{"product_id":"je-procrastine-mais-je-me-soigne","title":"Je procrastine...mais je me soigne !","description":"\u003cp data-start=\"124\" data-end=\"324\"\u003eVous voyez ce moment presque féerique où vous vous promettez d’être ultra-efficace… pour finalement passer une heure à classer vos stylos par teinte ?\u003cbr data-start=\"274\" data-end=\"277\"\u003eRassurez-vous, vous êtes loin d’être seul·e. 🌸\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"326\" data-end=\"614\"\u003eAvec \u003cem data-start=\"331\" data-end=\"368\"\u003eJe procrastine… mais je me soigne !\u003c\/em\u003e, Nathalie Personne propose un guide à la fois drôle, bienveillant et profondément humain, pensé pour toutes celles et ceux qui savent parfaitement ce qu’ils devraient faire… mais trouvent toujours une raison brillante de le remettre à plus tard.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"616\" data-end=\"891\"\u003eÀ travers humour et prises de conscience, l’autrice met en lumière les racines souvent invisibles de la procrastination : la peur de mal faire, l’épuisement, le perfectionnisme, la perte d’élan… sans oublier ce besoin de tout contrôler qui finit parfois par nous immobiliser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"893\" data-end=\"939\"\u003e🌿 Dans ce livre, vous découvrirez notamment :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"941\" data-end=\"1289\"\u003e\n\u003cli data-start=\"941\" data-end=\"1036\"\u003e\n\u003cp data-start=\"943\" data-end=\"1036\"\u003eComment votre cerveau vous met des bâtons dans les roues (et comment l’amadouer en douceur)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1037\" data-end=\"1096\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1039\" data-end=\"1096\"\u003eCe que cachent vraiment nos excuses les plus inventives\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1097\" data-end=\"1153\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1099\" data-end=\"1153\"\u003eL’impact puissant des petites victoires du quotidien\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1154\" data-end=\"1218\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1156\" data-end=\"1218\"\u003eDes pistes pour retrouver l’envie sans se mettre la pression\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1219\" data-end=\"1289\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1221\" data-end=\"1289\"\u003ePourquoi ralentir et faire moins peut mener à une vie plus alignée\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1291\" data-end=\"1438\"\u003e🎁 En supplément : un chapitre dédié aux plantes et aux solutions naturelles pour apaiser l’esprit (tisanes, fleurs de Bach, huiles essentielles…).\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1440\" data-end=\"1603\"\u003e💛 \u003cem data-start=\"1443\" data-end=\"1480\"\u003eJe procrastine… mais je me soigne !\u003c\/em\u003e n’est pas un guide de productivité.\u003cbr data-start=\"1516\" data-end=\"1519\"\u003eC’est une ode à la lenteur, à la douceur, et à l’imperfection qui nous rend humains.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1605\" data-end=\"1691\"\u003eUn livre à savourer avec une tasse de thé, un plaid confortable et aucune culpabilité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1693\" data-end=\"1761\"\u003e💬 Quelques citations à glisser dans une description KDP si besoin :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1763\" data-end=\"1848\"\u003e« Ce n’est pas que je ne veux pas le faire… c’est juste que ce n’est pas le moment. »\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1850\" data-end=\"1967\"\u003e« Je pensais devoir courir pour être libre.\u003cbr data-start=\"1893\" data-end=\"1896\"\u003eJ’ai compris qu’il suffisait d’avancer doucement, mais en conscience. »\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1969\" data-end=\"2050\"\u003e« Je ne veux plus lutter contre moi-même.\u003cbr data-start=\"2010\" data-end=\"2013\"\u003eJe veux apprendre à vivre avec moi. »\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2052\" data-end=\"2229\"\u003e✨ Vous repousserez peut-être sa lecture à demain… et c’est déjà un premier pas.\u003cbr data-start=\"2131\" data-end=\"2134\"\u003eRespirez, servez-vous une boisson chaude, et commencez à prendre soin de vous avec légèreté. 🌿\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eASIN  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eB0G19TSJYG\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eÉditeur  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eIndependently published\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDate de publication  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e6 novembre 2025\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLangue  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFrançais\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eNombre de pages de l'édition imprimée   : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e102 pages\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-13  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e979-8273232648\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePoids de l'article  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e186 g\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDimensions  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e13.97 x 0.58 x 21.59 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728063865219,"sku":null,"price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Je_procrastine...mais_je_me_soigne_-_Nathalie_Personne.png?v=1776968908","url":"https:\/\/editionsmcp.fr\/products\/je-procrastine-mais-je-me-soigne","provider":"Editions MCP","version":"1.0","type":"link"}