{"product_id":"pilates-a-la-maison-special-perinee","title":"Pilates à la maison : Spécial périnée","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTon plancher pelvien est ton \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003esuper-héros discret\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e 💪. Invisible, mais essentiel pour ta force, ta posture et ton bien-être.\u003cbr\u003eAvec ce guide illustré, découvre :\u003cbr\u003e✨ 30 exercices faciles pour renforcer et protéger ton périnée,\u003cbr\u003e✨ Des routines clé-en-main adaptées à ton quotidien,\u003cbr\u003e✨ Des explications simples, fun et bienveillantes,\u003cbr\u003e✨ Des programmes progressifs pour avancer à ton rythme.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCe livre est ton allié si tu veux :\u003cbr\u003e✅ Retrouver confiance dans ton corps,\u003cbr\u003e✅ Prévenir ou améliorer les petits soucis intimes,\u003cbr\u003e✅ Prendre soin de toi sans stress ni tabou.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e👉 Respire, installe-toi, et laisse ton super-héros discret se réveiller 🌸.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e📚 La collection \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003ePilates à la maison\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAccessible, motivante et bienveillante, la collection \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003ePilates à la maison\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e rend le Pilates simple et agréable pour tous.\u003cbr\u003eChaque tome est conçu comme un \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eguide pratique illustré\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, avec des explications claires, des exercices pas à pas et des routines prêtes à l’emploi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePas besoin de matériel compliqué ni d’expérience préalable : un tapis, quelques minutes par jour, et l’envie de prendre soin de toi suffisent ✨.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eASIN  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eB0FNMGX1Y1\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eÉditeur  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eIndependently published\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDate de publication  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e23 août 2025\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLangue  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFrançais\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eNombre de pages de l'édition imprimée   : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e98 pages\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-13  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e979-8299460537\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePoids de l'article  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e181 g\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDimensions  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e13.97 x 0.58 x 21.59 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eFait partie de la série  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca class=\"a-link-normal\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B0FNLT8C9S?binding=paperback\u0026amp;ref=dbs_dp_sirpi\"\u003e\u003cspan\u003ePilates à la maison\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728074940803,"sku":null,"price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Pilates_a_la_maison_-_Sp_cial_perinee_-_Solene_Lefort.jpg?v=1777906054","url":"https:\/\/editionsmcp.fr\/products\/pilates-a-la-maison-special-perinee","provider":"Editions MCP","version":"1.0","type":"link"}