📚 Parfait pour toi si :\u003cbr\u003eTu veux changer quelque chose mais tu procrastines (un peu, beaucoup, passionnément).\u003cbr\u003eTu cherches une méthode simple, sans chichis ni théories fumeuses.\u003cbr\u003eTu veux rire ET avancer dans ta vie.\u003cbr\u003e🔖 À lire en cas de flemme aiguë, de doutes ou d’envie de renaissance intérieure.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eASIN  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eB0F7G5DBWL\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eÉditeur  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eIndependently published\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDate de publication  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e3 mai 2025\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLangue  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFrançais\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eNombre de pages de l'édition imprimée   : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e73 pages\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-13  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e979-8282332834\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePoids de l'article  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e150 g\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDimensions  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e13.97 x 0.43 x 21.59 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eFait partie de la série  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B0FCDLRTBJ?binding=paperback\u0026amp;ref=dbs_dp_sirpi\" class=\"a-link-normal\"\u003e\u003cspan\u003eGuides de Survie Drôles \u0026amp; Sans Filtre by Nathalie PERSONNE\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Ma boutique","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728086507907,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Transforme_ta_vie_avec_la_regle_des_5_secondes_-_Nathalie_Personne.png?v=1776964361","url":"https:\/\/editionsmcp.fr\/products\/transforme-ta-vie-avec-la-regle-des-5-secondes-ou-comment-ton-cerveau-peut-arreter-de-faire-sa-feignasse","provider":"Editions MCP","version":"1.0","type":"link"}