{"product_id":"detox-numerique","title":"Détox numérique","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLe monde numérique et les médias sociaux font désormais partie intégrante de nos vies, nous offrant des possibilités infinies de connexion, d'information et de divertissement. Cependant, bien qu'ils présentent de nombreux avantages, ils ont également le potentiel \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ed'avoir un impact négatif sur notre santé mentale\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e. C'est pourquoi il est important de naviguer dans le monde numérique et les médias sociaux de \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003emanière consciente et intentionnelle, afin de minimiser ses effets négatifs potentiels.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eCe carnet d'exercices est conçu pour vous aider à vous désintoxiquer des réseaux en 30 jours .\u003cbr\u003e90 pages couleurs d'activités .\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eIl comprend :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eL'impact d'un monde numérique\u003cbr\u003eÉvaluer mon utilisation des médias sociaux et ma réflexion\u003cbr\u003eSuivi des médias sociaux\u003cbr\u003eIdentifier les déclencheurs\u003cbr\u003eFixer des limites sur les réseaux sociaux\u003cbr\u003eDéfilement et réflexion conscients\u003cbr\u003eCombattre les pensées négatives\u003cbr\u003eMes valeurs fondamentales\u003cbr\u003eLes 5 premières valeurs\u003cbr\u003eCréer une présence positive en ligne\u003cbr\u003eConnectez-vous avec les autres dans la vraie vie\u003cbr\u003ePlanifier des activités avec les autres\u003cbr\u003eJournal quotidien de gratitude\u003cbr\u003eGratitude matin et soir\u003cbr\u003eJournal de gratitude hebdomadaire\u003cbr\u003ePlan de désintoxication numérique\u003cbr\u003eLimiter le temps d'écran\u003cbr\u003eEssayez des activités\u003cbr\u003eJours de déconnexion\u003cbr\u003eSuivi du sommeil\u003cbr\u003eSuivi de l'humeur\u003cbr\u003eContenu conscient\u003cbr\u003eComptes positifs\u003cbr\u003eNe plus suivre \/ désactiver les comptes négatifs\u003cbr\u003ePriorité aux soins personnels\u003cbr\u003eÀ faire et à ne pas faire pour les médias sociaux\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eC'est le moment pour lâcher votre téléphone et prendre votre stylo !\u003cbr\u003eCe carnet est adapté aussi aux jeunes adultes.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eASIN ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eB0CX8XDVKQ\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eÉditeur ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eIndependently published\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDate de publication ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e3 mars 2024\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLangue ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFrançais\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eNombre de pages de l'édition imprimée  ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e90 pages\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePoids de l'article ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e218 g\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDimensions ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e16.99 x 0.53 x 24.41 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62061674398083,"sku":null,"price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/DETOXNUMERIQUE30JOURSMONCARNETPERSONNEL.jpg?v=1784799511","url":"https:\/\/editionsmcp.fr\/products\/detox-numerique","provider":"Editions MCP","version":"1.0","type":"link"}