{"product_id":"pilates-a-la-maison-detox-et-digestion-legere-ebook","title":"Pilates à la maison : Détox et digestion légère - Ebook","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Solène Lefort\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eGenre :\u003c\/strong\u003e Santé \u0026amp; Bien-être\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eSous-genre :\u003c\/strong\u003e Corps \u0026amp; forme physique\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBallonnements, ventre tendu, lourdeurs après les repas… Et si la solution ne se trouvait pas seulement dans ton assiette, mais aussi dans ta façon de respirer et de bouger ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide illustré te propose une méthode simple et bienveillante : le Pilates Détox . Au programme : Des exercices ciblés pour libérer les tensions abdominales, Des mouvements doux qui stimulent la digestion et activent la circulation, Des routines express (5, 10, 20 minutes) pour te soulager à tout moment de la journée, Un programme évolutif sur 4 semaines pour installer de vraies habitudes ventre heureux, Une boîte à outils bien-être : respiration, auto-massages, astuces alimentaires et rituels du soir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePas besoin d’être sportif(ve) ni de matériel compliqué : ton tapis et 5 minutes suffisent pour retrouver légèreté, confort et sérénité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRespire, bouge, libère… Ton ventre va t’adorer .\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTon ventre est ton centre. Avec le Pilates Détox, découvre des mouvements simples et illustrés pour apaiser les ballonnements, relancer la digestion et retrouver légèreté .\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDes routines rapides, un programme clé-en-main et une approche bienveillante pour transformer ton tapis en allié ventre heureux.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrends soin de ton corps… il prendra soin de toi. Solène Lefort est passionnée de bien-être et d’accompagnement. À travers la collection Pilates à la maison , elle rend le Pilates accessible à tous grâce à des exercices simples, illustrés et bienveillants, pour retrouver énergie, sérénité et confiance au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Ebook — EPUB avec couverture intégrée\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÉditeur :\u003c\/strong\u003e Éditions MCP\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGenre :\u003c\/strong\u003e Santé \u0026amp; Bien-être\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Solène Lefort\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 58 pages\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798262064304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0FNML149C\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eFichier EPUB à télécharger après l’achat, avec couverture intégrée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mcp-ebook-withdrawal-notice\"\u003eUne fois le téléchargement commencé, cet ebook n’est \u003cstrong\u003epas remboursable au titre du droit de rétractation\u003c\/strong\u003e, à condition que vous ayez préalablement donné votre accord exprès pour son téléchargement immédiat, reconnu la perte de ce droit et reçu la confirmation de cet accord sur un support durable. Cette disposition ne limite pas vos garanties légales, notamment en cas de défaut de conformité.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"mcp-ebook-rights-notice\" style=\"margin-top:24px; padding:16px 18px; border-left:4px solid #58645a; background-color:#f7f8f6; color:#252b26; line-height:1.55;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin:0 0 10px; font-size:1.05em;\"\u003eProtection des auteurs et lutte contre le piratage\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 10px;\"\u003eCet ebook est protégé par le droit d’auteur et destiné à un usage personnel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 10px;\"\u003eSauf autorisation des titulaires des droits ou exception prévue par la loi, sa reproduction, son partage, sa mise en ligne, sa mise à disposition et sa revente sont interdits. Cette interdiction s’applique aussi aux diffusions gratuites.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 10px;\"\u003eToute atteinte aux droits d’auteur est susceptible de donner lieu à des actions civiles, à des poursuites pénales et à une condamnation à des dommages et intérêts.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:10px 0 0;\"\u003e\u003cem\u003eRespecter ces droits, c’est soutenir les auteurs et le travail d’Éditions MCP.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57747200573827,"sku":null,"price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Pilates_a_la_maison_-_D_tox_et_digestion_legere_-_Solene_Lefort.jpg?v=1777906290","url":"https:\/\/editionsmcp.fr\/products\/pilates-a-la-maison-detox-et-digestion-legere-ebook","provider":"Editions MCP","version":"1.0","type":"link"}