{"product_id":"liberer-lanxiete-carnet-de-therapie-dangoisse-et-danxiete","title":"Libérer l'anxiété : carnet de thérapie d'angoisse et d'anxiété","description":"\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eThérapie de soulagement de l'anxiété avec Suivi quotidien, Humeurs, Conseils, Exercices, Mantras \u0026amp; conseils en phytothérapie\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQue vous soyez un conseiller, un thérapeute, ou quelqu'un qui souhaite tester son anxiété et faire taire votre critique intérieur. Ce carnet sur l'anxiété vous fourniront des compétences d'adaptation et des outils pour vous aider à traverser cette épreuve.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSi vous avez reçu un diagnostic de trouble anxieux, si vous avez remarqué une augmentation de votre niveau de stress ou si vous traversez simplement une période difficile, ce carnet et tout ses outils sont destinées à vous apporter la paix et à rétablir le calme.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe carnet contient :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e- Pensées\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003eIntroduction à l'anxiété\u003cbr\u003eQuestions qui défient les invites du journal\u003cbr\u003ePenser différemment la stratégie\u003cbr\u003eSurmonter les invites de journal de pensées négatives\u003cbr\u003ePage de capture de pensée\u003cbr\u003e10 méthodes de pensée nuisibles\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e- Sentiments\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003eRoue émotionnelle\u003cbr\u003eÉvaluation émotionnelle\u003cbr\u003eÉvaluation du risque\u003cbr\u003eInvites de journal d'auto-compassion\u003cbr\u003eSuivi de l'humeur\u003cbr\u003eSuivi quotidien de l'anxiété\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e- Les habiletés d'adaptation\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003eConseils pour défier les pensées négatives\u003cbr\u003eAcceptez où vous êtes stratégie\u003cbr\u003eExercice de relaxation musculaire\u003cbr\u003eStratégie d'expression physique des émotions\u003cbr\u003eStratégie technique de mise à la terre\u003cbr\u003eLe pouvoir de l'exercice de respiration\u003cbr\u003ePlan de prévention de l'anxiété\u003cbr\u003eStratégie EFT\u003cbr\u003eSuggestions de compétences apaisantes\u003cbr\u003eMantras \u0026amp; citations inspirantes\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLibérez vous de l'anxiété avec ce carnet tout en couleurs de 111 pages au format 16x24 cm pour avoir de la place pour écrire.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eASIN ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eB0CWRZWYJ5\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eÉditeur ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eIndependently published\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDate de publication ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e23 février 2024\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLangue ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFrançais\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eNombre de pages de l'édition imprimée  ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e111 pages\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-13 ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e979-8883097958\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePoids de l'article ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e259 g\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDimensions ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e16.99 x 0.64 x 24.41 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62062726578563,"sku":null,"price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/LIBERERL_ANXIETEMONCARNETPERSONNEL.jpg?v=1784808027","url":"https:\/\/editionsmcp.fr\/products\/liberer-lanxiete-carnet-de-therapie-dangoisse-et-danxiete","provider":"Editions MCP","version":"1.0","type":"link"}