{"product_id":"apres-toi-comment-recuperer-apres-une-rupture","title":"Après toi... Comment récupérer après une rupture","description":"\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eCARNET POUR FEMMES LGBT\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAprès une rupture le déni est un mécanisme de défense que nous utilisons souvent pour faire face à des émotions ou des situations difficiles. C'est un moyen d'éviter de faire face à des vérités inconfortables et cela peut être un obstacle majeur à la croissance personnelle et à la guérison. \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eCe cahier d'exercices est conçu pour vous guider tout au long du processus de gestion du déni de rupture.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÀ l'intérieur, vous trouverez une variété d'invites, d'activités et d'exercices conçus pour vous aider à identifier les façons dont vous pourriez nier la réalité, comprendre l'impact que le déni a sur votre vie et développer des stratégies pour briser le déni et faire face la vérité. Vous apprendrez à cultiver la conscience de soi, l'intelligence émotionnelle et la résilience, et à développer un sentiment plus fort de pouvoir personnel.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIl est important de se rappeler que surmonter le déni est un processus qui demande du courage, de la patience et de l'auto-compassion. Ce cahier d'exercices n'est pas une solution miracle, mais plutôt un outil pour vous aider à relever les défis du déni et à émerger plus fort et plus conscient de vous-même de l'autre côté. Alors, prenez un stylo, respirez profondément et commençons ensemble ce voyage stimulant !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGérer le déni comprend des outils pour vous aider à surmonter le refus subconscient de passer à autre chose\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eCe carnet de 55 pages tout en couleurs comprend :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Aperçu de ce qu'est le déni lors d'une rupture\u003cbr\u003e- Identifier les symptômes du déni\u003cbr\u003e- Quiz pour identifier le niveau de déni que vous rencontrez\u003cbr\u003e- Suggestions de tâches de guérison en fonction de votre phase de déni\u003cbr\u003e- Explorez vos émotions avec des questions de découverte\u003cbr\u003e- Conseils de récupération\u003cbr\u003e- Stratégies de transformation\u003cbr\u003e- Rupture étape 1 : Gestion des conseils de déni\u003cbr\u003e- Rupture étape 2 : Je suis des affirmations\u003cbr\u003e- Citation inspirante\u003cbr\u003e- Réflexion hebdomadaire\u003cbr\u003e- Pages de notes\/idées\/réflexions\u003cbr\u003e- Lettre pour en finir avec elle\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eEn bonus, des mandalas à colorier pour la détente.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRedécouvrir le bonheur et guérir ses blessures par l'acceptation tel est la promesse de ce carnet d'auto thérapie qui vous guidera sur le chemin de l'acceptation.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eASIN ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eB0CY224S31\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eÉditeur ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eIndependently published\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDate de publication ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e10 mars 2024\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLangue ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFrançais\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eNombre de pages de l'édition imprimée  ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e53 pages\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePoids de l'article ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e150 g\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDimensions ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e16.99 x 0.33 x 24.41 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62061456818563,"sku":null,"price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/APRESTOIROSEMONCARNETPERSONNEL.jpg?v=1784795624","url":"https:\/\/editionsmcp.fr\/products\/apres-toi-comment-recuperer-apres-une-rupture","provider":"Editions MCP","version":"1.0","type":"link"}