{"product_id":"jai-des-bouffees-de-chaleur-mais-je-me-soigne","title":"J'ai des bouffées de chaleur ... mais je me soigne !","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUn guide pour toutes celles (et ceux) qui vivent la ménopause, la pré ménopause ou les montagnes russes hormonales — sans filtre, sans tabou, avec tendresse et second degré.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eParce qu’il est temps de \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eparler des bouffées de chaleur autrement\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e :\u003cbr\u003eni comme une punition, ni comme un sujet de honte,\u003cbr\u003emais comme une étape puissante, pleine de sens, et même… d’humour.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e“Une minute tu es bien, la suivante tu pourrais cuire un œuf sur ton front ?”\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBienvenue dans le club des corps en fusion.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDans \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eJ’ai des bouffées de chaleur, mais je me soigne !\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, Nathalie Personne t’invite à \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003evivre cette période comme une transition lumineuse, pas une traversée de l’enfer.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAu programme :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ecomprendre ce que ton corps fabrique (et pourquoi il le fait si fort),\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ecalmer les chaleurs avec des solutions naturelles,\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003erire de tes tempêtes hormonales,\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eapaiser le mental, le sommeil et le moral,\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eet retrouver une confiance tranquille dans ton nouveau rythme de vie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAvec humour, science douce et bienveillance, ce guide t’accompagne pas à pas vers \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ela paix hormonale.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e🌸 \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eParce que la ménopause n’est pas la fin de quoi que ce soit.\u003cbr\u003eC’est le début d’une nouvelle version de toi — plus libre, plus vraie, plus légère.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003eAu programme :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"a-ordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePrologue – Mon corps fait des feux d’artifice (et je n’ai pas signé pour ça)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePourquoi ça chauffe ? Les coulisses hormonales sans panique ni jargon\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLe stress, l’ennemi invisible de la régulation\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eComment calmer le feu : alimentation, respiration, plantes et rituels\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eApprivoiser le sommeil qui boude et l’énergie qui pique\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eL’humeur, ce grand huit émotionnel (et comment s’y attacher)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLa peau, la libido et l’amour : redéfinir le plaisir autrement\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLes plantes et remèdes naturels qui font du bien (vraiment)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eApprendre à aimer cette nouvelle version de soi\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eBonus – Se soigner naturellement par les plantes : homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, fleurs de Bach\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDrôle, cash, tendre et clair.\u003cbr\u003eUne écriture vivante, complice, pleine de métaphores et d’humanité.\u003cbr\u003eUn guide de \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003edécalage et d’empathie\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, pas un manuel médical.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e“Parce qu’on peut transpirer, pleurer, rire et renaître… dans le même quart d’heure.”\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eA (s') offrir pour avoir moins chaud !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eASIN  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eB0G2H8DV14\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eÉditeur  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eIndependently published\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDate de publication  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e14 novembre 2025\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLangue  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFrançais\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eNombre de pages de l'édition imprimée   : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e76 pages\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-13  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e979-8274547222\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePoids de l'article  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e150 g\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDimensions  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e13.97 x 0.46 x 21.59 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728062980483,"sku":null,"price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/J_ai_des_bouff_es_de_chaleur_mais_je_me_soigne_-_Nathalie_Personne.png?v=1776969594","url":"https:\/\/editionsmcp.fr\/products\/jai-des-bouffees-de-chaleur-mais-je-me-soigne","provider":"Editions MCP","version":"1.0","type":"link"}