{"product_id":"pilates-a-la-maison-detox-et-digestion-legere","title":"Pilates à la maison : Détox et digestion légère","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBallonnements, ventre tendu, lourdeurs après les repas… Et si la solution ne se trouvait pas seulement dans ton assiette, mais aussi dans ta façon de respirer et de bouger 🌿 ?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCe guide illustré te propose une méthode simple et bienveillante : le \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePilates Détox\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e.\u003cbr\u003eAu programme :\u003cbr\u003e✨ Des exercices ciblés pour libérer les tensions abdominales,\u003cbr\u003e✨ Des mouvements doux qui stimulent la digestion et activent la circulation,\u003cbr\u003e✨ Des routines express (5, 10, 20 minutes) pour te soulager à tout moment de la journée,\u003cbr\u003e✨ Un programme évolutif sur 4 semaines pour installer de vraies habitudes ventre heureux,\u003cbr\u003e✨ Une boîte à outils bien-être : respiration, auto-massages, astuces alimentaires et rituels du soir.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePas besoin d’être sportif(ve) ni de matériel compliqué : ton tapis et 5 minutes suffisent pour retrouver légèreté, confort et sérénité.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e👉 Respire, bouge, libère… Ton ventre va t’adorer 🌸.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTon ventre est ton centre.\u003cbr\u003eAvec le Pilates Détox, découvre des mouvements simples et illustrés pour apaiser les ballonnements, relancer la digestion et retrouver légèreté 🌿.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDes routines rapides, un programme clé-en-main et une approche bienveillante pour transformer ton tapis en allié ventre heureux.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✨ Prends soin de ton corps… il prendra soin de toi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eSolène Lefort\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e est passionnée de bien-être et d’accompagnement.\u003cbr\u003eÀ travers la collection \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003ePilates à la maison\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, elle rend le Pilates accessible à tous grâce à des exercices simples, illustrés et bienveillants, pour retrouver énergie, sérénité et confiance au quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eASIN  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eB0FNML149C\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eÉditeur  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eIndependently published\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDate de publication  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e24 août 2025\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLangue  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFrançais\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eNombre de pages de l'édition imprimée   : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e58 pages\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-13  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e979-8262064304\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePoids de l'article  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e127 g\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDimensions  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e13.97 x 0.36 x 21.59 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eFait partie de la série  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca class=\"a-link-normal\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B0FNLT8C9S?binding=paperback\u0026amp;ref=dbs_dp_sirpi\"\u003e\u003cspan\u003ePilates à la maison\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728076513667,"sku":null,"price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Pilates_a_la_maison_-_D_tox_et_digestion_legere_-_Solene_Lefort.jpg?v=1777906290","url":"https:\/\/editionsmcp.fr\/products\/pilates-a-la-maison-detox-et-digestion-legere","provider":"Editions MCP","version":"1.0","type":"link"}