{"product_id":"pilates-a-la-maison-special-dos-heureux-ebook","title":"Pilates à la maison : Spécial dos heureux - Ebook","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Solène Lefort\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eGenre :\u003c\/strong\u003e Santé \u0026amp; Bien-être\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eSous-genre :\u003c\/strong\u003e Corps \u0026amp; forme physique\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMal de dos, raideurs, tensions après une journée assis(e) ou devant les écrans ? Tu n’es pas seul(e) .\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide illustré t’accompagne pas à pas avec une méthode douce et efficace : le Pilates spécial dos heureux . Accessible à tous, il propose :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDes explications claires pour comprendre ton dos, Des exercices simples et illustrés (débutant, intermédiaire, avancé), Des routines express (5, 10, 20 min) pour soulager rapidement, Un programme évolutif de 4 semaines pour progresser sans douleur, Une boîte à outils pratique : posture au bureau, sommeil, respiration et étirements quotidiens.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePas besoin d’expérience ni de matériel compliqué : ton tapis et quelques minutes par jour suffisent pour transformer ton dos en allié de bien-être.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrends soin de ton dos dès aujourd’hui et découvre la légèreté d’un dos heureux et libre .\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTon dos mérite mieux que des tensions quotidiennes. Avec le Pilates, découvre une approche douce et efficace pour : Détendre tes muscles, Retrouver mobilité et confort, Renforcer ton dos sans l’agresser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDes exercices simples, des routines express et un programme clé-en-main pour transformer ton tapis en espace bien-être.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOffres-toi un dos heureux, et retrouve la liberté de bouger sans peur. Solène Lefort est passionnée de bien-être et d’accompagnement. À travers la collection Pilates à la maison , elle rend le Pilates accessible à tous grâce à des exercices simples, illustrés et bienveillants, pour retrouver énergie, sérénité et confiance au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Ebook — EPUB avec couverture intégrée\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÉditeur :\u003c\/strong\u003e Éditions MCP\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGenre :\u003c\/strong\u003e Santé \u0026amp; Bien-être\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Solène Lefort\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 51 pages\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798262066797\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0FNMMHCTW\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eFichier EPUB à télécharger après l’achat, avec couverture intégrée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mcp-ebook-withdrawal-notice\"\u003eUne fois le téléchargement commencé, cet ebook n’est \u003cstrong\u003epas remboursable au titre du droit de rétractation\u003c\/strong\u003e, à condition que vous ayez préalablement donné votre accord exprès pour son téléchargement immédiat, reconnu la perte de ce droit et reçu la confirmation de cet accord sur un support durable. Cette disposition ne limite pas vos garanties légales, notamment en cas de défaut de conformité.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"mcp-ebook-rights-notice\" style=\"margin-top:24px; padding:16px 18px; border-left:4px solid #58645a; background-color:#f7f8f6; color:#252b26; line-height:1.55;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 10px; font-size:1.05em;\"\u003eProtection des auteurs et lutte contre le piratage\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 10px;\"\u003eCet ebook est protégé par le droit d’auteur et destiné à un usage personnel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 10px;\"\u003eSauf autorisation des titulaires des droits ou exception prévue par la loi, sa reproduction, son partage, sa mise en ligne, sa mise à disposition et sa revente sont interdits. Cette interdiction s’applique aussi aux diffusions gratuites.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 10px;\"\u003eToute atteinte aux droits d’auteur est susceptible de donner lieu à des actions civiles, à des poursuites pénales et à une condamnation à des dommages et intérêts.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:10px 0 0;\"\u003e\u003cem\u003eRespecter ces droits, c’est soutenir les auteurs et le travail d’Éditions MCP.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57747199328643,"sku":null,"price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Pilates_a_la_maison_-_special_dos_heureux_-_Solene_Lefort.jpg?v=1777906196","url":"https:\/\/editionsmcp.fr\/products\/pilates-a-la-maison-special-dos-heureux-ebook","provider":"Editions MCP","version":"1.0","type":"link"}