{"product_id":"carnet-de-bord-anti-burn-out","title":"Carnet de bord anti burn out","description":"\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eCarnet Anti-Burnout : Rechargez Votre Esprit \u0026amp; Retrouver l’Équilibre\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVous vous sentez \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003edépassé·e, épuisé·e, mentalement à bout\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e ? Dans le tumulte du quotidien, il est facile de perdre pied \u0026amp; d’oublier de prendre soin de soi. Ce \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ecarnet d’exercices anti-burnout\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e est votre allié pour \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003evous écouter, vous recentrer \u0026amp; retrouver un équilibre durable\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e .\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGrâce à des \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eexercices scientifiquement prouvés\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, ce guide vous accompagne pas à pas vers plus de \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ebien-être, de résilience \u0026amp; d’énergie\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e .\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eCe que contient ce carnet (276 pages couleurs) :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e1. Parlons : Découverte de soi\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eApprenez à \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003emieux vous connaître\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e : forces, faiblesses, valeurs \u0026amp; croyances,\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eFixez des \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eobjectifs réalistes\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u0026amp; établissez des limites saines ,\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIdentifiez \u0026amp; traitez les schémas négatifs qui alimentent votre épuisement mental.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e2. Exercices de Récupération\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUne large gamme d’exercices pour \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eréinitialiser votre esprit \u0026amp; votre corps\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e,\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTechniques de réduction du stress \u0026amp; \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003edéveloppement de la résilience\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e,\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eRetrouvez votre équilibre, votre objectif \u0026amp; votre joie .\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e3. Soutien \u0026amp; Résilience\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eConseils pour rechercher un \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003esoutien efficace\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u0026amp; renforcer vos ressources personnelles ,\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eStratégies clés : méditation de pleine conscience , exercices physiques, soutien social \u0026amp; définition d’objectifs réalistes.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eEn bonus :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eActivités créatives avec \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eart-thérapie\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e,\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eRecettes naturelles en phytothérapie \u0026amp; aromathérapie pour gérer le stress,\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUn outil pratique pour \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003esuivre vos progrès\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u0026amp; rester motivé·e jour après jour.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePourquoi choisir ce carnet ?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCe carnet ultra complet de \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e276 pages en couleur\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e est :\u003cbr\u003eUn compagnon puissant pour \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ereprendre le contrôle de votre vie\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e,\u003cbr\u003eUn guide bienveillant pour \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003egérer \u0026amp; prévenir l’épuisement mental\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e,\u003cbr\u003eUne véritable \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ebulle de respiration\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e pour retrouver équilibre \u0026amp; sérénité .\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eEnvie de sortir du cercle vicieux du burnout ? Commandez votre carnet anti-burnout\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eCarnet anti-burnout : 276 pages couleurs avec exercices de récupération, découverte de soi, art-thérapie \u0026amp; remèdes naturels. Votre guide essentiel pour retrouver l’équilibre \u0026amp; combattre l’épuisement mental.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eASIN ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eB0CVVFWHNW\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eÉditeur ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eIndependently published\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDate de publication ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e14 février 2024\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLangue ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFrançais\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eNombre de pages de l'édition imprimée  ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e272 pages\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePoids de l'article ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e558 g\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDimensions ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e16.99 x 1.57 x 24.41 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62061578518915,"sku":null,"price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/CARNETDEBORDANTIBURNOUTMONCARNETPERSONNEL.jpg?v=1784797845","url":"https:\/\/editionsmcp.fr\/products\/carnet-de-bord-anti-burn-out","provider":"Editions MCP","version":"1.0","type":"link"}