{"title":"Organisation \u0026 Planification","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eBudget, repas, objectifs, listes et organisation du quotidien : des carnets pratiques pour tout poser sur papier et retrouver l’esprit plus léger.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"perte-de-poids-lets-go-pour-se-motiver","title":"Perte de poids, Let's go pour se motiver","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Mon Carnet Personnel\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eGenre :\u003c\/strong\u003e Carnets \u0026amp; Agendas\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eSous-genre :\u003c\/strong\u003e Carnet de recettes\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous cherchez le carnet idéal pour suivre votre perte de poids ? Tous les outils dont vous avez besoin pour suivre votre parcours d'une manière simple et ludique, sont réunis dans ce carnet. Laissez tomber vos applications de régime : L'écriture permets d'ancrer bien plus intensément vos objectifs à venir rien qu'en les écrivant ! Ce tracker de 152 pages tout en couleur vous donnera le peps pour suivre avec succès 5 mois de rééquilibrage alimentaire et vous amènera sur le chemin de la réussite ! Ce que vous découvrirez dans ce carnet : - Suivi des objectifs corporels - Suivi des mesures corporelles - Choses que je peux changer - Suivi d'image de progression - Suivi de la vue d'ensemble des mesures - Plan de repas hebdomadaire - Liste d'épicerie hebdomadaire - Journal alimentaire hebdomadaire - Page de recette à remplir - Tracker sans sucre - Traqueur d'eau - Aperçu du parcours de perte de poids - Citation inspirante Et en bonus tout les meilleurs conseils en phytothérapie associés à une perte de poids pour vous aider ! Let's go c'est le moment !\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 152 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e Non indiqué sur la fiche Amazon\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0CWRK7SV8\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728066290051,"sku":null,"price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Perte_de_poids_Let_s_go_pour_se_motiver_-_Mon_Carnet_Personnel.jpg?v=1776849939"},{"product_id":"take-care-mon-journal-de-perte-de-poids","title":"Take Care : Mon journal de perte de poids","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Mon Carnet Personnel\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eGenre :\u003c\/strong\u003e Carnets \u0026amp; Agendas\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eSous-genre :\u003c\/strong\u003e Carnet de recettes\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous êtes à la recherche du carnet parfait pour accompagner votre perte de poids ? Ce carnet regroupe tous les outils essentiels pour suivre votre évolution de manière simple, motivante et agréable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOubliez les applications de régime : écrire permet de mieux intégrer vos objectifs et de vous engager durablement dans votre démarche. Le simple fait de poser vos intentions sur papier renforce leur impact et votre motivation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec ses 152 pages , ce tracker vous apporte l’énergie nécessaire pour réussir 5 mois de rééquilibrage alimentaire , pas à pas, et avancer sereinement vers vos objectifs.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ l’intérieur, vous trouverez notamment :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ele suivi de vos objectifs corporels\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ele suivi des mensurations\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eune section « choses que je peux améliorer »\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ele suivi visuel de votre progression\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eune vue d’ensemble de l’évolution de vos mesures\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eun plan de repas hebdomadaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eune liste de courses hebdomadaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eun journal alimentaire hebdomadaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edes pages de recettes à compléter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eun tracker sans sucre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eun suivi de l’hydratation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eun aperçu global de votre parcours de perte de poids\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edes citations inspirantes pour rester motivé·e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEn bonus , découvrez une sélection des meilleurs conseils en phytothérapie , spécialement associés à la perte de poids, pour vous accompagner et vous soutenir tout au long de votre parcours.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 152 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e Non indiqué sur la fiche Amazon\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0DR7748XC\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57728051741059,"sku":null,"price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Take_Care_mon_journal_de_perte_de_poids_-_Mon_Carnet_Personnel.jpg?v=1776852286"},{"product_id":"cahier-de-vacances-sans-filtre-le-seul-cahier-ou-tu-n-apprends-rien-sauf-sur-toi","title":"Cahier de vacances sans filtre – Le seul cahier où tu n’apprends rien (sauf sur toi)","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Mon Carnet Personnel\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eGenre :\u003c\/strong\u003e Carnets \u0026amp; Agendas\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eSous-genre :\u003c\/strong\u003e Carnet guidé\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn cahier de vacances… qui ne ressemble à aucun autre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIci, pas de maths. Pas de dictées. Pas de pression. Tu as bossé toute l'année donc....\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCahier de vacances sans filtre , c’est un journal d’été pensé pour celles qui vivent, ressentent… et réfléchissent (beaucoup) même en vacances.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn carnet drôle, un peu piquant, parfois trop honnête, pour raconter tes journées, vider ta tête et garder des souvenirs sans te prendre au sérieux.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ l’intérieur : • des pages guidées pour raconter tes journées (même les plus nulles) • des moments gênants, des dramas, des pensées inutiles • des to-do lists revisitées version vacances • des pages créatives pour gribouiller, écrire, lâcher prise • des souvenirs, des rires… et un peu de chaos\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn espace libre pour : écrire sans filtre râler sans jugement penser trop (comme d’habitude) et être 100% toi\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce qu’on ne revient jamais vraiment des vacances… sans avoir un peu trop réfléchi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ emporter partout : à la plage, en voyage, dans ton lit… ou dans ta tête.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe seul cahier de vacances où tu n’apprends rien… sauf sur toi. Tu pensais te reposer… Tu vas surtout réfléchir et te marrer ! A offrir ou s'offrir tu vas adorer !\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 51 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e À confirmer sur Amazon\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e À confirmer sur Amazon\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57997016170883,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Cahier_de_vacances_sans_filtre_pour_ados_-_Mon_carnet_personnel.jpg?v=1778686521"},{"product_id":"carnet-de-notes-insolente","title":"Carnet de notes Insolente","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Mon Carnet Personnel\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eGenre :\u003c\/strong\u003e Carnets \u0026amp; Agendas\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eSous-genre :\u003c\/strong\u003e Carnet guidé\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTu as des idées.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup d’idées.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDes listes. Des projets. Des notes. Des pensées à ne surtout pas oublier. Et parfois même des choses importantes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlors autant les écrire dans un carnet qui a autant de personnalité que toi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eINSOLENTE n’est pas un simple carnet de notes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC’est un compagnon du quotidien conçu pour celles qui aiment écrire, réfléchir, organiser, imaginer, créer et parfois simplement vider leur cerveau sur le papier.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec son univers drôle, affirmé et plein d’autodérision, ce carnet t’accompagne partout :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eà l’école,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eau bureau,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eà la maison,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003een voyage,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eou simplement dans ton sac.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eParce que les meilleures idées arrivent rarement au bon moment.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ l’intérieur\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePages lignées\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTo do list\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrand espace d’écriture\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMise en page claire et confortable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesign élégant et moderne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnivers INSOLENTE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormat pratique pour une utilisation quotidienne\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCe carnet est idéal pour\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eprendre des notes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eécrire ses idées\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etenir un journal personnel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epréparer ses projets\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enoter ses objectifs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eécrire ses listes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eorganiser son quotidien\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003elaisser libre cours à sa créativité\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eL’esprit INSOLENTE\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour celles qui :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eont du caractère,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epensent beaucoup,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eparlent parfois trop vite,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eoublient parfois où elles ont posé leur téléphone,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emais ont toujours quelque chose à raconter.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eFabrication responsable\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe carnet a été imaginé en France avec soin, créativité et beaucoup d’amour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChaque détail graphique a été conçu dans un véritable esprit :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMade in France Made with Love Handmade\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAfin d’éviter la surproduction et le gaspillage inutile, ce carnet est imprimé à la demande.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChaque exemplaire est fabriqué spécialement pour sa future propriétaire. Que tu y écrives des idées brillantes, des listes improbables, des projets ambitieux ou simplement tout ce qui te passe par la tête, INSOLENTE est le carnet parfait pour t’accompagner au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce qu’un carnet peut être bien plus qu’un simple carnet. Il peut aussi avoir du caractère.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 83 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e 9798199285599\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0H3NWYZ5T\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58190691041667,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Carnet_de_notes_Insolente_-_Mon_carnet_personnel.jpg?v=1780677608"},{"product_id":"mon-carnet-de-jardinage","title":"Mon carnet de jardinage","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Mon Carnet Personnel\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eGenre :\u003c\/strong\u003e Carnets \u0026amp; Agendas\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eSous-genre :\u003c\/strong\u003e Carnet guidé\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCarnet de bord de 230 pages pour organiser 4 saisons complètes au potager. Pour un jardin potager productif, c'est le cadeau parfait à offrir au jardinier amateur, débutant ou confirmé, qui souhaite consigner chacune de ses interventions (semis, plantations, arrosages, soins, récoltes, séchage, conservation des légumes ...) Contenu du carnet : - Un sommaire à personnaliser pour retrouver facilement vos fiches légumes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDes multitudes de pages permettant :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe dessiner le plan du potager. Planifier mensuellement vos semis, plantations et travaux au potager. Gérer le stock de graines. Planifier l’achat de plants. Profils regroupant les éléments indispensables au suivi des cultures (semis, repiquages, traitements, arrosages, associations, récoltes …), plus une large zone pour les annotations. « budget » afin de consigner les dépenses liées au potager. Notes personnelles Carnet idéal pour consigner avec précision la vie du potager !\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 230 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e Non indiqué sur la fiche Amazon\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0CPXMVB6X\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62067419447683,"sku":null,"price":14.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Mon_carnet_de_jardinage_Mon_carnet_Personnel.jpg?v=1784983865"},{"product_id":"cest-si-simple-de-sorganiser","title":"C'est si simple de s'organiser","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Mon Carnet Personnel\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eGenre :\u003c\/strong\u003e Carnets \u0026amp; Agendas\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eSous-genre :\u003c\/strong\u003e Carnet guidé\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCarnet TDAH – Organisation, Rangement \u0026amp; Désencombrement 86 pages couleurs\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous avez du mal à organiser votre maison ou vos corvées avec le TDAH (Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) ? Ce carnet pratique de 86 pages est spécialement conçu pour vous aider à désencombrer, ranger et structurer vos tâches afin de retrouver un quotidien plus simple et fluide.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce carnet, retrouvez :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePlan de désencombrement \u0026amp; rangement pièce par pièce\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrganisation des corvées + tableau familial des tâches\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChecklist rangement \u0026amp; tableau de tri\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMéthode One In, One Out pour limiter l'accumulation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuivi des projets maison \u0026amp; gestion des petites missions\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePourquoi ça marche ? Les personnes avec un TDAH rencontrent souvent des difficultés à :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGarder la concentration sur une tâche\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstimer correctement le temps nécessaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSortir du cycle procrastination\/stress\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe repérer dans le temps (jours, dates…)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCe carnet vous offre des outils concrets pour structurer vos espaces , créer des routines efficaces et alléger votre charge mentale pour de bon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCarnet TDAH : rangement, désencombrement, tableau des corvées \u0026amp; gestion des projets. 86 pages couleurs pour structurer votre maison \u0026amp; apaiser votre quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 86 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e Non indiqué sur la fiche Amazon\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0CFX2S2GK\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62174981947779,"sku":null,"price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/C_est_si_simple_de_s_organiser_-_Carnet_pour_TDAH_pour_vous_aider_d_sencombrer_-_Mon_Carnet_Personnel.jpg?v=1785145862"},{"product_id":"mon-carnet-pomodoro","title":"Mon carnet Pomodoro","description":"\u003cdiv class=\"mcp-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuteur :\u003c\/strong\u003e Mon Carnet Personnel\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eGenre :\u003c\/strong\u003e Carnets \u0026amp; Agendas\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eSous-genre :\u003c\/strong\u003e Carnet guidé\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe principe de la méthode Pomodoro\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe principe de la méthode Pomodoro est simplissime : alterner des sessions de travail courtes mais intenses et concentrées, avec des pauses régénérantes. La méthode étape par étape\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1. Je définis au préalable une ou plusieurs tâches que je souhaite accomplir pendant ma session Pomodoro\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePlusieurs options : définir des tâches faisables en 25 minutes, ou en plusieurs fois 25 minutes, mais sur un maximum de 2h. Ce peut aussi être un batch de tâche rassemblées sur 25 minutes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePar exemple : remplir le reporting hebdomadaire (en 25 minutes), répondre à 3 mails (en 25 minutes), terminer l’article en cours (en 3 fois 25 minutes)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2. Je mets un timer pour 25 minutes et je travaille sur la première tâche fixée sans m’interrompre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC’est ce qu’on appelle un “pomodoro” (“tomate” en italien, d’après la forme du minuteur de cuisine utilisé par l’inventeur -italien- de la méthode).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi je suis distrait.e ou interrompu.e pendant mon pomodoro, je note sur une feuille ou un carnet ce qui me traverse l’esprit ou ce que j’ai besoin de faire et je reprends ma tâche. Découvrez mon carnet pomodoro de mon carnet personnel : Méthode, conseils, citations inspirantes, fiches et notes et mandalas ! Un carnet idéal pour s'initier à la méthode avec un carnet magnifié de 109 pages.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eInformations bibliographiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Broché\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue :\u003c\/strong\u003e Français\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 107 pages\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13 :\u003c\/strong\u003e Non indiqué sur la fiche Amazon\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eASIN :\u003c\/strong\u003e B0CKHHRJ6W\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions MCP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62175127798147,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/7199\/4243\/files\/Mon_carnet_Pomodoro_-_Mon_Carnet_Personnel.jpg?v=1785144572"}],"url":"https:\/\/editionsmcp.fr\/collections\/organisation-planification.oembed","provider":"Editions MCP","version":"1.0","type":"link"}