{"title":"Voir tous les Guides \u0026 Vie pratique","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eDes ouvrages concrets, accessibles et souvent déculpabilisants pour mieux comprendre son quotidien, ses relations, sa santé, son travail et les petits défis de la vraie vie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"fous-toi-la-paix-un-anti-guide-de-developpement-personnel-qui-dit-tout-haut-ce-que-beaucoup-pensent-tout-bas","title":"Fous-toi la paix ! un anti-guide de développement personnel qui dit tout haut ce que beaucoup pensent tout bas","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn livre de développement personnel pour ceux qui détestent le développement personnel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFous-toi la paix, c’est un non-guide, un souffle, un plaid mental pour celles et ceux qui n’en peuvent plus des injonctions à “mieux vivre”. Ici, pas de recettes miracles, pas de mantras magiques, pas de listes à cocher. Juste des vérités crues, de l’humour noir, un peu de tendresse, et beaucoup de lucidité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi tu en as marre :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ede vouloir t’améliorer tout le temps,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ede chercher un sens à chaque galère,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ede culpabiliser quand tu ne fais “rien”,\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e...alors ce livre est pour toi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe n’est pas un guide pour devenir quelqu’un.\u003cbr\u003e\nC’est un livre pour te rappeler que tu l’es déjà.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Fous-toi la paix !: un anti-guide de développement personnel qui dit tout haut ce que beaucoup pensent tout bas.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 43 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798319348753\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.28 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F4WY6B6D\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728096567683,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Fous-toi_la_paix_-_Anti-guide_de_d_veloppement_personnel_-_Nathalie_Personne.jpg?v=1783149789"},{"product_id":"arrete-de-penser-que-c-est-toujours-la-faute-des-autres-et-si-le-probleme-parfois-cetait-un-peu-juste-un-peu-toi","title":"Arrête de penser que c’est toujours la faute des autres Et si le problème, parfois, c'était un peu (juste un peu) toi ?","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e😤 Marre de croire que le monde entier te veut du mal ?\u003cbr\u003e\n😇 Envie de te libérer du rôle de victime sans te transformer en tyran émotionnel ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce livre drôle, léger et (un peu) piquant, Nathalie PERSONNE t’invite à te regarder en face, avec bienveillance et une bonne dose d’auto-dérision.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu y trouveras :\u003cbr\u003e\n🔹 Des chapitres courts, percutants et pleins d’humour\u003cbr\u003e\n🔹 Des \"SOS humour\" et \"Astuce de ninja\" pour dédramatiser ton quotidien\u003cbr\u003e\n🔹 Des pistes concrètes pour arrêter de pointer du doigt les autres et reprendre ta part de pouvoir ✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🚀 Pas besoin d’être parfait(e) : il suffit juste d’être un peu plus conscient(e).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrêt(e) à troquer l’excuse automatique contre la liberté intérieure ? Ce livre est fait pour toi !\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Arrête de penser que c’est toujours la faute des autres: Et si le problème, parfois, c'était un peu (juste un peu) toi ?\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 62 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798281703703\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.38 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F6PV3839\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728096534915,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/ARRETEDEPENSERQUEC_ESTTOUJOURSLAFAUTEDESAUTRESNATHALIEPERSONNE.jpg?v=1782542091"},{"product_id":"arrete-de-t-inquieter-pour-tout-et-surtout-pour-rien-le-guide-drole-et-presque-infaillible-pour-respirer-sourire-et-vivre-enfin-leger-e","title":"Arrête de t’inquiéter pour tout (et surtout pour rien) Le guide drôle et (presque) infaillible pour respirer, sourire et vivre enfin léger.e","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous faites partie des pros du « Et si jamais… » ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous imaginez toujours le pire scénario possible ? Vous analysez chaque détail pendant des heures ? Vous vous inquiétez souvent pour des situations qui n'arriveront probablement jamais ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlors ce livre est fait pour vous.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eArrête de t'inquiéter pour tout (et surtout pour rien) est un guide drôle, bienveillant et rempli de conseils concrets pour aider les grands anxieux, les hypersensibles et tous ceux dont le cerveau refuse parfois de lever le pied.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec beaucoup d'humour et sans culpabilisation, Nathalie PERSONNE vous accompagne pour comprendre vos mécanismes d'anxiété et retrouver un peu plus de sérénité au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe que vous allez découvrir\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComment identifier les véritables déclencheurs de votre anxiété.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePourquoi votre cerveau adore imaginer des catastrophes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes techniques simples pour apprendre à lâcher prise.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes outils pratiques pour calmer les pensées envahissantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes conseils faciles à appliquer dans la vie de tous les jours.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAu programme\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDes chapitres riches en humour, en bienveillance et en bon sens.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes encadrés « Astuce de ninja » pour agir rapidement lorsque le stress monte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes pauses « SOS Humour » pour apprendre à relativiser.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn véritable kit de survie anti-anxiété à garder toujours sous la main.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne FAQ pleine d'autodérision consacrée aux plus grandes inquiétudes du quotidien.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLes bénéfices\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAu fil des pages, vous apprendrez à :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRespirer plus sereinement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRéduire le pouvoir des pensées anxieuses.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRetrouver confiance face aux imprévus.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRemplacer les scénarios catastrophes par des réflexes plus apaisants.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVivre plus léger, sans chercher à devenir une personne parfaite.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCe livre est fait pour vous si...\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous êtes anxieux ou anxieuse.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous êtes hypersensible ou avez tendance à trop réfléchir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous vous fatiguez à force d'anticiper le pire.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous cherchez un livre à la fois drôle, rassurant et réellement utile.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous souhaitez retrouver davantage de calme sans recettes miracles ni discours culpabilisants.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eL'anxiété ne disparaît pas toujours d'un simple claquement de doigts. Mais il est possible d'apprendre à mieux la comprendre, à la désamorcer et à l'empêcher de prendre toute la place.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi vous êtes prêt à remplacer les « Et si jamais… » par un peu plus de confiance et beaucoup plus de sérénité, ce livre est fait pour vous.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Arrête de t’inquiéter pour tout (et surtout pour rien): Le guide drôle et (presque) infaillible pour respirer, sourire et vivre enfin léger.e\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 51 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798282226140\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.3 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F7H5G5CH\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728096469379,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/ARRETEDET_INQUIETERPOURTOUTNATHALIEPERSONNE.jpg?v=1782542337"},{"product_id":"belle-sans-me-prendre-la-tete-le-guide-qui-celebre-ta-singularite-ton-authenticite-et-ta-vraie-beaute","title":"Belle sans me prendre la tête Le guide qui célèbre ta singularité, ton authenticité et ta vraie beauté.","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\"Belle sans me prendre la tête\" est un guide pratique et inspirant qui invite toutes les femmes à embrasser leur beauté naturelle, à s’accepter telles qu'elles sont et à se libérer des pressions sociales. 💖\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce livre, Nathalie PERSONNE t’accompagne dans un voyage d’auto-acceptation et de lâcher-prise, pour que tu puisses rayonner naturellement. Il ne s’agit pas seulement de beauté extérieure, mais de célébrer ton authenticité et ton unicité. 🌟\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide te montre comment te libérer du perfectionnisme, faire tomber les filtres sociaux et te reconnecter à toi-même. À travers des conseils simples et des exercices pratiques, tu apprendras à cultiver la confiance en toi, à accepter tes imperfections, et à vivre pleinement. 🌸\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA qui s’adresse ce livre ?\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e💕 À celles qui cherchent à s’affranchir des normes imposées par la société.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🌿 À celles qui souhaitent vivre une vie plus simple et épanouie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e💖 À toutes celles qui veulent cultiver l’amour de soi et rayonner de l’intérieur.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLibère-toi du perfectionnisme et découvre ta beauté naturelle, sans pression et sans artifices. Ce livre est un appel à vivre pleinement, libérée de toute contrainte, et à apprécier chaque étape de ton voyage. 🌱\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Belle sans me prendre la tête: Le guide qui célèbre ta singularité, ton authenticité et ta vraie beauté\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 253 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798283328478\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 1.52 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F893LXNF\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728096436611,"sku":null,"price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/BELLESANSMEPRENDRELATETENATHALIEPERSONNE.jpg?v=1782543006"},{"product_id":"arrete-d-angoisser-pour-rien-petit-guide-drole-et-bienveillant-pour-remettre-ton-cerveau-en-mode-respire-mais-genre-vraiment","title":"Arrête d’angoisser (pour rien) Petit guide drôle et bienveillant pour remettre ton cerveau en mode RESPIRE… mais genre VRAIMENT !","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTu paniques pour un rien ?\u003cbr\u003e\nTon cerveau t’envoie des scénarios catastrophes dès qu’un mail ne contient pas de smiley ?\u003cbr\u003e\nTu survispires à 2h du matin pour une pensée qui commence par \"Et si...\" ?\u003cbr\u003e\nCe livre est pour toi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eArrête d’angoisser (pour rien) n’est pas un guide de développement personnel comme les autres.\u003cbr\u003e\nC’est ton pote bienveillant (et un peu drôle) qui vient t’aider à :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ecomprendre ton angoisse sans jargon flippant\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erire un peu (beaucoup) de ta météo mentale\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erespirer, mais genre VRAIMENT\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erelativiser avec la sagesse d’un pigeon philosophe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecréer ta trousse de secours anti-crise\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eet te foutre enfin la paix.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eUn guide léger, tendre, efficace, pour tou(te)s celles et ceux qui en ont marre de se prendre la tête… pour rien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ lire en cas de surcharge mentale, de stress social ou de pensées qui tournent en boucle.\u003cbr\u003e\nEffets secondaires possibles : soupirs de soulagement, sourires discrets et gros “ah mais OUI c’est moi ça”.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Arrête d’angoisser (pour rien): Petit guide drôle et bienveillant pour remettre ton cerveau en mode RESPIRE… mais genre VRAIMENT !\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 79 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798280652828\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.48 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F5PYW1XJ\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728096403843,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Arr_te_d_angoisser_pour_rien_-_Respire...mais_genre_vraiment_-Nathalie_Personne.jpg?v=1783151258"},{"product_id":"comment-survivre-a-la-crise-de-la-cinquantaine-sans-tout-envoyer-balader","title":"Comment survivre à la crise de la cinquantaine (sans tout envoyer balader)","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e😩 Tu as 50 ans (ou presque) et tu te demandes si tu traverses une crise existentielle ou juste une grosse fatigue passagère ?\u003cbr\u003e\n🚪 Tu rêves de tout plaquer pour ouvrir un gîte à chats, mais tu n’as même pas le permis ?\u003cbr\u003e\n💥 Tu n’en peux plus des réunions, des enfants, de ton miroir et des injonctions à \"rester jeune\" ?\u003cbr\u003e\nBonne nouvelle : tu n’es pas seul.e !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🎉 Ce guide plein d’humour, de douceur et de vérités qui piquent te propose de :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ecomprendre ce qui t’arrive (sans dramatiser),\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erire un bon coup (plutôt que de pleurer dans ton café),\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ete réinventer à ton rythme (même si tu préfères rester en pyjama),\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eretrouver du souffle, du sens et un peu de paix.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e💬 Chapitre après chapitre, on parle corps qui grince, boulot qui gave, amours qui tanguent, envies de tout envoyer balader… et renaissance (oui, rien que ça).\u003cbr\u003e\nUn livre pour rassurer, accompagner et surtout faire du bien, avec une bonne dose d’autodérision.\u003cbr\u003e\nÀ offrir à soi-même ou à un.e ami.e en pleine mue quinqua 🐛🦋\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Comment survivre à la crise de la cinquantaine (sans tout envoyer balader): Petit guide drôle et bienveillant pour celles et ceux qui se demandent ... fous là ?\" à l’aube de leur deuxième moitié.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 69 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798281827881\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.43 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F6VFDCCG\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728096305539,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/COMMENTSURVIVREALACRISEDELAQUARANTAINENATHALIEPERSONNE_309ed009-3d4b-46f7-a332-d640b8d5476f.jpg?v=1782546985"},{"product_id":"trop-sensible-pour-ce-monde-et-alors-petit-guide-de-survie-en-milieu-hostile","title":"Trop sensible pour ce monde (et alors ?!) Petit guide de survie en milieu hostile","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEt si votre problème n'était pas d'être trop sensible… mais de vivre dans un monde qui vous répète depuis toujours que vous devriez l'être moins ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous avez déjà pleuré devant une publicité pour des croquettes ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous ressentez l'ambiance d'une pièce avant même que quelqu'un ouvre la bouche ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous êtes capable de repenser pendant trois jours à une phrase prononcée sur un ton bizarre ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlors il y a de fortes chances que ce livre vous parle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans Trop sensible pour ce monde (et alors ?!), Nathalie PERSONNE s'adresse à tous ceux qui ressentent intensément, pensent profondément et absorbent parfois les émotions des autres comme des éponges émotionnelles ambulantes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec humour, tendresse et énormément d'autodérision, ce guide rappelle une chose essentielle :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous n'êtes pas cassé·e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous n'êtes pas faible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous n'êtes pas \"trop\".\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous êtes simplement hypersensible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt il est peut-être temps d'arrêter de vous excuser pour cela.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce livre, vous trouverez :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDes chapitres longs, drôles et profondément réconfortants  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes anecdotes qui vous donneront l'impression d'avoir été espionné·e  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes kits de survie émotionnelle pour les journées compliquées  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes outils simples pour mieux gérer les émotions qui débordent  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes mantras doux et réalistes  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes réflexions sur les limites, l'énergie et l'amour de soi  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne énorme dose de compréhension et de bienveillance\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eVous découvrirez notamment comment :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eArrêter de culpabiliser lorsque vous dites non  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePréserver votre énergie sans vous isoler du monde  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGérer les émotions envahissantes sans vous sentir submergé·e  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformer votre hypersensibilité en force plutôt qu'en fardeau  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAccepter enfin votre fonctionnement sans chercher à devenir quelqu'un d'autre\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCe livre est fait pour vous si :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous ressentez tout très fort  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous avez souvent besoin de solitude pour récupérer  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous absorbez facilement les émotions des autres  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous aimez les livres qui font rire autant qu'ils réconfortent  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous cherchez un guide qui comprend vraiment ce que vous vivez\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eParce qu'au fond, votre sensibilité n'est pas le problème.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eElle est souvent la raison pour laquelle vous aimez profondément, écoutez sincèrement, créez intensément et percevez ce que beaucoup ne voient pas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt ça mérite d'être célébré, pas corrigé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAjoutez ce livre à votre panier et offrez-vous enfin ce que vous donnez si facilement aux autres : de la compréhension, de la douceur et un peu de répit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce que vous avez le droit d'être exactement comme vous êtes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMême avec un cœur qui ressent tout un peu plus fort que la moyenne.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Trop sensible pour ce monde (et alors ?!): Petit guide de survie pour hypersensibles en milieu hostile\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 105 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798282697193\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.64 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F7QMXVJT\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728096010627,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Trop_sensible_pour_ce_monde_-_Nathalie_Personne.jpg?v=1783153256"},{"product_id":"la-sexualite-dans-le-couple-obligation-et-vieille-croyance-avec-un-consentement-poli-et-une-enorme-mauvaise-volonte","title":"LA SEXUALITÉ DANS LE COUPLE OBLIGATION ET VIEILLE CROYANCE Avec un consentement poli et une énorme mauvaise volonté !","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFaire semblant ? Simuler ? Dire oui alors que tout en toi crie non ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi ces questions te parlent, ce livre est fait pour toi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce guide drôle, sincère et sans tabou, Nathalie Personne démonte avec humour et bienveillance les idées reçues qui empoisonnent encore la vie intime de nombreux couples.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce que non, il n'existe pas de fréquence « normale ».\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce que le devoir conjugal n'a pas sa place dans une relation épanouie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt parce que les prétendues solutions miracles ne règlent jamais les vrais problèmes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAu fil des pages, tu découvriras :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePourquoi la culpabilité s'invite si souvent dans la sexualité.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes mythes les plus tenaces autour du désir et de la libido.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePourquoi certaines astuces vendues comme miraculeuses passent à côté de l'essentiel.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment retrouver une intimité fondée sur le respect, la sincérité et la complicité.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCe livre t'aidera à :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDéculpabiliser.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrouver ton propre rythme, sans chercher à répondre aux attentes des autres.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMieux communiquer avec ton ou ta partenaire.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRemettre le plaisir, la tendresse et le rire au cœur de votre relation.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePourquoi ce livre fait du bien\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce qu'il ose aborder un sujet dont beaucoup parlent encore à voix basse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce qu'il propose des pistes concrètes, réalistes et sans injonctions.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce qu'il est rempli d'humour, d'autodérision et de situations dans lesquelles beaucoup se reconnaîtront.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt surtout parce qu'il rappelle une vérité essentielle : ta sexualité t'appartient.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eElle n'a pas à ressembler à celle des autres, ni à répondre aux attentes de la société.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre s'adresse à :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCelles et ceux qui ressentent une pression autour de leur vie sexuelle.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes couples qui souhaitent retrouver un dialogue plus libre et plus authentique.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes personnes qui veulent sortir de la culpabilité et de la recherche de performance.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTous ceux qui souhaitent vivre leur intimité avec davantage de sérénité, de respect et de liberté.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eUn livre drôle, libérateur et profondément humain pour remettre la sincérité, la confiance et la tendresse au cœur du couple.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e LA SEXUALITÉ DANS LE COUPLE OBLIGATION ET VIEILLE CROYANCE: (Avec un consentement poli et une énorme mauvaise volonté.)\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 72 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798282699500\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.43 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F7QSJVMC\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728095650179,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/La_sexualit_dans_le_couple_-_Nathalie_Personne.jpg?v=1783147927"},{"product_id":"je-suis-femme-au-foyer-et-alors-le-guide-qui-leve-le-mythe-du-j-en-fous-pas-une-de-la-journee","title":"Je suis femme au foyer… et alors ? Le guide qui lève le mythe du “j’en fous pas une de la journée”","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEt si le vrai problème n’était pas votre rôle de femme au foyer… mais le fait que tant de personnes continuent encore à le sous-estimer ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous avez déjà entendu :\u003cbr\u003e\n“Tu fais quoi de tes journées ?”\u003cbr\u003e\n“Tu profites avant de retravailler ?”\u003cbr\u003e\nOu encore cette phrase magique prononcée pendant que vous gérez quatorze choses à la fois :\u003cbr\u003e\n“Ça va, tu es à la maison.”\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlors Je suis femme au foyer… et alors ? est probablement le livre qu’il vous fallait depuis longtemps.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce guide drôle, piquant et profondément libérateur, Nathalie PERSONNE remet enfin à sa juste place cette réalité souvent invisible : tenir une maison, gérer une famille, anticiper, organiser, porter la charge mentale du quotidien… ce n’est pas “ne rien faire”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC’est un travail émotionnel, logistique et mental immense.\u003cbr\u003e\nEt il est temps d’arrêter de le minimiser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec humour, autodérision et énormément de bienveillance, Nathalie PERSONNE parle du quotidien des femmes au foyer sans clichés ni discours culpabilisants.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIci, pas de perfection Pinterest ni de “maman parfaite” qui prépare des goûters bio en souriant à 6h du matin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJuste des femmes fatiguées, drôles, débordées, humaines… et beaucoup plus fortes qu’on ne le reconnaît souvent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce livre, vous trouverez :\u003cbr\u003e\n• Des chapitres longs, drôles et terriblement réalistes\u003cbr\u003e\n• Des anecdotes qui sentent le vécu et les nerfs qui lâchent doucement\u003cbr\u003e\n• Des réflexions sur la charge mentale et le manque de reconnaissance\u003cbr\u003e\n• Des astuces pour préserver votre moral et votre énergie\u003cbr\u003e\n• Des kits de survie anti-jugement\u003cbr\u003e\n• Des punchlines et citations à ressortir aux personnes qui pensent que “vous avez le temps”\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre est fait pour vous si :\u003cbr\u003e\n• Vous êtes femme au foyer et fatiguée des clichés\u003cbr\u003e\n• Vous gérez mille choses invisibles au quotidien\u003cbr\u003e\n• Vous culpabilisez parfois de ne “pas faire assez”\u003cbr\u003e\n• Vous aimez les livres drôles mais profondément humains\u003cbr\u003e\n• Vous avez besoin de vous sentir enfin comprise et valorisée\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce qu’au fond, prendre soin d’un foyer, d’une famille et du quotidien demande une force immense.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt vous n’avez pas besoin d’une fiche de paie pour mériter du respect.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAjoutez ce livre à votre panier et offrez-vous enfin un peu de reconnaissance, beaucoup de rires… et la permission de regarder votre rôle avec plus de fierté et moins de culpabilité.\u003cbr\u003e\nVous n’êtes pas “juste” femme au foyer. Vous êtes une véritable survivante logistique du quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Je suis femme au foyer… et alors ?: Le guide qui démonte le mythe du “j’en fous pas une de la journée”\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 64 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798283621814\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.41 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F8FSMNQP\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728095027587,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/JESUISFEMEMAUFOYERETALORSNATHALIEPERSONNE_dc497b05-20b3-41fd-89e6-60b0800153d9.jpg?v=1782551316"},{"product_id":"comment-devenir-riche-methode-pour-les-pauvres","title":"COMMENT DEVENIR RICHE — MÉTHODE POUR LES PAUVRES","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e💥 Pas de capital ? Pas de réseau ? Parfait, ce livre est pour toi !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCOMMENT DEVENIR RICHE – MÉTHODE POUR LES PAUVRES te propose un plan d’action cash, motivant et sans jargon pour reprendre le contrôle de ta vie financière, même si tu pars de zéro. 🚀\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👉 Ce que tu vas apprendre :\u003cbr\u003e\n✅ Comment gérer 1000€ ou moins\/mois et créer un vrai budget\u003cbr\u003e\n✅ Side hustles simples pour augmenter tes revenus rapidement 💼\u003cbr\u003e\n✅ Investir dès 10€ (oui, c’est possible 💸)\u003cbr\u003e\n✅ Développer le mindset des riches (les vrais, pas ceux qui fanfaronnent sur Insta) 🧠\u003cbr\u003e\n✅ Suivre un plan de 12 mois pour transformer ta galère en liberté\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💡 Tu veux devenir riche ? Commence par penser différemment, agir autrement, et t’entourer mieux. Ce livre t’ouvre la voie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🚫 Pas de miracle. Pas de bullshit. Juste une méthode qui marche… si tu passes à l’action. 🔥\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e COMMENT DEVENIR RICHE — MÉTHODE POUR LES PAUVRES: Quand t’es fauché, sans réseau, sans capital, mais avec des neurones (et un peu de rage)\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 107 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798282339765\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.66 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F7G5Q6M6\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728093782403,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/COMMENTDEVENIRRICHENATHALIEPERSONNE.jpg?v=1782543983"},{"product_id":"comment-survivre-a-l-homophobie-sans-devenir-un-cactus","title":"Comment survivre à l’homophobie sans devenir un cactus","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e🔥 Tu en as marre des remarques reloues, des sourires gênés et des \"faut pas trop s’afficher\" ?\u003cbr\u003e\nCe guide est pour toi 💪\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec humour, tendresse et quelques punchlines bien placées, ce livre t’accompagne pour :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌈 comprendre et repérer l’homophobie (même bienveillante)\u003cbr\u003e\n🛡️ poser tes limites sans te faire mal\u003cbr\u003e\n💬 répondre avec classe à ceux qui te fatiguent\u003cbr\u003e\n💖 te reconnecter à ta fierté, à ton amour et à ta lumière\u003cbr\u003e\n🧘♀️ survivre aux repas de famille sans te cacher sous la table\u003cbr\u003e\n✨ briller même quand le monde te dit de baisser les yeux\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn livre pour les LGBTQIA+ et leurs allié·es, pour toutes celles et ceux qui veulent rire, pleurer un peu, se sentir moins seul·e et surtout, se rappeler que vivre libre, c’est déjà résister.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Comment survivre à l’homophobie (sans devenir un cactus): Petit guide drôle et bienveillant pour rester soi-même dans un monde pas toujours prêt\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 74 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798281704687\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.46 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F6PYPSYH\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728093749635,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/COMMENTSURVIVREAL_HOMOPHOBIENATHALIEPERSONNE_ea0aae66-2f32-466b-865d-1a5dc7a7134b.jpg?v=1782547091"},{"product_id":"rupture-mode-d-emploi-et-autres-desastres-sentimentaux","title":"Rupture mode d’emploi (et autres désastres sentimentaux)","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBien sûr Nathalie, voici une version plus fluide, drôle, tendre et vendeuse pour KDP, sans emojis :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu viens de traverser une rupture ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTon cœur ressemble à un puzzle sans modèle, ton cerveau rejoue toute l’histoire en boucle, et ton téléphone te semble soudain beaucoup trop proche de ta main ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRespire. Ce guide est pour toi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans Rupture mode d’emploi, Nathalie Personne t’accompagne avec humour, tendresse et beaucoup de bienveillance pour traverser cette période où tout fait mal : les souvenirs, les silences, les chansons, les endroits, les messages qu’on relit alors qu’on sait très bien qu’on ne devrait pas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIci, pas de jugement, pas de grandes phrases toutes faites, pas de “tu mérites mieux” lancé trop vite alors que tu es encore en train de pleurer dans ton plaid.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre est un véritable kit de survie émotionnelle pour les cœurs cabossés, les dignités froissées, les nuits trop longues et les envies dangereuses de recontacter son ex à 2 h du matin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec un ton drôle, réconfortant et profondément humain, Nathalie Personne t’aide à traverser les premières étapes de la rupture sans te perdre complètement en chemin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAu fil des pages, tu découvriras :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ecomment survivre aux premières nuits sans l’autre ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecomment gérer les vagues de manque sans replonger ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epourquoi tu as envie de relire les anciens messages, même ceux qui font mal ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecomment ne pas recontacter ton ex sous prétexte de “juste prendre des nouvelles” ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecomment retrouver un peu de dignité après les moments où tu l’as momentanément posée sur le canapé ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecomment pleurer sans te juger ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecomment rire un peu, même quand ton cœur fait la tête ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecomment reprendre contact avec toi-même, ton énergie, tes envies et ton pyjama préféré.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCe guide ne te promet pas de guérir en trois jours.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl ne te dira pas d’oublier quelqu’un comme on supprime une application.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl ne minimisera pas ce que tu ressens.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce qu’une rupture, ce n’est pas seulement une histoire qui s’arrête. C’est un quotidien à réapprendre, un manque à traverser, une identité à reconstruire, des habitudes à déprogrammer et un cœur à rassurer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre est fait pour toi si :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003etu viens de te séparer ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etu as du mal à tourner la page ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etu oscillles entre tristesse, colère, nostalgie et envie de tout recommencer ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etu veux comprendre ce que tu ressens sans te juger ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etu as besoin d’un guide drôle, tendre et facile à lire ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etu veux retrouver ton énergie, ta confiance et ton humour ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etu veux te rappeler que tu n’es pas seul, même quand la nuit semble immense.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eÉcrit comme une conversation entre amis autour d’un chocolat chaud, ce guide t’aide à avancer pas à pas vers une version de toi plus libre, plus solide, plus lucide et peut-être même plus drôle qu’avant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu vas pleurer, probablement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu vas rire aussi, sûrement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu vas douter, rechuter, hésiter, te relever, respirer, comprendre, puis recommencer à vivre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt surtout, tu vas découvrir que cette rupture n’est pas la fin de toi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC’est peut-être le début d’un retour à toi-même.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu ne guériras pas en un claquement de doigts.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMais tu vas guérir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne page après l’autre.\u003cbr\u003e\nUn jour après l’autre.\u003cbr\u003e\nAvec douceur, humour et beaucoup plus de force que tu ne le crois.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Rupture mode d’emploi (et autres désastres sentimentaux): La méthode bienveillante (et un peu drôle) pour recoller ton petit cœur explosé\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 69 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798280653580\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.43 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F5PY1X2B\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728093716867,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Rupture_mode_d_emploi_-_Nathalie_Personne.png?v=1776940229"},{"product_id":"comment-decrocher-des-reseaux-pour-son-bien-etre-mental-des-outils-pratiques-pour-ne-pas-tomber-dans-la-dependance-numerique","title":"Comment décrocher des réseaux pour son bien-être mental Des outils pratiques pour ne pas tomber dans la dépendance numérique","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e🌟 Tu te sens perdu(e) dans un tourbillon numérique ?\u003cbr\u003e\nLes notifications incessantes, la pression de la perfection sur les réseaux sociaux, la comparaison constante… Ce livre est ta bouée de sauvetage pour décrocher des réseaux et retrouver ton bien-être mental. 📱❌💖\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans Comment décrocher des réseaux pour son bien-être mental, Nathalie PERSONNE te guide à travers un processus simple, amusant et bienveillant pour réduire ton temps d'écran, améliorer ta santé mentale et reconnecter avec la réalité🌍.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre t’apporte :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDes astuces pratiques pour désactiver ta dépendance numérique 🌸\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes exercices amusants pour rééquilibrer ton esprit 🧘♀️\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes anecdotes inspirantes pour te motiver à faire le premier pas 🚶♀️\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes conseils simples et efficaces pour vivre pleinement sans être esclave de ton téléphone 📲\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAvec ce guide, tu apprendras à reprendre le contrôle de ton temps, à réduire ton stress et à te reconnecter à toi-mêmesans culpabilité. 🙌💫\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePourquoi ce livre ?\u003cbr\u003e\nDans un monde hyper-connecté, il est facile de se perdre. Mais grâce à ce livre, tu vas apprendre à dire non aux distractions numériques pour te concentrer sur ce qui compte vraiment pour toi. 💡\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlors, si tu veux enfin libérer ton esprit de la pression des réseaux sociaux et retrouver une vie plus saine et plus équilibrée, ce livre est fait pour toi ! 🌟\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrêt(e) à commencer ton voyage vers la liberté numérique ? Clique ici pour lire maintenant ! 📚\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Comment décrocher des réseaux pour son bien-être mental: Reprendre le contrôle de ton temps, réduire ton stress et te reconnecter à toi-même sans culpabilité\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 46 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798283330167\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.28 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F893JX2N\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728093684099,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/COMMENTDECROCHERDESRESEAUXNATHALIEPERSONNE_522c58e1-3d90-47e6-bfe6-548b2b657792.jpg?v=1782543908"},{"product_id":"souris-t-es-vivant-petit-guide-im-pertinent-pour-trouver-du-sens-sans-devenir-gourou-psychologie-positive-quete-de-soi-et-fous-rires-garantis","title":"Souris, t’es vivant ! – Petit guide (im)pertinent pour trouver du sens sans devenir gourou Psychologie positive, quête de soi et fous rires garantis","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEnvie de redonner du sens à ta vie sans te transformer en moine zen ou en adepte de développement personnel perché ? 😅\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSouris, t’es vivant ! est un guide feel good qui t’accompagne avec humour, bienveillance et psychologie positive. Nathalie Personne te propose un voyage intérieur joyeux et réaliste pour mieux comprendre tes émotions, ralentir sans culpabiliser, et transformer tes galères en force.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e➡️ Dans ce livre, tu découvriras :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDes clés concrètes pour retrouver du sens dans ton quotidien\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment cultiver la gratitude (même les jours où tout va de travers)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePourquoi ralentir est essentiel pour ton bien-être mental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment rire de tes propres échecs (au lieu de t’auto-flageller)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e🎯 Un livre parfait si tu cherches :\u003cbr\u003e\n✔️ Des astuces de psychologie positive qui ne te prennent pas de haut\u003cbr\u003e\n✔️ Une approche drôle et décomplexée du développement personnel\u003cbr\u003e\n✔️ À vivre mieux sans pression ni culpabilité\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✨ Un concentré d’énergie positive, à lire en pyjama, dans le métro ou quand tu doutes de tout. Parce qu’au fond, le simple fait d’être vivant… c’est déjà pas mal.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Souris, t’es vivant !: Petit guide (im)pertinent pour trouver du sens sans devenir gourou\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 101 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798282555844\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.61 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F7J2XTX4\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728093618563,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Souris_t_es_vivant_-_Petit_guide_im_pertinent_pour_trouver_du_sens_sans_devenir_gourou_-_Nathalie_Personne.jpg?v=1783153533"},{"product_id":"j-attends-un-enfant-et-alors-le-guide-pour-une-grossesse-paisible-sans-prise-de-tete-et-avec-beaucoup-d-humour","title":"J’attends un enfant, et alors ? Le guide pour une grossesse paisible, sans prise de tête (et avec beaucoup d’humour)","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn guide drôle, vrai, sans filtre et totalement déculpabilisant sur la grossesse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu es enceinte ? Félicitations ! 🎉 Mais tu n’as pas envie qu’on te parle de yoga prénatal, de quinoa ou de rituels lunaires ? Ce livre est pour toi.\u003cbr\u003e\nJ’attends un enfant, et alors ? est le guide décomplexé de grossesse pour toutes les femmes qui veulent vivre cette aventure à leur manière, sans pression, sans injonctions, et surtout avec beaucoup d’humour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEntre anecdotes vraies, astuces de ninja, coups de gueule de future maman et mantras de survie, tu trouveras ici un concentré de légèreté, d’autodérision et de vérités sans filtre sur :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eles nausées et les hormones en folie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eles mains baladeuses sur ton ventre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eles remarques à la noix (\"T’es ENORME, c’est pour bientôt ?\")\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela charge mentale version maternité\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela sexualité, le corps qui change, et les chips mangées sous un plaid\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e💡 Ce livre ne t’expliquera pas comment accoucher sans douleur ou faire des smoothies verts.\u003cbr\u003e\nMais il te rappellera que tu as le droit de rire, de douter, de pleurer et de t’en foutre un peu.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e J’attends un enfant, et alors ?: Le guide pour une grossesse paisible, sans prise de tête (et avec beaucoup d’humour)\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 100 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798283535340\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.61 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F8B58943\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728093585795,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/J_ATTENDSUNENFANTETALORSNATHALIEPERSONNE.jpg?v=1782549234"},{"product_id":"apprends-a-gerer-ta-colere-sans-violence-le-guide-drole-et-bienveillant-pour-ne-plus-exploser-a-chaque-contrariete","title":"Apprends à gérer ta colère sans violence Le guide drôle et bienveillant pour ne plus exploser à chaque contrariété","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e🔥 Tu te mets en colère plus vite que ton ombre ?\u003cbr\u003e\n🥴 Tu cries, tu claques des portes, tu rumines pendant 3 jours…\u003cbr\u003e\n💥 Bref, tu sens bien que ta patience a des limites (très très limites) ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre est fait pour toi 🙌.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans Apprends à gérer ta colère sans violence, tu vas découvrir :\u003cbr\u003e\n✔️ Pourquoi ta colère est NORMALE (et même utile !)\u003cbr\u003e\n✔️ Comment la repérer avant qu’elle n’explose 🚨\u003cbr\u003e\n✔️ Des techniques concrètes pour dire ce que tu ressens sans crier (si si, c’est possible 😌)\u003cbr\u003e\n✔️ Des astuces pour survivre aux collègues relous, aux enfants hyperactifs et aux micro-agressions du quotidien\u003cbr\u003e\n✔️ Et des doses de bonne humeur pour dédramatiser (parce que l’humour, c’est thérapeutique 😄)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👉 Que tu sois une cocotte-minute émotionnelle ou un volcan passif-agressif, ce guide va t'aider à transformer ta colère en puissance douce… sans t’auto-flageller ni exploser ta vaisselle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💬 Un livre drôle, déculpabilisant et ultra-pratique pour toutes celles et ceux qui veulent apprendre à gérer leur feu intérieur avec style 💪❤️.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Apprends à gérer ta colère sans violence: Le guide drôle et bienveillant pour ne plus exploser à chaque contrariété\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 70 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798282229349\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.43 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F7FDZWDR\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728091324803,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/APPRENDSAGERERTACOLERENATHALIEPERSONNE_0548c925-f68c-48a7-9f0b-e5ad47f185e5.jpg?v=1782541893"},{"product_id":"seule-et-heureuse-et-pas-du-tout-aigrie-la-methode-douce-pour-kiffer-sa-propre-compagnie","title":"Seule et heureuse (et pas du tout aigrie) La méthode douce pour kiffer sa propre compagnie","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e🎉 Et si le bonheur, c’était… toi ? Rien que toi ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePas besoin d’un mec, d’un chat, ni d’un demi-pot de Ben \u0026amp; Jerry’s pour exister pleinement 💅\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIci, pas de discours culpabilisants ou de \"tu devrais sortir plus\" – juste une déclaration d’amour à la vie en solo ✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce guide plein d’auto-dérision, d’humour bienveillant et de bonne humeur, découvre :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💖 Pourquoi vivre seul·e, ce n’est pas un drame mais un kiff\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🧘♀️ Comment transformer ton frigo, ton silence et tes week-ends en fêtes perso\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💪 Comment dire non sans t’excuser (ni culpabiliser)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🫧 Et comment être tellement bien avec toi-même… que tu deviens ta personne préférée 💁♀️\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📚 Parfait pour :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes solo assumé·es (ou en chemin)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes hypersociables qui veulent souffler\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes ex-fatigué·es des compromis de couple\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes fans de lectures feel-good et déculpabilisantes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eParce qu’on n’a jamais eu besoin d’une chaussette gauche pour être complet·e… 🧦\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Seule et heureuse (et pas du tout aigrie: La méthode douce pour kiffer sa propre compagnie\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 55 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798281027434\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.33 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F62S6CFC\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728091259267,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Seule_et_heureuse_-_Nathalie_Personne.jpg?v=1783105706"},{"product_id":"comment-arreter-de-manger-ses-emotions-sans-finir-frustre-e-ni-affame-e","title":"Comment arrêter de manger ses émotions – sans finir frustré(e), ni affamé(e)","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e🥐 Vous mangez parfois sans avoir faim ? Vous ouvrez le frigo dès qu’un coup de stress, une émotion forte ou un sentiment de vide surgit ?\u003cbr\u003e\n👉 Bienvenue dans le monde des mangeurs émotionnels… et bonne nouvelle : vous pouvez en sortir !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre drôle, bienveillant et 100% déculpabilisant vous accompagne pas à pas pour :\u003cbr\u003e\n✅ Identifier la différence entre faim réelle et faim émotionnelle\u003cbr\u003e\n✅ Comprendre pourquoi votre cerveau réclame du sucre quand ça ne va pas\u003cbr\u003e\n✅ Trouver des alternatives concrètes pour gérer vos émotions sans compenser par la nourriture\u003cbr\u003e\n✅ Apprendre à écouter votre corps, à apaiser votre mental et à reprendre le pouvoir sur votre relation avec la nourriture\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🎯 Pas de régime. Pas de pression. Pas de culpabilité. Juste des outils concrets, des anecdotes inspirantes, des exercices simples et un vrai plan d’action doux et durable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e❤️ Un guide parfait pour toutes celles et ceux qui veulent se libérer des grignotages compulsifs, se reconnecter à leur corps et vivre enfin en paix avec leur assiette… et avec eux-mêmes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👉 À lire sans modération si vous voulez :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous réconcilier avec votre ventre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApprendre à décrypter vos émotions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRetrouver une alimentation sereine et consciente\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Comment arrêter de manger ses émotions – sans finir frustré(e), ni affamé(e): Un guide pour dénouer le ventre, libérer le cœur et survivre à la prochaine boîte de cookies\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 78 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798282557091\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.48 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F7J2TFRY\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728091226499,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/COMMENTARRETERDEMANGERSESEMOTIONSNATHALIEPERSONNE.jpg?v=1782543641"},{"product_id":"methode-pour-ne-plus-rien-oublier-quand-on-a-un-cerveau-de-poisson-rouge-ou-comment-garder-la-tete-hors-de-l-eau-quand-ta-memoire-a-des-nageoires","title":"Méthode pour ne plus rien oublier quand on a un cerveau de poisson rouge … ou comment garder la tête hors de l’eau quand ta mémoire a des nageoires","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTu oublies tout ? Où tu as mis tes clés, ce que tu devais faire aujourd’hui, et parfois même pourquoi tu es entré·e dans une pièce ? Félicitations : tu es officiellement un poisson rouge.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMais pas n’importe lequel : un poisson rouge moderne, sympa, qui cherche à s’en sortir avec humour, tendresse… et quelques astuces pratiques.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce guide drôle, décomplexant et ultra concret, Nathalie PERSONNE te propose une méthode bienveillante pour :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ecomprendre pourquoi tu oublies (et pourquoi c’est normal),\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edécouvrir ton style de mémoire,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecréer des listes, des routines et des rappels qui fonctionnent pour toi,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003earrêter de te juger,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eet surtout… rire de toi-même (parce que c’est bon pour la mémoire).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAvec des anecdotes, des exercices, des techniques rigolotes et des post-its mentaux partout, ce livre est ta bouée de sauvetage pour mieux vivre avec ton cerveau à nageoires.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu n’es pas seul·e dans ton bocal. Et tu vas très bien nager.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Méthode pour ne plus rien oublier quand on a un cerveau de poisson rouge: … ou comment garder la tête hors de l’eau quand ta mémoire a des nageoires ... Drôles \u0026amp; Sans Filtre by Nathalie PERSONNE)\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 79 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798280422117\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.48 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F5PTNGRD\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728091160963,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Methode_pour_ne_plus_rien_oublier_quand_on_a_un_cerveau_de_poisson_rouge_-_Nathalie_Personne.jpg?v=1783147458"},{"product_id":"prof-pas-parfait-mais-presque","title":"Prof, pas parfait mais presque","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEt si survivre à une année scolaire entière méritait déjà une médaille, un massage… et au moins trois semaines de silence absolu ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous êtes prof et vous tenez encore debout ?\u003cbr\u003e\nAlors, sincèrement : bravo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEntre les élèves qui “avaient oublié le devoir mais y ont très fort pensé”, les réunions interminables, les mails envoyés à 22h17, les parents en mode hélicoptère et les copies qui envahissent vos week-ends, enseigner aujourd’hui ressemble parfois davantage à une mission de survie qu’à un simple métier.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce guide drôle, tendre et profondément humain, Nathalie PERSONNE met enfin des mots — et surtout beaucoup d’humour — sur le quotidien souvent épuisant des enseignants.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIci, pas de discours culpabilisant sur “la vocation” ni de conseils irréalistes pour devenir un professeur parfait.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJuste un livre qui parle vrai.\u003cbr\u003e\nDe fatigue.\u003cbr\u003e\nDe pression.\u003cbr\u003e\nDe burn-out silencieux.\u003cbr\u003e\nMais aussi de fous rires absurdes, de moments touchants et de cette incroyable capacité des profs à continuer malgré tout.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce livre, vous trouverez :\u003cbr\u003e\n• Des chapitres longs, vivants et terriblement réalistes\u003cbr\u003e\n• Des anecdotes inspirées du quotidien enseignant\u003cbr\u003e\n• Des réflexions sur la charge mentale et émotionnelle du métier\u003cbr\u003e\n• Des kits de survie pédagogique pour éviter l’épuisement\u003cbr\u003e\n• Des conseils bienveillants pour poser des limites sans culpabiliser\u003cbr\u003e\n• Des citations drôles et des moments d’autodérision salvateurs\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre est fait pour vous si :\u003cbr\u003e\n• Vous corrigez des copies le dimanche soir avec un café froid\u003cbr\u003e\n• Vous avez déjà rêvé de démissionner un mardi à 10h42\u003cbr\u003e\n• Vous aimez vos élèves… mais parfois de loin\u003cbr\u003e\n• Vous êtes fatigué·e de devoir être parfait·e en permanence\u003cbr\u003e\n• Vous avez besoin d’un livre qui vous comprend sans vous juger\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec humour, tendresse et beaucoup de lucidité, Nathalie PERSONNE rend hommage aux enseignants imparfaits, fatigués, humains… et pourtant incroyablement importants.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce qu’au fond, être un bon prof ne veut pas dire ne jamais craquer.\u003cbr\u003e\nÇa veut souvent dire continuer à avancer même quand c’est difficile.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrenez une pause entre deux cours, ouvrez ce livre… et rappelez-vous que vous avez le droit d’être fatigué·e, drôle, humain·e et imparfait·e.\u003cbr\u003e\nAjoutez-le à votre panier et offrez-vous enfin un peu de soutien version vraie vie ou offrez le à votre prof préféré(e) !\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Prof, pas parfait mais presque: Guide de survie pédagogique pour garder ton calme, ton humour et ta santé mentale (plus ou moins)\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 96 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798281380584\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.58 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F6K43LL6\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728091128195,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/PROFPASPARFAITNATHALIEPERSONNE.jpg?v=1782564877"},{"product_id":"j-aime-trop-fumer-mais-j-aimerais-bien-arreter-quand-meme","title":"J’aime trop fumer (mais j’aimerais bien arrêter quand même)","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTu aimes fumer ?\u003cbr\u003e\nTu sais que ce n’est pas top pour ta santé, mais tu n’as pas envie qu’on t’explique ça comme à un enfant de 5 ans ?\u003cbr\u003e\nTu es au bon endroit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre n’est pas un manuel culpabilisant ni une recette miracle.\u003cbr\u003e\nC’est un guide drôle, sincère et bienveillant pour celles et ceux qui aiment leur cigarette, mais qui commencent à envisager la vie sans.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ travers des chapitres longs et bourrés de conseils concrets, Nathalie Personne t’aide à :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ecomprendre pourquoi tu fumes vraiment\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eapprivoiser ton envie sans te juger\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eréduire sans souffrir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003earrêter sans t’enfermer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esurvivre aux rechutes avec humour\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eet surtout… retrouver ta liberté de respirer.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eUne méthode douce, progressive, sans tableau Excel ni sermons.\u003cbr\u003e\nJuste toi, ton souffle, et une clope de moins à la fois.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e J’aime trop fumer (mais j’aimerais bien arrêter quand même): Une méthode pour ceux qui ne veulent pas lâcher leur clope… mais qui veulent reprendre leur souffle.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 56 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798280519671\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.36 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F5W3CK36\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728089784707,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/J_aime_trop_fumer_-_Mais_j_aimerais_bien_arr_ter_quand_m_me_-_Nathalie_Personne.jpg?v=1783146087"},{"product_id":"t-es-toxique-pas-moi","title":"T’ES TOXIQUE, PAS MOI !","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eT’es toxique, pas moi ! est un livre hilarant, lucide et percutant qui démonte avec tendresse et ironie nos réflexes modernes :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eétiqueter toute personne qui ne pense pas comme nous,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efuir à la moindre contrariété,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebrandir l'hypersensibilité comme un bouclier anti-réalité.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAvec des chapitres longs, des \"Astuces de Ninja\", des citations qui piquent et un bonus final détonant, Nathalie Personne propose un guide pour retrouver son équilibre émotionnel sans sacrifier l'humour ni l'amour des autres.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre est fait pour toi si :\u003cbr\u003e\n✅ Tu en as marre qu’on traite tout le monde de \"toxique\" à la moindre contrariété.\u003cbr\u003e\n✅ Tu veux rire (beaucoup) tout en réfléchissant (un peu).\u003cbr\u003e\n✅ Tu es prêt à devenir un vrai Ninja émotionnel... plutôt qu’un chasseur de sorcières moderne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn livre indispensable pour comprendre notre époque, rire de nos travers, et avancer plus léger, plus lucide et plus vivant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIdéal pour les amateurs de développement personnel décomplexé, de psychologie populaire et d’humour bienveillant.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e T’ES TOXIQUE, PAS MOI !: Comment on déclare toxique toute personne qui ne pense pas comme nous (et comment arrêter de faire n’importe quoi)\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 51 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798282097795\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.3 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F761G2JS\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728089719171,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/T_es_toxique_pas_moi_-_Comment_on_d_clare_toxique_toute_personne_qui_ne_pense_pas_comme_nous_-Nathalie_Personne.jpg?v=1783153155"},{"product_id":"prends-soin-de-toi-cet-ete-le-guide-parfait-pour-chiller-rigoler-et-te-foutre-la-paix","title":"Prends soin de toi cet été ! (Le guide parfait pour chiller, rigoler et te foutre la paix)","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e☀️ Envie de vivre un été léger, joyeux et sans culpabilité ?\u003cbr\u003e\n👉 Ce carnet créatif est ton guide ultime pour chiller, rigoler et prendre soin de toi cet été !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ l’intérieur, tu trouveras :\u003cbr\u003e\n✔️ Des chapitres drôles et inspirants (crème solaire, siestes, mojitos, lâcher-prise)\u003cbr\u003e\n✔️ Des kits de survie estivaux pratiques\u003cbr\u003e\n✔️ Une vingtaine d’activités créatives fun et décomplexées à compléter\u003cbr\u003e\n✔️ Une playlist feel-good, un exercice détente express et une sélection des meilleurs spots en France pour se détendre\u003cbr\u003e\n✔️ Des encadrés SOS humour et Astuces de ninja pour désamorcer le stress et booster ta joie de vivre\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🎯 Pour qui ?\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes fans de carnets créatifs, anti-stress et feel-good\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCeux qui veulent s’amuser, lâcher prise et vivre un été qui leur ressemble\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCelles\/ceux qui cherchent un cadeau original pour se (ou faire) plaisir\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e💥 Offre-toi cet été un moment pour toi : tu le mérites !\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Prends soin de toi cet été ! Le guide parfait pour chiller, rigoler et te foutre la paix: Un carnet anti-pression rempli d’astuces, jeux, défis ... pour passer l’été le plus fun de ta vie\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 71 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798283533506\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.43 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F8B3RJHM\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728089686403,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/PRENDSSOINDETOICETETENATHALIEPERSONNE.jpg?v=1782564744"},{"product_id":"petit-manuel-de-survie-face-a-un-pervers-narcissique-sans-perdre-t","title":"Petit Manuel de Survie Face à un Pervers Narcissique (sans perdre t","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e💥 Tu vis avec un partenaire, un ex, un collègue ou un proche qui te fait douter de toi ?\u003cbr\u003e\n😵 Tu culpabilises, tu t'excuses pour tout, tu marches sur des œufs… mais tu n’arrives pas à mettre un mot sur ce que tu vis ?\u003cbr\u003e\n➡️ Ce livre est pour toi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🎯 Un guide de survie clair, drôle et bienveillant pour :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eidentifier un pervers narcissique 👀\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esortir du brouillard mental 🌫️\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eposer des limites sans culpabiliser 🚧\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eprotéger tes enfants (si tu en as) 🛡️\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ete reconstruire à ton rythme 🧩\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eretrouver ton humour, ton énergie et ta liberté ✨\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e❤️ Ce n’est pas un manuel psy froid et théorique.\u003cbr\u003e\nC’est une main tendue.\u003cbr\u003e\nUn livre qui t’écoute.\u003cbr\u003e\nEt qui te fait rire… même dans le chaos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌈 À l’intérieur :\u003cbr\u003e\n✔️ Des chapitres longs et vivants\u003cbr\u003e\n✔️ Des encadrés \"SOS humour\" 😂\u003cbr\u003e\n✔️ Des mantras de survie pour les jours gris ☁️\u003cbr\u003e\n✔️ Des stratégies concrètes pour t’en sortir ✊\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💡 Tu n’as pas besoin d’être prêt·e pour changer.\u003cbr\u003e\nTu as juste besoin de ce premier pas.\u003cbr\u003e\nEt si tu lis ceci, tu l’as déjà fait. 🙌\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📚 À lire, relire… et offrir à quelqu’un qui en a besoin\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Petit Manuel de Survie Face à un Pervers Narcissique (sans perdre ton âme… ni ton sens de l’humour): Humour, bienveillance et stratégies de ninja pour ... lumière face à ceux qui veulent l’éteindre.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 94 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798281231688\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.58 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F67R38GW\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728089653635,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Petit_manuel_de_survie_face_a_un_pervers_narcissique_sans_perdre_ton_me..._-_Nathalie_Personne.jpg?v=1783147099"},{"product_id":"zen-au-boulot-ou-presque","title":"Zen au boulot (ou presque)","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e😵💫 Stressé·e au travail ? Overbooké·e ? L’impression d’être un hamster dans une roue géante ? Ce livre est pour toi. 🙌\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👉 Zen au boulot (ou presque) est LE guide drôle, bienveillant et déculpabilisant pour tous ceux qui veulent survivre au stress professionnel sans finir en PLS sous leur bureau. 💼🌀\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ Tu es salarié·e, freelance, entrepreneur·se ou juste déjà à bout avant 10h du mat ?\u003cbr\u003e\n✅ Tu rêves d’un job zen… mais tu vis dans un monde d’emails urgents et de réunions inutiles ?\u003cbr\u003e\n✅ Tu cherches des astuces concrètes, des mantras anti-burnout, et des doses d’humour pour dédramatiser ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🎯 Ce livre est fait pour TOI.\u003cbr\u003e\nTu vas y trouver :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e🧘♀️ Des techniques simples pour respirer (sans changer de vie ni t’exiler au Tibet)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e💬 Des conseils pour survivre à tes collègues relous (Martine, on te voit 👀)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🛑 Des astuces pour dire NON sans culpabiliser\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e😹 Des encadrés \"SOS humour\", \"Astuce de ninja\" \u0026amp; \"Ce que tu penses tout bas\" pour rigoler et garder ta santé mentale intacte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🔄 Des stratégies concrètes pour reprendre le contrôle (et kiffer ton vendredi après-midi)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e✨ BÉNÉFICES :\u003cbr\u003e\n💥 Réduire ton stress\u003cbr\u003e\n💥 Retrouver du plaisir à bosser (oui c’est possible !)\u003cbr\u003e\n💥 Te sentir compris·e et moins seul·e face à la pression\u003cbr\u003e\n💥 Apprendre à ne plus culpabiliser quand tu prends une pause\u003cbr\u003e\n💥 Rire (vraiment) de tes galères pro 🙌\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👉 Pour qui ?\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes salarié·es épuisé·es\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes freelances au bord du craquage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes managers qui veulent arrêter de courir après la perfection\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTous ceux qui veulent respirer au boulot sans changer de job\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e💬 Pourquoi le lire ?\u003cbr\u003e\nParce que ta santé mentale, c’est pas du bonus. C’est LA base. Et que ce livre, c’est un peu comme une pause café… mais pour ton cerveau ☕🧠\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAchète-le maintenant pour souffler un grand coup (et garder ton job… ET ta santé mentale) ! 👇\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Zen au boulot (ou presque): LE guide drôle, bienveillant et déculpabilisant pour tous ceux qui veulent survivre au stress professionnel sans finir en ... Drôles \u0026amp; Sans Filtre by Nathalie PERSONNE)\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 80 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798282460872\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.48 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F7HZ6CTZ\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728089588099,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Zen_au_boulot_ou_presque_-_Nathalie_Personne.jpg?v=1783152890"},{"product_id":"stop-aux-craquages-comment-arreter-les-achats-compulsifs-sans-finir-en-pyjama-troue-ni-ermite-frustre","title":"STOP AUX CRAQUAGES ! Comment arrêter les achats compulsifs (sans finir en pyjama troué ni ermite frustré)","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e🛒💳 Tu passes ta vie à cliquer sur \"ajouter au panier\" ?\u003cbr\u003e\n📦 Tu reçois des colis sans même te souvenir de ce que t’as commandé ?\u003cbr\u003e\n😩 Tu te dis que \"c’est pas grave\", mais ton compte bancaire crie à l’aide ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🎯 Ce livre est pour toi !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👉 Que tu sois accro à Shein, Amazon, Vinted ou aux petits craquages de supermarché (coucou le rayon bougies 🕯️), STOP AUX CRAQUAGES ! est ton guide ultime pour :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e🚫 Comprendre pourquoi tu craques (spoiler : c’est pas juste parce que c’est joli),\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e💥 Déjouer les pièges du marketing (bye bye les fausses promos),\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🧘♀️ Apprendre à te faire plaisir autrement (spoiler : ton bonheur ne se cache PAS dans un panier),\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e💪 Retrouver la maîtrise (et la fierté) à chaque achat évité.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e✅ Avec un ton drôle (oui, on peut rire de nos galères 😅), des SOS humour, des astuces de ninja, des exercices pratiques et un kit de survie anti-craquage, ce livre te guide sans culpabilité vers une vie plus libre et plus sereine (et un compte bancaire qui respire ! 💸).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✨ À qui ça s’adresse ?\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\u003cli\u003eÀ toutes celles et ceux qui :\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eont du mal à résister aux achats impulsifs,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecompensent leur stress par du shopping,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eveulent consommer plus consciemment sans se priver de tout.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e🚀 Les bénéfices :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMieux comprendre tes émotions 😌,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApprendre à dire NON aux achats inutiles ✋,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRemplacer tes craquages par des kiffs durables 😍,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGagner confiance et estime de toi 💯.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e🔥 Prêt.e à dire STOP aux achats compulsifs et à reprendre le pouvoir ? Clique et libère-toi MAINTENANT ! 👇\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e STOP AUX CRAQUAGES !: Comment arrêter les achats compulsifs (sans finir en pyjama troué ni ermite frustré)\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 75 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798282461817\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.46 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F7H5FGN6\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728089555331,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Stop_aux_craquages_sans_finir_en_pyjamas_trou_-_Nathalie_Personne.jpg?v=1783153759"},{"product_id":"je-parle-a-mon-chien-et-alors","title":"Je parle à mon chien… ET ALORS ?","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e🐕 Vous parlez à votre chien ? Moi aussi.\u003cbr\u003e\nEt devinez quoi ? On a raison.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce guide hilarant, tendre et sans filtre, Nathalie PERSONNE te montre :\u003cbr\u003e\n✅ Pourquoi ton chien est ton confident numéro un,\u003cbr\u003e\n✅ Comment il capte ton humeur mieux que beaucoup d’humains,\u003cbr\u003e\n✅ Pourquoi parler à son chien rend plus heureux (et plus équilibré mentalement 🐾),\u003cbr\u003e\n✅ Et surtout, comment assumer fièrement ta complicité canine sans t’excuser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✨ Avec des chapitres longs, des anecdotes drôles, des astuces de ninja 🥷, des SOS humour 😂, des citations punchlines et des bonus funs (dont un test hilarant), ce livre est le compagnon parfait pour tous les amoureux des chiens.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ s’offrir ou à offrir à quelqu’un qui sait que son chien, c’est bien plus qu’un animal : c’est son meilleur ami.\u003cbr\u003e\n🐶 Parce qu’on le sait bien : parler à son chien, c’est carrément une preuve d’amour (et d’intelligence) !\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Je parle à mon chien… ET ALORS ?: Guide drôle et incisif pour assumer que je préfère mon compagnon à quatre pattes aux humains\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 54 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798283622293\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.33 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F8G39KQC\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088867203,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/JEPARLEAMONCHIENETALORSNATHALIEPERSONNE_b855bc24-4d29-44d3-8563-3b93d2124d92.jpg?v=1782551118"},{"product_id":"teletravail-le-reve-ou-presque-chroniques-d-un-salarie-en-pyjama","title":"Télétravail : Le rêve… ou presque Chroniques d’un salarié en pyjama","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e💻 Travailler de chez soi : rêve ou cauchemar ?\u003cbr\u003e\nEntre les visios foireuses, le Wi-Fi capricieux, le chat qui s’invite sur le clavier, et le frigo devenu ton seul confident, le télétravail a ses bons côtés… et ses pièges.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans Télétravail : Le rêve… ou presque, Nathalie PERSONNE te livre un guide drôle, incisif et ultra-réaliste pour :\u003cbr\u003e\n✅ Rire de tes galères quotidiennes,\u003cbr\u003e\n✅ Trouver des astuces concrètes pour survivre au boulot à domicile,\u003cbr\u003e\n✅ Mettre en place ton propre kit de survie émotionnelle,\u003cbr\u003e\n✅ Et surtout, arrêter de culpabiliser si tu n’es pas parfait(e).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec des anecdotes croustillantes, des citations pleines d’humour, des astuces de ninja 🥷 et un ton léger et bienveillant, ce livre est l’allié des télétravailleurs qui veulent respirer (et rigoler).\u003cbr\u003e\nÀ lire avec un café (froid) à la main et des chaussons aux pieds !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔥 Clique sur “Acheter” maintenant et transforme ton télétravail en art de vivre !\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Télétravail : Le rêve… ou presque: Chroniques d’un salarié en pyjama\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 66 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798283326269\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.41 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F89388WZ\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088801667,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/T_l_travail_le_r_ve_..._ou_presque_-_Chronique_d_un_salari_en_pyjama_-Nathalie_Personne.jpg?v=1783153445"},{"product_id":"je-parle-a-mon-chat-et-alors-guide-pour-assumer-que-je-prefere-mon-compagnon-aux-humains","title":"Je parle à mon chat… ET ALORS ? Guide pour assumer que je préfère mon compagnon aux humains","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e😸 Vous parlez à votre chat ? Moi aussi.\u003cbr\u003e\nEt ce livre est là pour vous dire : vous avez raison.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce guide drôle, incisif et décomplexé, Nathalie PERSONNE explore avec humour :\u003cbr\u003e\n✅ Pourquoi votre chat est votre confident préféré,\u003cbr\u003e\n✅ Comment il vous comprend souvent mieux que votre entourage,\u003cbr\u003e\n✅ Pourquoi parler à son chat fait de vous une personne plus heureuse (et plus saine mentalement 😹),\u003cbr\u003e\n✅ Et surtout, comment assumer fièrement votre team féline sans culpabiliser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✨ Avec des chapitres longs, des anecdotes savoureuses, des astuces de ninja 🥷, des SOS humour 😂, des citations punchlines et des bonus croustillants (dont un test final hilarant), ce livre est le compagnon parfait pour tous les amoureux des chats.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ offrir ou à s’offrir, pour rire, se détendre et célébrer l’amour fou qu’on a pour nos félins adorés.\u003cbr\u003e\n🐾 Parce qu’on le sait bien : parler à son chat, c’est carrément une preuve d’intelligence.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Je parle à mon chat… ET ALORS ?: Guide drôle et incisif pour assumer que je préfère mon compagnon à quatre pattes aux humains\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 48 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798283536521\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.3 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F8B47JTT\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088736131,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/JEPARLEAMONCHATETALORSNATHALIEPERSONNE_652d1548-734c-4450-ad8c-273a790d8d36.jpg?v=1782550973"},{"product_id":"comment-ne-pas-sombrer-des-la-rentree-scolaire-le-manuel-de-survie-pour-parents-normaux-et-enfants-legerement-hysteriques","title":"Comment ne PAS sombrer dès la rentrée scolaire Le manuel de survie pour parents normaux (et enfants légèrement hystériques)","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEt si le vrai miracle de la rentrée n’était pas d’avoir acheté tous les cahiers… mais simplement de survivre mentalement jusqu’aux vacances suivantes ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous sentez votre rythme cardiaque accélérer dès que quelqu’un prononce les mots “liste scolaire” ?\u003cbr\u003e\nVous avez déjà eu envie de disparaître dans un placard entre deux devoirs, trois mails d’école et un goûter d’anniversaire oublié ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlors Comment ne PAS sombrer dès la rentrée scolaire est probablement le livre qu’il vous faut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce guide drôle, complice et profondément déculpabilisant, Nathalie PERSONNE transforme le chaos de la rentrée en immense terrain d’autodérision collective.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce qu’entre les réveils à l’aube, les emplois du temps impossibles, les enfants fatigués, les papiers administratifs qui se multiplient mystérieusement et la charge mentale qui explose dès septembre, la rentrée ressemble parfois davantage à une opération commando qu’à un nouveau départ serein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec humour, tendresse et beaucoup de réalisme, Nathalie PERSONNE accompagne les parents, les familles et tous les survivants de septembre avec des conseils concrets, des anecdotes hilarantes et surtout un énorme rappel : non, vous n’êtes pas seul·e à trouver tout ça épuisant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce livre, vous trouverez :\u003cbr\u003e\n• Des chapitres longs, drôles et terriblement réalistes\u003cbr\u003e\n• Des astuces simples pour alléger votre quotidien\u003cbr\u003e\n• Des anecdotes qui sentent le vécu et les nerfs qui lâchent doucement\u003cbr\u003e\n• Des kits de survie anti-burn-out parental\u003cbr\u003e\n• Des citations et punchlines pour relativiser le chaos\u003cbr\u003e\n• Un ton léger, complice et profondément humain\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre est fait pour vous si :\u003cbr\u003e\n• Vous survivez à la rentrée grâce au café et à la mauvaise foi\u003cbr\u003e\n• Vous avez l’impression de gérer 42 choses en même temps\u003cbr\u003e\n• Vous culpabilisez de ne pas être “le parent parfaitement organisé”\u003cbr\u003e\n• Vous aimez les guides utiles mais sans pression\u003cbr\u003e\n• Vous avez besoin de rire avant de refaire une étiquette de cahier à 22h\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce qu’au fond, réussir sa rentrée ne veut pas dire tout contrôler parfaitement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÇa veut souvent simplement dire tenir debout, respirer un peu… et réussir à retrouver les chaussures de sport avant lundi matin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAjoutez ce livre à votre panier et offrez-vous enfin un peu de répit, beaucoup de rires… et un vrai guide de survie pour traverser la rentrée sans y laisser votre santé mentale.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Comment ne PAS sombrer dès la rentrée scolaire: Le manuel de survie pour parents normaux (et enfants légèrement hystériques) (Guides de Survie Drôles \u0026amp; Sans Filtre by Nathalie PERSONNE)\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 79 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798284004227\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.48 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F8TNXYSR\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088703363,"sku":null,"price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Comment_ne_pas_sombrer_des_la_rentr_e_scolaire_-_Nathalie_Personne.jpg?v=1785056230"},{"product_id":"coach-moi-si-tu-peux-mode-d-emploi-pour-trouver-le-bon-ou-pas","title":"Coach-moi si tu peux ! Mode d’emploi pour trouver le bon ou pas","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlors, ce livre est fait pour toi !\u003cbr\u003e\nCoach-moi si tu peux ! est le guide parfait pour découvrir le coaching d'une manière drôle, légère et pleine de bon sens. Parce qu’on sait bien que la vie n’est pas un conte de fées, mais pourquoi ne pas y ajouter une touche d'humour et de légèreté ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu rêves de retrouver la motivation, d’atteindre tes objectifs sans te prendre la tête et d'éviter les faux coachs à la \"je t'aiderai à devenir millionnaire en 5 jours\" ? Ce livre te livre les secrets pour trouver le coach qui te correspond (ou te dit pourquoi tu n'en as pas forcément besoin ).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans Coach-moi si tu peux !, tu découvriras :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDes astuces simples pour choisir le bon coach sans te faire arnaquer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes exercices ludiques à pratiquer seul(e) ou avec ton coach.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes anecdotes hilarantes qui te montreront que parfois, le coaching, ça fait plus de mal que de bien, mais on peut en rire !\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes conseils pratiques pour devenir ton propre coach de vie (avec une dose de confiance en toi ).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLe but ? Te donner les clés de ton succès, tout en rendant le chemin agréable et sans pression. Si tu es prêt(e) à te mettre en mouvement sans te ruiner et avec beaucoup de fun, ce livre est ton meilleur allié.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCoach-moi si tu peux !, c'est plus qu'un simple livre : c'est un voyage vers le meilleur de toi-même, avec une bonne dose de rire. Alors, pourquoi attendre ?\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Coach-moi si tu peux !: Mode d'emploi pour trouver le bon... ou pas\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 69 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798282956450\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.43 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F7Z9G17N\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088670595,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/COACHMOISITUPEUXNATHALIEPERSONNE_66f93960-15cd-45db-8afb-071b3c892a3d.jpg?v=1782543584"},{"product_id":"vivre-avec-un-hpi-mode-d-emploi-pour-garder-un-peu-ta-sante-mentale","title":"Vivre avec un HPI – Mode d’emploi pour garder (un peu) ta santé mentale","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTu vis avec un HPI ? 😅\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFélicitations, tu viens de t’inscrire à l’aventure la plus passionnante ET épuisante de ta vie. 💥\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePensée en arborescence 🌳, émotions XXL 😭🤣, passions dévorantes 🧩, crises existentielles en pleine nuit 🌘, débats infinis sur la pizza parfaite 🍕… ce livre est ton kit de survie si tu partages ton quotidien avec un(e) haut potentiel intellectuel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide drôle et bienveillant te propose :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Des chapitres longs, vivants, pleins d’autodérision\u003cbr\u003e\n✔️ Des kits de survie pour chaque situation critique\u003cbr\u003e\n✔️ Des anecdotes 100 % vécues (et parfois très WTF)\u003cbr\u003e\n✔️ Des cartes bonus à cocher pour dédramatiser\u003cbr\u003e\n✔️ Des citations pour pleurer de rire (ou pas)\u003cbr\u003e\n✔️ Un mot d’amour pour toi, survivant(e) du HPI\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🎯 Que tu sois en couple avec un HPI, parent, coloc, ami ou juste spectateur ébahi… ce livre est là pour te faire rire, comprendre et (un peu) respirer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🧠 Ce n’est pas un livre de psy.\u003cbr\u003e\nC’est un livre de terrain, pour les vraies gens, avec leurs vraies émotions… et leur vraie fatigue aussi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBienvenue dans la jungle du cerveau survolté.\u003cbr\u003e\nSpoiler : tu vas survivre. (Et même aimer ça.)\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Vivre avec un HPI – Mode d’emploi pour garder (un peu) ta santé mentale: Tu vis avec un HPI ? Ce livre est ton kit de survie. Humour, vérités crues, amour et mini burn-out inclus.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 59 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798282841954\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.36 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F7X549R6\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088637827,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Vivre_avec_un_HPI_-_mode_d_emploi_pour_garder_un_peu_ta_sante_mentale_-_Nathalie_Personne.jpg?v=1783152748"},{"product_id":"affirme-toi-comment-les-affirmations-quotidiennes-peuvent-changer-ta-vie-ou-pas","title":"Affirme-toi : Comment les affirmations quotidiennes peuvent changer ta vie (ou pas)","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTu as l’impression que ta vie manque de positivité ou que tu n’oses pas toujours croire en toi ? Affirme-toi est un guide léger, amusant et pratique pour intégrer les affirmations quotidiennes à ta vie et transformer ton état d’esprit. 🌱\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes affirmations ne sont pas qu’un simple exercice de pensée positive, elles sont un véritable outil pour booster ta confiance en toi, améliorer ton bien-être mental et t’aider à atteindre tes objectifs. 🚀 Ce livre t’accompagne à travers des exercices pratiques, des astuces créatives et des anecdotes pour te montrer comment les affirmations peuvent transformer ta routine et t’amener à un succès durable. 💡\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe que tu découvriras dans ce livre :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDes exercices pratiques pour appliquer les affirmations au quotidien.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes conseils pour booster ta confiance et améliorer ton état d’esprit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes affirmations fun et créatives qui te feront sourire tout en changeant ta mentalité.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment adapter tes affirmations en fonction de ta réalité et de tes objectifs personnels.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes astuces pour faire des affirmations un véritable outil de développement personnel.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCe livre n'est pas seulement pour ceux qui croient déjà aux affirmations, mais aussi pour ceux qui veulent tester et voir par eux-mêmes comment de petites phrases peuvent avoir un grand impact. 😊\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrêt(e) à passer à l’action ? Grâce à ce guide, tu apprendras à prendre le contrôle de ta journée et de ton avenir.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Affirme-toi : Comment les affirmations quotidiennes peuvent changer ta vie (ou pas): Envie de booster ta confiance en toi et d’ajouter un peu de magie à ta vie ?\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 81 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798283085814\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.51 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F86SSB25\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088572291,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/AFFIRMETOINATHALIEPERSONNE.jpg?v=1782541622"},{"product_id":"maman-debordee-mode-survie-active","title":"Maman Débordée : Mode Survie Activé !","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEt si le problème n'était pas que vous êtes débordée… mais que vous essayez de faire le travail de trois personnes avec l'énergie d'une seule ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous avez une chaussette orpheline qui traîne dans le salon depuis trois jours ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous avez déjà réchauffé votre café quatre fois avant d'abandonner définitivement ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous avez parfois l'impression que votre cerveau contient simultanément :\u003cbr\u003e\nune liste de courses, trois rendez-vous médicaux, un anniversaire à préparer, deux lessives à lancer et une inquiétude existentielle à propos d'un goûter oublié ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlors bienvenue.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous êtes officiellement membre du club des mamans débordées.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt ce livre est pour vous.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans Maman débordée (mais toujours debout), Nathalie PERSONNE met enfin des mots — et beaucoup d'humour — sur cette réalité que vivent des millions de femmes chaque jour : courir partout, penser à tout, gérer tout le monde... tout en essayant de ne pas perdre complètement la tête.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIci, pas de conseils irréalistes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePas de planning parfait imprimé en couleurs pastel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePas de maman Pinterest qui prépare des goûters licornes en chantant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJuste de vraies solutions pour de vraies mamans.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec humour, autodérision et énormément de bienveillance, Nathalie PERSONNE aborde :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa charge mentale qui ne prend jamais de vacances  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes matins qui ressemblent à une évacuation d'urgence  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes repas improvisés à la dernière minute  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa culpabilité maternelle sous toutes ses formes  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe manque de temps pour soi  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEt cette impression permanente d'oublier quelque chose\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDans ce livre, vous trouverez :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDes chapitres longs, drôles et terriblement réalistes  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes anecdotes qui sentent le vécu et les nerfs qui lâchent doucement  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes astuces concrètes pour alléger votre quotidien  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes exercices simples pour souffler sans culpabiliser  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes menus express et des solutions anti-charge mentale  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes mantras de survie pour les jours où tout part en vrille  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes outils pratiques pour arrêter de tout porter seule\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCe livre est fait pour vous si :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous êtes fatiguée mais continuez quand même  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous avez l'impression d'avoir mille onglets ouverts dans votre cerveau  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous culpabilisez de ne pas être une mère parfaite  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous aimez les livres drôles qui parlent du vrai quotidien  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous avez besoin qu'on vous rappelle que vous faites déjà énormément\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eParce qu'au fond, être une bonne mère ne signifie pas tout réussir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCela signifie souvent faire de son mieux au milieu d'un joyeux chaos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt c'est déjà remarquable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAjoutez ce livre à votre panier et offrez-vous enfin un peu de répit, beaucoup de rires et une immense dose de déculpabilisation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce qu'une maman n'a pas besoin d'être parfaite pour être extraordinaire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMême avec du ketchup sur son tee-shirt.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Maman Débordée : Mode Survie Activé !: Le guide de celles qui jonglent, tombent et se relèvent ... (presque) fraîches.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 42 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798282845938\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.25 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F7XH2RL3\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088539523,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/MAMANDEBORDEEMODESURVIEACTIVENATHALIEPERSONNE.jpg?v=1782552378"},{"product_id":"arrete-d-etre-de-mauvaise-foi-bordel","title":"Arrête d’être de mauvaise foi (bordel)","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEt si le problème n'était pas que vous avez tort… mais que vous êtes prêt·e à tout pour ne jamais l'admettre ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous avez déjà soutenu un argument absurde pendant quarante-cinq minutes juste pour éviter de dire :\u003cbr\u003e\n\"Bon... d'accord... tu avais raison.\" ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous avez déjà inventé une excuse tellement improbable que même votre chat n'y croyait pas ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous avez déjà répondu :\u003cbr\u003e\n\"Ce n'est pas le principe !\"\u003cbr\u003e\nalors que justement... c'était complètement le principe ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlors félicitations.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous souffrez probablement d'un cas aigu de mauvaise foi parfaitement humaine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans Arrête d'être de mauvaise foi (bordel), Nathalie PERSONNE s'attaque avec humour, autodérision et beaucoup de tendresse à ce sport national que nous pratiquons presque tous : avoir tort... tout en continuant à défendre l'indéfendable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce qu'entre notre ego, nos habitudes, notre besoin d'avoir raison et notre incroyable créativité lorsqu'il s'agit de trouver des excuses, il faut reconnaître une chose :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNous sommes parfois absolument ridicules.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt c'est précisément ce qui nous rend attachants.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce livre, vous trouverez :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDes chapitres longs, hilarants et terriblement réalistes  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes anecdotes qui sentent le vécu (et parfois le déni profond)  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes réflexions sur l'ego, les excuses et nos mécanismes de défense préférés  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes exercices simples pour apprendre à lâcher prise  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes kits de survie anti-mauvaise foi à dégainer en cas d'urgence relationnelle  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne énorme dose d'humour et d'autodérision\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eVous apprendrez notamment à :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReconnaître les signes avant-coureurs d'une crise de mauvaise foi  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eArrêter de transformer chaque désaccord en finale de Coupe du Monde  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAccepter vos erreurs sans avoir l'impression de perdre votre dignité  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRire davantage de vous-même  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDire parfois : \"Oui, j'avais tort\" sans appeler immédiatement votre avocat\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCe livre est fait pour vous si :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous aimez avoir raison un peu trop souvent  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous connaissez quelqu'un qui aime avoir raison encore plus que vous  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous adorez les livres drôles qui parlent du vrai quotidien  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous cherchez à vivre plus léger sans devenir parfait·e  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous êtes prêt·e à rire de vos propres contradictions\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eParce qu'au fond, la vraie maturité n'est peut-être pas d'avoir toujours raison.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est peut-être simplement d'être capable de reconnaître qu'on a tort... avant le troisième jour de débat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAjoutez ce livre à votre panier et découvrez comment survivre à votre propre ego avec plus d'humour, moins de crispation et beaucoup plus de sérénité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt si vous pensez que ce livre n'est pas pour vous...\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est probablement déjà un premier signe.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Arrête d’être de mauvaise foi (bordel): L’art subtil de ne jamais avoir tort (même quand tu sais que t’as tort)\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 95 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798283084855\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.58 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F86SN1GM\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088506755,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/ARRETED_ETREDEMAUVAISEFOINATHALIEPERSONNE.jpg?v=1782542451"},{"product_id":"pourquoi-les-gens-sont-si-mechants-sur-les-reseaux-et-comment-s-en-defaire","title":"Pourquoi les gens sont si méchants sur les réseaux et comment s’en défaire","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eGenre :\u003c\/strong\u003e Développement personnel\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eSous-genre :\u003c\/strong\u003e Bien-être \/ Vie quotidienne\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJ’ai dit quelque chose de méchant… mais c’était mon doigt, je te jure.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParfois, les réseaux sociaux ressemblent à un véritable terrain de jeu pour la méchanceté : trolls, critiques, commentaires négatifs… comment naviguer là-dedans sans perdre son calme ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans Pourquoi les gens sont si méchants sur les réseaux et comment s’en défaire , tu trouveras des stratégies pour rester serein·e face à la toxicité en ligne. Avec humour, astuces pratiques et réflexions personnelles, tu apprendras à répondre intelligemment et à transformer la méchanceté en opportunités de croissance personnelle .\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu y découvriras : • Comment ignorer les trolls tout en répondant avec humour • Pourquoi l’ anonymat favorise la méchanceté • Comment utiliser les critiques pour grandir • Les outils pour protéger ton bien-être mental • Et bien plus encore, pour transformer chaque interaction en ligne en moment positif et bienveillant\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi tu veux apprendre à répondre à la méchanceté avec sagesse et garder ton calme face à la négativité, ce livre est fait pour toi !\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 85 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798283086675\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e À confirmer sur Amazon\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088473987,"sku":null,"price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/POURQUOILESGENSSONTSIMECHANTSSURLESRESEAUXNATHALIEPERSONNE.jpg?v=1782564662"},{"product_id":"arrete-d-insister-il-a-le-droit-de-pas-avoir-envie","title":"Arrête d’insister (il a le droit de pas avoir envie)","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e💥 Vous croyez encore que les hommes ont toujours envie de faire l’amour ?\u003cbr\u003e\n😬 Vous paniquez quand votre partenaire vous dit \"pas ce soir\" ?\u003cbr\u003e\n🥲 Vous vous sentez rejetée, vexée ou incomprise quand il refuse une avance ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlors ce livre est pour vous.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans Arrête d’insister (il a le droit de pas avoir envie), Nathalie Personne aborde avec humour, bienveillance et intelligence émotionnelle un sujet encore trop tabou : la baisse de libido masculine dans le couple, et la frustration sexuelle féminine qui peut en découler.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide pratique et drôle vous aide à :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprendre les raisons réelles du manque de désir chez l’homme (stress, fatigue, émotions, hormones, etc.)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSortir du piège de l’interprétation et des reproches silencieux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAméliorer votre communication amoureuse et renforcer la complicité\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRepenser la sexualité comme un espace de respect, de partage et non d'obligation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRetrouver l’humour et la tendresse dans les moments “sans envie”\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApprendre à gérer vos émotions sans culpabiliser ou culpabiliser l’autre\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e🙏 Parce que la vie de couple ne se résume pas à la fréquence des rapports, mais à la qualité du lien, ce petit guide feel-good vous permet de relâcher la pression, de retrouver la légèreté, et surtout… de vous aimer sans tension.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📘 Un indispensable à lire seule… ou à deux !\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Arrête d’insister (il a le droit de pas avoir envie): Petit guide drôle et bienveillant pour comprendre que le désir, c’est pas une commande Amazon.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 87 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798282094794\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.53 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F75RQDC2\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088441219,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/ARRETED_INSISTERILALEDROITDEPASAVOIRENVIENATHALIEPERSONNE_90d6109f-6681-40e6-b7dc-1b361f84841b.jpg?v=1782542614"},{"product_id":"developpe-ta-clairvoyance-sans-boule-de-cristal-ni-chichi-mystique","title":"Développe ta clairvoyance (sans boule de cristal ni chichi mystique)","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEt si ta clairvoyance n’attendait qu’un peu d’attention (et un brin d’humour) pour s’épanouir ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre n’est pas un cours de divination ni un traité mystique pour apprentis sorciers.\u003cbr\u003e\nC’est un guide drôle, bienveillant, léger et surtout accessible à toutes et tous.\u003cbr\u003e\nTu n’as pas besoin d’une boule de cristal ni d’un diplôme de chaman pour écouter ta petite voix intérieure.\u003cbr\u003e\nTu l’as déjà. On va juste la réveiller (en douceur… et avec humour).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce livre, tu vas découvrir comment :\u003cbr\u003e\nRessentir plus finement ce que ton corps, ton cœur et ton intuition savent déjà.\u003cbr\u003e\nReconnaitre les signes de l’univers sans sombrer dans le délire cosmique.\u003cbr\u003e\nApprendre à faire confiance à ton intuition… même quand ton mental panique.\u003cbr\u003e\nRevenir à toi, à ton calme intérieur, à ton pouvoir de décision naturelle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec des chapitres remplis de bonne humeur, d’exercices simples, de réflexions joyeuses et de clins d’œil à notre amie imaginaire Josiane (ta clairvoyance), ce livre t’invite à oser te reconnecter à ton ressenti… sans te prendre la tête.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Tu sais déjà. Tu vas juste apprendre à te croire.”\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Développe ta clairvoyance: (sans boule de cristal ni chichi mystique) (French Edition)\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 85 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798281956840\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.51 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F711ZNHZ\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088408451,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/DEVELOPPETACLAIRVOYANCENATHALIEPERSONNE_d7398e4c-8b57-4ce9-99f8-51e4c88610cb.jpg?v=1782547517"},{"product_id":"apprends-a-te-foutre-du-regard-des-autres-sans-devenir-un-sociopathe","title":"APPRENDS À TE FOUTRE DU REGARD DES AUTRES (SANS DEVENIR UN SOCIOPATHE)","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e😬 Tu passes ton temps à te demander ce que les autres pensent de toi ?\u003cbr\u003e\n🥴 Tu dis “oui” alors que tu rêves de dire “non” ?\u003cbr\u003e\n😵💫 Tu transpires à l’idée d’être jugé·e parce que… tu as mis deux chaussettes dépareillées ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSTOP ✋. Ce livre est fait pour toi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eApprends à te foutre du regard des autres est le guide le plus drôle, bienveillant et (un peu) impertinent pour t’aider à :\u003cbr\u003e\n✅ Te libérer du poids du regard des autres\u003cbr\u003e\n✅ Assumer ton look, tes choix, ta tronche de lundi matin\u003cbr\u003e\n✅ Dire NON sans culpabiliser\u003cbr\u003e\n✅ Développer ton autodérision (arme fatale contre la gêne)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💥 Avec des astuces concrètes, des exercices funs et des anecdotes qui sentent le vécu (très fort 👀), tu vas apprendre à :\u003cbr\u003e\n💪 Te choisir TOI\u003cbr\u003e\n🎯 Ne plus demander la permission d’exister\u003cbr\u003e\n😂 Et même RIRE de tes bourdes !\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Apprends à te foutre du regard des autres (sans devenir un sociopathe): Petit guide de survie pour oser être soi (même un lundi matin avec une tête de Hobbit)\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 74 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798282227604\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.46 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F7FKWCBM\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088375683,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/APPRENDSATEFOUTREDUREGARDDESAUTRESNATHALIEPERSONNE.jpg?v=1782541969"},{"product_id":"comment-briser-le-cercle-des-emotions-transgenerationnelles-sans-insulter-mamie-simone","title":"Comment briser le cercle des émotions transgénérationnelles (sans insulter Mamie Simone)","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTu portes une colère qui n’est pas à toi ? Une peur du manque héritée d’une époque que tu n’as jamais vécue ?\u003cbr\u003e\nBienvenue dans le monde des émotions transgénérationnelles.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce livre aussi drôle que bienveillant, Nathalie PERSONNE t’invite à explorer les transmissions émotionnelles invisibles qui se cachent dans ton arbre généalogique.\u003cbr\u003e\nSans jargon psy, sans lourdeur, mais avec beaucoup d'humour (et un soupçon de Mamie Simone), elle t’accompagne pour identifier ce que tu portes, comprendre d'où viennent certains schémas familiaux, et surtout, comment s’en libérer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu découvriras :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDes explications claires sur le transgénérationnel émotionnel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes exemples concrets, drôles et touchants\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes exercices puissants mais simples pour te délester du poids familial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne bonne dose de tendresse et d’auto-dérision pour avancer sans culpabilité\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCe livre est une invitation à te reconnecter à toi-même, à briser le cycle familial, et à créer un nouvel héritage émotionnel, plus doux, plus conscient, plus libre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu n’as pas à porter ce qui ne t’appartient pas.\u003cbr\u003e\nCe livre t’aide à déposer ce sac à dos émotionnel que tu trimballes depuis trois générations (au moins).\u003cbr\u003e\nUn incontournable pour toute personne engagée dans une démarche de guérison émotionnelle, d’introspection, de libération familiale ou de développement personnel.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Comment briser le cercle des émotions transgénérationnelles (sans insulter Mamie Simone): Bienvenue dans l’héritage émotionnel : Ce que tu portes qui ne t’appartient pas\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 78 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798281958608\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.48 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F6ZQDMR1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088342915,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/COMMENTBRISERLECERCLEDESEMOTIONSTRANSGENERATIONNELLESNATHALIEPERSONNE_b7d531ab-0735-4a1a-8206-7a6388be68ed.jpg?v=1782543792"},{"product_id":"minimaliste-mais-pas-triste-un-guide-joyeux-pour-alleger-sa-vie-sans-virer-a-la-deprime","title":"Minimaliste mais pas triste – Un guide joyeux pour alléger sa vie (sans virer à la déprime)","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEt si le vrai problème n'était pas le manque de place chez vous… mais tout ce que vous gardez sans savoir pourquoi ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous ouvrez un placard et un objet vous tombe dessus ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous possédez des choses dont vous ignorez l'utilité, l'origine et parfois même l'existence ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous avez déjà acheté une boîte pour ranger les objets qui servent à ranger d'autres objets ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlors ce livre est pour vous.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans Minimaliste mais pas triste, Nathalie PERSONNE vous propose une approche drôle, réaliste et profondément déculpabilisante du désencombrement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce qu'entre les gourous du minimalisme qui vivent avec trois bols, deux tee-shirts et une plante verte, et les personnes qui ne retrouvent plus leur table basse sous les papiers, il existe un juste milieu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt heureusement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIci, pas de maison témoin digne d'un catalogue.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePas de canapé blanc immaculé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePas d'obligation de vivre avec dix-huit objets et une bougie parfumée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJuste des conseils concrets pour alléger votre quotidien sans renoncer à votre personnalité, à votre confort… ni à votre chocolat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce livre, vous trouverez :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDes chapitres longs, drôles et terriblement réalistes  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes anecdotes qui sentent le vécu et les tiroirs impossibles à fermer  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes astuces simples pour désencombrer sans crise existentielle  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes mantras minimalistes pour résister aux achats inutiles  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes réflexions sur la consommation, le stress et la charge mentale  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne checklist bonus pour commencer immédiatement\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eVous découvrirez notamment comment :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFaire le tri sans tout jeter dans un accès de folie  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsommer moins sans avoir l'impression de vous priver  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDésencombrer votre maison… et parfois votre tête au passage  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDire adieu à certains objets sans culpabiliser  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRetrouver plus d'espace, de calme et de liberté dans votre quotidien\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCe livre est fait pour vous si :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous êtes fatigué·e du bazar permanent  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous rêvez d'un intérieur plus apaisant  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous achetez parfois des choses dont vous n'avez pas besoin  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous aimez les livres drôles qui parlent du vrai quotidien  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous cherchez une approche simple, humaine et sans pression du minimalisme\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eParce qu'au fond, le minimalisme n'est pas une compétition.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe n'est pas vivre avec moins pour souffrir davantage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est faire de la place pour ce qui compte vraiment.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt parfois, ce qui compte vraiment, c'est justement de garder ce vieux mug moche qui vous fait sourire tous les matins.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAjoutez ce livre à votre panier et découvrez comment alléger votre maison, votre charge mentale et votre quotidien… sans devenir un moine tibétain ni jeter votre collection de mugs préférés.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce que vivre avec moins de bazar, c'est souvent vivre avec beaucoup plus de sérénité.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Minimaliste mais pas triste – Un guide joyeux pour alléger sa vie (sans virer à la déprime): Marre du bazar ? Du stress visuel ? De la sensation d’être envahi·e chez toi (et dans ta tête) ?\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 96 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798282555264\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.58 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F7LW19Q7\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088310147,"sku":null,"price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/MINIMALISTEMAISPASTRISTENATHALIEPERSONNE_bf740478-2500-484b-8d10-744ad03d8611.jpg?v=1782564403"},{"product_id":"ecris-toi-bien-le-journaling-pour-te-retrouver-sans-devenir-moine-bouddhiste","title":"Écris-toi bien : le journaling pour te retrouver sans devenir moine bouddhiste","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEt si votre cerveau avait simplement besoin d'un endroit où vider son bazar ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous repensez à une conversation vieille de trois semaines à 2h17 du matin ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous avez parfois l'impression d'avoir cinquante onglets ouverts dans votre tête sans savoir comment les fermer ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous rejouez les mêmes pensées en boucle jusqu'à épuisement de la batterie mentale ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlors il est peut-être temps d'essayer quelque chose de radical.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrendre un stylo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt écrire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans Écris-toi bien, Nathalie PERSONNE vous invite à découvrir le pouvoir étonnant du journaling : cette pratique simple qui consiste à déposer ses pensées sur le papier avant qu'elles ne transforment votre cerveau en salle de réunion permanente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePas besoin d'être écrivain.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePas besoin d'avoir une vie passionnante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePas besoin d'écrire de belles phrases.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIci, on écrit comme on respire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComme on râle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComme on pense.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComme on vit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec humour, bienveillance et beaucoup d'autodérision, Nathalie PERSONNE vous montre comment quelques minutes d'écriture peuvent parfois faire plus de bien qu'une journée entière passée à ruminer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce livre, vous trouverez :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDes chapitres longs, drôles et profondément réconfortants  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes exercices simples pour commencer sans pression  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes idées de journaling adaptées à la vraie vie  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes outils pour mieux comprendre vos émotions  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes astuces pour calmer le mental sans devenir moine bouddhiste  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne énorme dose de bienveillance et d'humour\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eVous découvrirez notamment :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePourquoi écrire soulage réellement le cerveau  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment utiliser un carnet pour prendre du recul sur vos émotions  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePourquoi les pensées écrites perdent souvent leur pouvoir de nuisance  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment créer un rituel simple qui vous ressemble  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEt surtout comment apprendre à mieux vous connaître\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCe livre est fait pour vous si :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous pensez trop  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous ruminez souvent  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous êtes hypersensible ou émotionnellement fatigué·e  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous cherchez un outil simple pour aller mieux au quotidien  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous aimez les livres qui font sourire autant qu'ils font réfléchir\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eParce qu'au fond, écrire n'est pas seulement une façon de raconter sa vie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est parfois une façon de se retrouver.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt de se comprendre un peu mieux.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAjoutez ce livre à votre panier et découvrez comment transformer un simple carnet en refuge mental, en boîte à idées, en confident silencieux… et parfois même en meilleure thérapie du quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce que certaines réponses sont déjà en vous.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eElles attendent juste que vous leur laissiez un peu de place sur le papier.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Écris-toi bien: Le journaling pour te retrouver sans devenir moine bouddhiste\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 59 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798282462685\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.36 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F7H9BT3C\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088277379,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/ECRISTOIBIENNATHALIEPERSONNE.jpg?v=1782547583"},{"product_id":"arrete-d-insister-quand-elle-ne-veut-pas-petit-manuel-de-consentement-pour-les-relous-gentils","title":"Arrête d’insister (quand elle ne veut pas) Petit manuel de consentement pour les relous gentils","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe guide drôle, utile et nécessaire pour comprendre le consentement sans prise de tête.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu penses qu’insister un peu, c’est normal ?\u003cbr\u003e\nTu crois qu’un “non” peut parfois se négocier ?\u003cbr\u003e\nTu veux être un partenaire respectueux, désiré, et séduisant sans jamais forcer ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Arrête d’insister (quand elle ne veut pas)” est un petit manuel du consentement, écrit avec humour, bienveillance, et une sacrée dose de vérité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ travers 10 chapitres concrets, ce livre démonte les clichés sur la masculinité, la séduction, le désir, et les relations sexuelles, avec un ton léger mais direct.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu y apprendras pourquoi le consentement sexuel est la base du plaisir partagé,\u003cbr\u003e\nComment ne plus jamais être relou sans le vouloir,\u003cbr\u003e\nComment gérer la frustration sans pression,\u003cbr\u003e\nEt pourquoi le respect, c’est ce qu’il y a de plus sexy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn guide à lire pour soi, à offrir à ses potes, ou à tous ceux qui croient encore que “elle disait non, mais elle pensait oui”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre s’adresse à tous ceux qui veulent construire des relations saines, basées sur l’écoute, le respect, et la complicité, et qui cherchent des réponses sans jargon, sans culpabilité, mais avec beaucoup de lucidité et d’auto-dérision.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Arrête d’insister (quand elle ne veut pas): Petit manuel de consentement pour les relous gentils\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 78 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 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gentil(le) ? Trop serviable ? Trop dispo... et parfois trop naïf(ve) ?\u003cbr\u003e\nSTOP ! 🚦 Il est temps de poser tes limites sans perdre ton sourire !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans \"J’arrête d’être trop bon, trop con (mais je reste sympa quand même)\",\u003cbr\u003e\nNathalie PERSONNE te propose une méthode douce (et un peu piquante) pour :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✋ Dire NON sans culpabiliser\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🛡️ Te protéger sans devenir froid(e) ou distant(e)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e💬 Exprimer clairement tes besoins sans conflit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e💖 Rester gentil(le) tout en étant respecté(e)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eÀ travers des anecdotes drôles, des conseils concrets et des exercices bienveillants, découvre comment arrêter de plaire à tout le monde, oser t'affirmer, et surtout t'aimer sans te sacrifier. 🥰\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre est un allié parfait pour :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes hypersensibles 🤯\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes gentils chroniques qui veulent respirer 🌬️\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes champions de l’excuse qui veulent se libérer 🗽\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e📢 Tu peux être sympa… sans te faire marcher dessus.\u003cbr\u003e\nEt tu vas voir, ça change la vie.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e J’arrête d’être trop bon, trop con (mais je reste sympa quand même): La méthode douce (et un peu piquante) pour poser tes limites sans culpabiliser, ni devenir une connasse\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 75 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798282336658\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.46 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F7G6GPTC\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088211843,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/J_ARRETED_ETRETROPBONTROPCONNATHALIEPERSONNE.jpg?v=1782549140"},{"product_id":"comment-survivre-au-racisme-sans-finir-misanthrope","title":"Comment survivre au racisme (sans finir misanthrope)","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTu en as marre des « Je ne suis pas raciste, mais… » ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFatigué·e d'avoir à te justifier pour exister ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLassé·e d'entendre les mêmes phrases absurdes au repas de famille ou dans l'open space ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre est pour toi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe n'est ni un manuel militant, ni une thèse académique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est un guide de survie à la fois drôle et réconfortant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne réponse pleine d'humour à la bêtise ordinaire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn soutien pour toutes celles et ceux qui subissent le racisme, mais aussi pour celles et ceux qui veulent mieux comprendre et ouvrir les yeux.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ l'intérieur, tu trouveras :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDes chapitres vivants, sincères, accessibles et parfois drôles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes exemples concrets de micro-agressions et des pistes pour y répondre sans t'épuiser.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes conseils pratiques pour protéger ton estime de toi et poser tes limites.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes rubriques comme « Ce que tu penses tout bas », « SOS humour » ou « Répartie de feu » pour dédramatiser, réfléchir et reprendre confiance.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEt surtout, un message simple :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu n'es pas seul·e. Tu n'as rien à prouver. Tu es légitime.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre ne t'expliquera pas comment changer les personnes racistes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMais il peut t'aider à ne plus les laisser t'abîmer.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Comment survivre au racisme (sans finir misanthrope): Guide de self-défense mentale, humour inclus, pour humains fatigués des jugements débiles.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 95 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798281702300\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.58 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F6PGNKQP\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088179075,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/COMMENTSURVIVREAURACISMENATHALIEPERSONNE_d13a4aa5-c89b-4164-888a-5b045f926e3e.jpg?v=1782547201"},{"product_id":"comment-survivre-a-la-bimbo-en-vacances-qui-est-toi-mais-en-mieux-ou-pas","title":"Comment survivre à la bimbo en vacances (qui est toi mais en mieux… ou pas)","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTu voulais juste partir en vacances, respirer un bon coup et te faire oublier par la société.\u003cbr\u003e\nMais non.\u003cbr\u003e\nElle est là.\u003cbr\u003e\nSur la plage. Sur Instagram.\u003cbr\u003e\nDans ta tête aussi, parfois.\u003cbr\u003e\nC’est la bimbo.\u003cbr\u003e\nTon alter ego bronzé, gaulé, ultra instagrammé… et légèrement agaçant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe petit guide drôle et bienveillant est là pour t’aider à survivre à la bimbo de vacances.\u003cbr\u003e\nCelle qui prend toute la lumière alors que toi tu veux juste manger une glace tranquille.\u003cbr\u003e\nCelle qui pose pendant que toi tu transpires.\u003cbr\u003e\nCelle qui, quelque part… est une version idéalisée (et un peu reloue) de toi-même.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAu fil des chapitres, tu vas :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003earrêter de te comparer à tout ce qui bouge en maillot,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efaire la paix avec ton short large et ton bronzage douteux,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eassumer ton vrai corps, ton vrai humour, ta vraie vie,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eet découvrir que ta lumière à toi, elle suffit largement.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAvec des encadrés “SOS humour”, des “Ce que tu penses tout bas” totalement assumés, et des astuces de ninja pour briller sans te trahir, ce livre est un cri du cœur pour les vraies gens en vacances.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu n’es pas elle. Et c’est tant mieux.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Comment survivre à la bimbo en vacances (qui est toi mais en mieux… ou pas): Petit manuel de survie face à ton alter ego bronzé, gaulé, instagrammé… et légèrement agaçant.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 54 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798280424463\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.33 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F5PXV83L\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088146307,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Comment_survivre_la_bimbo_en_vacances_-_Nathalie_Personne.jpg?v=1783150176"},{"product_id":"gros-lourds-petits-bikinis-la-methode-pour-bronzer-tranquille","title":"GROS LOURDS, PETITS BIKINIS La méthode pour bronzer tranquille","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTu es en vacances. Tu veux juste bronzer tranquille. Lire, dormir, rêver. Et là… il arrive. LE RELOU.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCelui qui pense qu’un bikini est une invitation. Celui qui siffle. Celui qui “juste veut te parler deux minutes” depuis 20 minutes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHeureusement, ce guide existe.\u003cbr\u003e\nDrôle, bienveillant et libérateur, il t’apprend à poser tes limites sans culpabiliser, à répondre avec panache, et à savourer tes vacances sans te farcir les boulets de plage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu y trouveras :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDes portraits hilarants de relous “types”\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes techniques douces mais fermes pour dire NON\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes punchlines prêtes à l’emploi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn mini-guide d’autodéfense mentale pour survivre en paix\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCe n’est pas parce que tu es seule que tu es disponible.\u003cbr\u003e\nCe n’est pas parce que tu souris que tu invites.\u003cbr\u003e\nEt ce n’est pas parce que tu es en maillot que tu veux une discussion.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn livre à lire les pieds dans le sable, le cœur léger, la serviette bien plantée… et les limites bien posées.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e GROS LOURDS, PETITS BIKINIS La méthode pour bronzer tranquille: Le guide drôle, bienveillant et piquant pour éviter les relous de l’été sans perdre ton calme… ni ta serviette.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 66 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798281098434\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.41 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F6D8ZQT7\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088113539,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Gros_lourds_petits_bikinis_-_La_m_thode_pour_bronzer_tranquille_-_Moins_de_relous_plus_de_soleil_-Nathalie_Personne.jpg?v=1783149715"},{"product_id":"methode-pour-survivre-a-un-divorce-sans-finir-dans-les-faits-divers","title":"Méthode pour survivre à un divorce (sans finir dans les faits divers)","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e💔 Un divorce, c’est pas la fin du monde... mais presque.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu viens de te séparer ?\u003cbr\u003e\nTu alternes entre pleurs, colère et envie de jeter ses affaires par la fenêtre ?\u003cbr\u003e\nTu rêves de faire une reconversion en détective privé pour surveiller son Insta ?\u003cbr\u003e\nAlors ce livre est pour toi. Et promis : tu ne finiras pas en prison (ni en slip émotionnel).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💡 Dans ce guide à mourir de rire (mais aussi de tendresse), tu vas apprendre à :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGérer ton envie de tout brûler… légalement 🔥\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePleurer sans te noyer 💦\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRésister à l’appel du stalking numérique 👀📱\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSurvivre aux conseils pourris de la tante Germaine 🙄\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTe reconstruire sans devenir coach de vie ou moine bouddhiste 🧘♀️\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEt peut-être même… aimer à nouveau (mais en mieux) 💞\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e🛟 Un guide drôle, décomplexant et profondément humain.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÉcrit avec bienveillance et beaucoup d’auto-dérision, ce manuel est le compagnon idéal de ton après-rupture. Il ne t’impose pas d’aller mieux tout de suite. Il t’aide à ne pas sombrer, et à retrouver doucement ton cap, à ton rythme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📚 Parfait si tu aimes :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes livres de développement perso qui ne se prennent pas au sérieux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes ruptures traitées avec humour\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes conseils sincères, pas gnangnan\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes cœurs cassés mais pas foutus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes survivants du divorce qui veulent rire plutôt que ruminer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e⚠️ Attention : Ce livre ne contient pas de mantras magiques, de licornes guérisseuses ou de remèdes miracles. Juste une plume honnête, drôle, et un gros câlin pour ton cœur en kit.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Méthode pour survivre à un divorce (sans finir dans les faits divers): Manuel de survie affective pour cœur explosé mais pas cramé\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 43 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798281020336\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.28 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F62NFBMP\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088080771,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/M_thode_pour_survivre_un_divorce_sans_finir_dans_les_faits_divers_-_Nathalie_Personne.jpg?v=1783147310"},{"product_id":"menopausee-et-alors","title":"Ménopausée… et alors ?!","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e🔥 MÉNOPAUSÉE… ET ALORS ?! 🔥\u003cbr\u003e\nLe guide (pas chiant) pour survivre aux bouffées de chaleur, aux sautes d’humeur… et aux remarques relou de Gérard.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu transpires à 3h du mat 🌡 ?\u003cbr\u003e\nTu veux hurler pour une pub de yaourt 😤 ?\u003cbr\u003e\nTon jean préféré te trahit et ton miroir te juge ?\u003cbr\u003e\nT’inquiète. T’es pas seule. T’es ménopausée. Et badass.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💬 Ici, pas de conseils culpabilisants, pas de yoga en slip ni de tisane magique ✋\u003cbr\u003e\nJuste de l’humour, de la tendresse, des astuces honnêtes et des punchlines pour tenir bon 💥\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e➡️ Tu vas rire (beaucoup), soupirer (aussi), et surtout te sentir vue, comprise et fière.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🎁 Bonus inside : ✅ Bingo des sueurs nocturnes\u003cbr\u003e\n✅ Kit de survie “chaleur + émotions”\u003cbr\u003e\n✅ Mantras badass\u003cbr\u003e\n✅ Lettre d’amour à toi-même ❤️\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📘 Un livre pour toutes celles qui veulent traverser la ménopause avec panache… ou juste en legging et chaussettes moches.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Ménopausée… et alors ?!: Le guide (pas chiant) pour survivre aux bouffées de chaleur, sautes d’humeur et autres joyeusetés\"\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 93 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798281617161\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.56 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F6MX4Y32\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088048003,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/MENOPAUSEEETALORS_NATHALIEPERSONNE_71021c40-d012-4dda-8707-ac1fc88a3648.jpg?v=1782563565"},{"product_id":"methode-pour-briller-en-societe-quand-on-croit-avoir-un-qi-d-huitre","title":"Méthode pour briller en société quand on croit avoir un QI d’huître","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTu penses ne rien avoir d'intéressant à dire ?\u003cbr\u003e\nTu paniques à l’idée d’un dîner mondain ?\u003cbr\u003e\nTu as déjà googlé \"comment avoir l’air intelligent sans l’être vraiment\" ?\u003cbr\u003e\nFélicitations : ce livre est fait pour toi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Méthode pour briller en société quand on croit avoir un QI d’huître” est un guide drôle, bienveillant et totalement décomplexé pour celles et ceux qui se sentent à côté de la plaque dans les conversations.\u003cbr\u003e\nAvec une bonne dose d’autodérision, des astuces de ninja social·e, des punchlines de secours et une méthode zéro pression, ce livre t’aide à survivre – et même à rayonner – en société.\u003cbr\u003e\nPas besoin d’un QI à trois chiffres pour t’imposer… juste d’un brin d’humour et d’authenticité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ l’intérieur :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDes conseils pour parler sans bafouiller (même face à un expert en géopolitique)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes techniques pour briller sans saouler\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes plans d’évasion sociale en cas de débat sur les retraites\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEt surtout : de quoi oser être toi, sans filtre ni complexe\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eUn livre à lire, relire… et offrir à tous ceux qui croient qu’ils ne sont pas faits pour les gens.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitre :\u003c\/strong\u003e Méthode pour briller en société quand on croit avoir un QI d’huître: Petit guide de survie pour les complexés du bulbe (French Edition)\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Nathalie Personne\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 70 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798280420526\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 13.97 x 0.43 x 21.59 cm\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0F5PSSZCS\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728088015235,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/M_thode_pour_briller_en_societe_quand_on_croit_avoir_un_QI_d_hu_tre_-_Nathalie_Personne.jpg?v=1783147574"}],"url":"https:\/\/editionsmcp.fr\/collections\/voir-tout-les-guides-vie-pratique.oembed?page=30","provider":"Editions MCP","version":"1.0","type":"link"}