{"product_id":"comment-decrocher-des-reseaux-pour-son-bien-etre-mental-des-outils-pratiques-pour-ne-pas-tomber-dans-la-dependance-numerique","title":"Comment décrocher des réseaux pour son bien-être mental Des outils pratiques pour ne pas tomber dans la dépendance numérique","description":"\u003ch1 data-start=\"100\" data-end=\"162\"\u003e📵 Comment décrocher des réseaux pour ton bien-être mental\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"164\" data-end=\"398\"\u003eAs-tu déjà senti que les réseaux sociaux prenaient trop de place dans ta vie ? 📱💭\u003cbr data-start=\"247\" data-end=\"250\"\u003e\u003cstrong data-start=\"250\" data-end=\"300\"\u003eCe livre drôle et incisif de Nathalie PERSONNE\u003c\/strong\u003e est là pour t’aider à déconnecter, à retrouver ton équilibre et à redécouvrir le monde réel 🌍.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"400\" data-end=\"403\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"405\" data-end=\"438\"\u003e🌟 Ce que tu vas apprendre :\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"440\" data-end=\"702\"\u003e\n\u003cli data-start=\"440\" data-end=\"490\"\u003e\n\u003cp data-start=\"442\" data-end=\"490\"\u003e🌸 Réduire ton temps d’écran sans culpabiliser\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"491\" data-end=\"547\"\u003e\n\u003cp data-start=\"493\" data-end=\"547\"\u003e🧘♀️ Reprendre le contrôle sur ton bien-être mental\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"548\" data-end=\"600\"\u003e\n\u003cp data-start=\"550\" data-end=\"600\"\u003e🛑 Te libérer de la pression des réseaux sociaux\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"601\" data-end=\"653\"\u003e\n\u003cp data-start=\"603\" data-end=\"653\"\u003e🎨 Retrouver des activités réelles et apaisantes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"654\" data-end=\"702\"\u003e\n\u003cp data-start=\"656\" data-end=\"702\"\u003e📚 Reconnecter avec tes passions et toi-même\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"704\" data-end=\"707\"\u003e\n\u003cp data-start=\"709\" data-end=\"867\"\u003e💡 Astuces pratiques, exercices ludiques et anecdotes hilarantes : ce guide te montre \u003cstrong data-start=\"795\" data-end=\"864\"\u003equ’on peut vivre heureux… même sans scroller toutes les 5 minutes\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"869\" data-end=\"989\"\u003eNe laisse pas ton fil d’actualité dicter ta vie. Libère-toi, respire, et redécouvre le plaisir de vivre pleinement 🌟.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eASIN  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eB0F893JX2N\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eÉditeur  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eIndependently published\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDate de publication  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e10 mai 2025\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLangue  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFrançais\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eNombre de pages de l'édition imprimée   : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e46 pages\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-13  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e979-8283330167\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePoids de l'article  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e109 g\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDimensions  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e13.97 x 0.28 x 21.59 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eFait partie de la série  : \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca class=\"a-link-normal\" href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/dp\/B0FCDLRTBJ?binding=paperback\u0026amp;ref=dbs_dp_sirpi\"\u003e\u003cspan\u003eGuides de Survie Drôles \u0026amp; Sans Filtre by Nathalie PERSONNE\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Ma boutique","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728093684099,"sku":null,"price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Comment_d_crocher_des_r_seaux_pour_son_bien-_tre_mental_-_Nathalie_Personne.png?v=1776940393","url":"https:\/\/editionsmcp.fr\/products\/comment-decrocher-des-reseaux-pour-son-bien-etre-mental-des-outils-pratiques-pour-ne-pas-tomber-dans-la-dependance-numerique","provider":"Editions MCP","version":"1.0","type":"link"}